Maaaring kailanganin mo ang isang pagsukat sa taas para sa iyong kalusugan, isang proyekto sa paaralan, o iba't ibang mga kadahilanan. Upang sukatin ang iyong sariling taas, gugustuhin mong gumamit ng isang paraan ng pagmamarka ng pader. Upang sukatin ang ibang tao, maaari mong gamitin ang pagmamarka ng pader, isang stadiometer, o kahit na isang espesyal na idinisenyong pahalang na pagsukat ng board. Sa lahat ng mga kasong ito, ang wastong pustura at posisyon ng ulo ay lubhang mahalaga. Upang sukatin ang mga bagay o gusali, mag-install ng isang app sa iyong telepono at maaari nitong gawin ang gawain para sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-set up ng isang Sukat
Hakbang 1. Maghanap ng isang pader na magagamit para sa pagsukat
Naghahanap ka para sa isang pader na may hindi hadlang na pag-access. Dapat itong maging solid nang walang window o iba pang mga cut-out. Kailangan itong sapat na lapad upang ganap na magkasya sa mga balikat ng tao nang hindi nila hinawakan ang anumang bagay. Ang sahig sa lugar ay dapat na antas din.
Mas mabuti pa kung makakahanap ka ng pader na nakaharap sa isang salamin. Papayagan ka nitong subaybayan ang iyong mga paggalaw habang nasa proseso, na karaniwang nagreresulta sa isang mas tumpak na huling numero
Hakbang 2. Alisin ang lahat ng mga sagabal sa katawan
Ang taong may sukat ang taas ay dapat na maghubad ng kanilang sapatos. Ilagay ang mga ito sa gilid at manatiling walang sapin (o magsuot ng medyas) sa tagal ng proseso ng pagsukat. Ibaba ang anumang mga aksesorya ng buhok na maaaring makagambala sa proseso ng pagsukat, tulad ng isang nakapusod. Kung ang tao ay may suot na isang malaking amerikana o jacket, hubarin nila ito.
Isa sa mga kadahilanang dapat alisin ang malaking damit ay upang masilayan mo ang pustura ng katawan at tiyakin na ang tao ay nakatayo nang perpektong tuwid kapag sinusukat
Hakbang 3. Tumayo nang tuwid
Lumipat sa pader para sa pagsukat. Ilagay ang tao upang ilagay ang kanilang likod sa pader. Hilingin sa kanila na hawakan ang kanilang sarili nang maayos at tuwid sa buong panahon. Kapag tiningnan mo ang kanilang profile mula sa gilid, dapat mong i-verify na ang mga likod ng kanilang mga paa, ulo, balikat, at ibaba ay gaanong hinawakan ang pader.
Hakbang 4. Iposisyon ang kanilang mga binti nang magkasama
Hilingin sa tao na hilahin ang kanilang mga binti nang bahagya sa isa't isa. Ang kanilang timbang ay dapat na balansehin sa pagitan ng parehong mga paa. Ang kanilang mga tuhod at bukung-bukong ay dapat na malapit sa paghawak o tunay na paghawak sa bawat isa.
Para sa ilang mga taong may kundisyon sa tuhod maaari itong maging isang hindi komportable na posisyon. Suriin ang tao upang matiyak na hindi sila nakakaranas ng anumang sakit
Hakbang 5. Ilagay ang kanilang mga kamay at braso sa gilid ng kanilang katawan
Ang iyong paksa ay maaaring nais na hawakan ang kanilang mga kamay sa harap nila o i-cross ang kanilang mga bisig, gayunpaman, magkakaroon ito ng epekto sa kanilang pustura at huling pagsukat sa taas. Sa halip, hilingin sa kanila na sadyang mabitay ang kanilang mga bisig sa kanilang tabi.
Kung sinusukat mo ang isang bata, maaari mong sabihin sa kanila na panatilihing tuwid ang kanilang katawan tulad ng isang board at ang kanilang mga braso ay malata tulad ng mga pansit
Hakbang 6. Hilingin sa kanila na umasa
Ituro ang isang lugar sa buong silid, sa taas ng antas ng mata, at hilingin na ituon nila ang pansin sa lugar na ito habang kinukumpleto mo ang pagsukat. Bilugan ang tao at tiyakin na ang kanilang mga mata at tainga ay pahalang sa isa't isa sa profile. Tinawag itong pagkakahanay na "Frankfort Plane" at ipinapahiwatig na ang kanilang ulo ay nasa tamang posisyon.
- Upang maayos na obserbahan ang Frankfort Plane, kakailanganin mong maging kasing tangkad, o mas matangkad, kaysa sa taong sinusukat. Kaya, magkaroon ng isang step-stool sa malapit upang tulungan ka, kung kinakailangan.
