Hindi nakakatuwang ma-grounded at mawala ang iyong kalayaan na gumawa ng mga nakakatuwang bagay. Mahalagang manatiling kalmado at tanggapin ang sitwasyon bago ka makapagtrabaho patungo sa pag-unround. Sa pamamagitan ng matapat at lantarang pakikipag-usap sa iyong mga magulang upang makabuo ng isang plano upang maging walang kauna-unahan, ipapakita mo na alam mong nagkamali ka at handa kang tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Sa madaling panahon, babalik ka sa paggawa ng lahat ng mga nakakatuwang bagay na napalampas mo!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Tumatanggap ng Sitwasyon
Hakbang 1. Manatiling kalmado at subukang panatilihin ang isang antas ng ulo
Madaling mawalan ng kontrol sa iyong damdamin kapag ikaw ay may grounded, ngunit ang pagkawala ng iyong cool na ay gagawing mas malala ang sitwasyon. Huminga ng malalim at subukang manatiling kalmado upang gawin ang unang hakbang patungo sa pag-unround.
Kung mayroon ka ng isang malaking pagsabog at nakipagtalo sa iyong mga magulang, pagkatapos ay mahalaga na palamig at muling kontrolin ang iyong emosyon bago lumayo
Tip:
Maaari kang umupo sa iyong silid at mag-relaks nang mag-isa para sa kaunting upang kalmado ang iyong sarili. Nakatulog, nagbasa ng isang libro, o tahimik lamang na umupo at tumuon sa mahinahong paghinga upang makontrol ang iyong emosyon.
Hakbang 2. Aminin na nagkamali ka
Ang pagtanggap sa iyong pag-uugali nang masama ay ang susunod na hakbang patungo sa pag-unround. Aminin mo sa iyong sarili at sa iyong mga magulang na may ginawa kang mali upang makapagpatuloy ka at matuto mula sa iyong pagkakamali.
Kahit na tila hindi ito makatarungan sa iyo ngayon, intindihin na sa mata ng iyong mga magulang ang iyong ginawa ay hindi katanggap-tanggap. Ang pagtatalo na hindi mali ang ginawa mo ay hindi ka makakakuha ng inaround
Hakbang 3. Tanggapin na may mga kahihinatnan para sa iyong pagkakamali
Palaging may mga kahihinatnan kapag lumalabag ka sa mga patakaran, nakakuha ng hindi magagandang marka, o nagsisinungaling, gaano man katanda ang iyong edad. Tanggapin na ang mga kahihinatnan na ito ay natural at nilalayon upang matulungan kang matuto mula sa iyong mga pagkakamali at maging matanda bilang isang tao.
Hindi mahalaga kung gaano kalupit ang parusa, kailangan mong malaman na sinusubukan lamang ng iyong mga magulang na gawin ang kanilang trabaho na tulungan kang lumago sa isang responsable at mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang
Hakbang 4. Magpasya kung ano ang gagawin mo nang iba upang maiwasan ang pagkakaroon ng grounded sa hinaharap
Isipin kung ano ang humantong sa iyo na maging grounded at kung paano mo ito maiiwasan. Mag-isip ng mga ideya upang mabago ang iyong saloobin o pag-uugali upang hindi ka ma-grounded muli para sa parehong uri ng pag-uugali.
- Halimbawa, kung napasimulan ka para sa hindi magagandang marka, pag-isipan kung ano ang kailangan mong gawin upang maiangat ang iyong mga marka.
- Kung napasimulan ka para sa isang away sa paaralan, pagkatapos ay magpasya kung ano ang gagawin mo nang iba sa susunod na makarating ka sa isang komprontasyon sa isang tao.
Bahagi 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Iyong Mga Magulang
Hakbang 1. Humingi ng tawad sa iyong mga magulang
Ang isang taos-pusong "Humihingi ako ng paumanhin" ay ang unang bagay na kailangan mong sabihin sa iyong mga magulang sa sandaling ikaw ay kalmado at maunawaan kung bakit ka na-grounded. Ipinapakita ng paghingi ng tawad na alam mong may ginawa kang mali at handa kang simulang makuha ang tiwala ng iyong mga magulang at ibalik ang iyong kalayaan.
- Huwag lang sabihing nagsorry ka dahil iyon ang nais marinig ng iyong mga magulang. Tiyaking nag-aalok ka ng taos-pusong paghingi ng tawad at aminin mong alam mong may ginawa kang mali.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Alam kong mali ang ginawa ko at humihingi ako ng paumanhin. Nais kong matuto mula sa aking pagkakamali at pagbutihin