- Kung sinusukat mo ang isang bata, panoorin upang makita kung ililipat nila ang kanilang ulo pagkatapos huminga. Kung ito ang kaso, gugustuhin mong muling iposisyon ang kanilang ulo at pagkatapos ay kumuha ng isang mabilis na pagsukat.
Paraan 2 ng 3: Pagsukat ng Taas ng Taong Manu-manong
Hakbang 1. Gamitin ang pamamaraan ng marka ng lapis
Maglagay ng isang lapis sa isang pahalang na posisyon sa itaas ng ulo ng tao na ang dulo ay nakaharap sa dingding. Ibaba ang lapis hanggang sa maabot ang tuktok ng kanilang ulo, pinapanatili ang antas ng posisyon. Dahan-dahang ilipat ang dulo ng lapis patungo sa dingding hanggang sa makagawa ito ng marka. Lumabas ng isang nababaluktot na panukalang tape. Ilagay ang tape sa pader at sukatin mula sa sahig hanggang sa iyong marka.
- Maaari kang gumamit ng anumang aparato sa pagmamarka, gayunpaman, ang isang lapis ay pinakamahusay na maaari mong burahin ang mga marka kapag tapos ka na. Siguraduhin lamang na gumawa ng isang madilim na sapat na marka upang ito ay nakikita kapag lumayo ka.
- Siguraduhin na panatilihin mong diretso ang tape habang paakyat mula sa dingding. Dapat din itong humiga ng mahina sa pader. Maaari mong gamitin ang isang tuwid na pinuno kung pipiliin mo, paggawa ng isang marka sa dingding bawat 12 pulgada at pagkatapos ay idaragdag ang lahat.
- Kung sinusukat mo ang iyong sarili maaari mo ring gawin ang pamamaraang ito, siguraduhin lamang na panatilihin ang antas ng lapis. Nakakatulong din ito kung gumagamit ka ng pader sa tapat ng salamin upang masubaybayan mo ang iyong mga paggalaw.
Hakbang 2. Gumamit ng isang stadiometer
Ito ay isang piraso ng kagamitang medikal na binubuo ng isang board ng pagsukat na nakakabit sa dingding na may drop-down (adjustable) na pamalo sa itaas. Patayo ang tao laban sa pisara at pagkatapos ay ayusin ang tungkod upang ito ay nakapatong sa tuktok ng ulo ng tao. Sa isang manu-manong stadiometer, kakailanganin mong isulat ang taas kung saan nakakatugon ang board sa board. Sa pamamagitan ng isang digital stadiometer, ang taas ay ipapakita kaagad pagkatapos mong ayusin ang pamalo.
Hindi kinakailangan na itulak ang sukat ng pamalo sa ulo ng tao. Ito ay sapat na upang bahagyang hawakan ang ulo ng pamalo
Hakbang 3. Sukatin sa isang pahalang na ibabaw
Upang makakuha ng isang tumpak na numero kakailanganin mong ihiga ang tao sa isang matatag na lugar. Maaari kang gumamit ng isang talahanayan sa pagsusuri sa tanggapan ng doktor para sa isang maliit na bata. O, isang matatag na kama kung nagsusukat ka ng isang hindi gumagalaw na nasa hustong gulang. Hilingin sa tao na tumingin patungo sa kisame. Banayad na idiin ang kanilang mga tuhod nang magkasama at pababa hanggang sa makipag-ugnay sila sa patag na ibabaw. Gumamit ng isang sumusukat na sukat upang sukatin mula sa base ng kanilang mga paa hanggang sa tuktok ng kanilang ulo.
- Magkaroon ng kamalayan na ang pamamaraang ito ay hindi gaanong tumpak kapag ginamit sa mas matangkad na tao. Kaya, subukang gumamit ng isang stand-up na pamamaraan sa pader hangga't maaari.
- Ito ay madalas na isang mahusay na pagpipilian para sa mga bata na gumagalaw nang malaki, ngunit kung sino ang masyadong malaki para sa aparato ng pagsukat ng sanggol at masyadong wiggly upang tumayo laban sa stadiometer.
- Maaari ka ring gumawa ng panulat o marker sa ilalim ng kanilang mga paa at sa tuktok ng kanilang ulo at sukatin sa pagitan ng mga marka. Ito ay gumagana nang maayos kung hindi mo alintana ang pagmamarka ng isang sheetheet o kung sumusukat ka sa isang ibabaw ng papel (tulad ng tanggapan ng isang pedyatrisyan).
Hakbang 4. Gumamit ng isang dalubhasang pahalang na headboard at aparato ng footboard
Ito ang ginustong paraan upang masukat ang mga sanggol. Ilalagay mo ang sanggol sa isang sukat na lugar. Pagkatapos ay hilahin mo ang headboard at footboard patungo sa sanggol hanggang sa matugunan nila ang ulo at paa nito, ayon sa pagkakabanggit. Sumusukat ka mula sa board-to-board upang matukoy ang taas.
Ang ilan sa mga mas advanced na aparato sa pagsukat na matatagpuan sa mga tanggapan ng mga pedyatrisyan ay talagang magpapakita ng isang digital na pagpapakita ng panghuling pagsukat o distansya sa pagitan ng mga board
Hakbang 5. Itala ang pangwakas na pagsukat
Kung maaari, palaging mas madali ang isang tao na sumusukat habang ang ibang tao ay nagsusulat ng mga nagresultang numero. Gayunpaman, kung ginagawa mo ang lahat sa iyong sarili, siguraduhin lamang na isulat ang mga numero sa sandaling mayroon ka sa kanila upang mapanatili ang kawastuhan.
- Itala ang lahat ng iyong mga sukat sa pinakamalapit na 1/8 ng isang pulgada (0.1cm).
- Magandang ideya na gawin ang lahat ng mga pagsukat dalawang beses, kung maaari. Ihambing ang dalawang mga resulta upang makita kung ang mga ito ay malapit na malapit sa isa't isa upang ipahiwatig ang kawastuhan. Kung ang mga ito ay higit sa 1/8 ng isang pulgada ang layo, baka gusto mong sukatin ang isa pang oras.
Paraan 3 ng 3: Pagsukat ng Taas ng Isang Bagay Gamit ang Teknolohiya
Hakbang 1. Bumili at mag-download ng isang pagsukat app
Pumunta sa app store at maghanap para sa isang "sukatin ang app." Makakakita ka ng isang bilang ng mga pagpipilian na pop up, kasama ang Madaling Sukatin ang app. Basahin ang mga pagsusuri at tingnan ang pagpepresyo bago ka bumili. Piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan at i-download ito.
Halimbawa, ang Easy Sukatin ay may iba't ibang mga kaakit-akit na tampok. Ito ay may isang animated na tutorial na nagpapaliwanag kung paano harapin ang pagsukat ng mga hamon. Pinapayagan ka ring kumuha ng larawan ng bagay na sinusukat at iimbak ito sa tabi ng pagsukat para sa madaling sanggunian
Hakbang 2. Buksan ang app
Kapag handa ka nang sukatin ang isang bagay, kakailanganin mong makita ito at ilabas ang iyong telepono. Simulan ang application at kumpletuhin ang anumang hiniling na mga calibration. Subukan ang ilang iba't ibang mga paraan upang hawakan ang iyong telepono upang mapanatili itong pinaka-matatag.
Hakbang 3. Ituro ang iyong camera sa bagay
Ilagay ang iyong camera sa antas ng mata at idirekta ito sa bagay na pinag-uusapan. Siguraduhin na hilahin mo rin ang iyong mga daliri sa daan. Sumulong o paatras upang makuha ang buong object sa view frame. Maaari itong tumagal ng kaunting pagsasanay, kaya bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras.
Ang bahagi ng proseso ng pagkakalibrate ay nagsasangkot ng pagtatakda ng tamang taas ng camera. Mahusay kung ibabawas mo ang 4 pulgada mula sa iyong taas at gamitin ang numerong iyon (basta't panatilihin mo ang camera sa antas ng mata)
Hakbang 4. Kumuha ng isang malinaw na larawan ng bagay
Mag-snap ng ilang mga larawan ng bagay at hintaying maganap ang pagsukat ng mahika. Ipapakita ng app ang taas ng object at magkakaroon ka ng pagpipilian upang mai-save ang impormasyong ito para sa ibang pagkakataon o kahit ibahagi ito sa social media.
Kung pagdudahan mo ang kawastuhan ng pangwakas na pagsukat, gawin ang ilang mga pagsubok na tumatakbo sa mga bagay na malapit sa iyo. Gamitin ang camera upang masukat ang mga bagay na ito at pagkatapos ay kumuha din ng isang tradisyonal na pagsukat ng tape. Ihambing ang dalawang numero at dapat silang pumila sa 1 / 8th ng isang pulgada
Mga Tip
Palaging isang magandang ideya na kumuha ng hindi bababa sa dalawang sukat sa taas. Pagkatapos, maaari mong idagdag ang mga ito nang sama-sama at hatiin ng dalawa upang makakuha ng isang average. O kaya, maaari mong itapon ang isa sa mga sukat kung ito ay lilitaw na isang outlier
Mga babala
- Magkaroon ng kamalayan na dapat mong kumpletuhin ang mga personal na sukat sa isang matigas na ibabaw o ang mga resulta ay hindi tumpak. Halimbawa, ang taong sinusukat ay hindi maaaring nakatayo sa karpet.
- Maaaring gusto mong alukin ang isang tao ng pagkakataong masukat sa pribado kung nahihiya sila o nag-aalangan.
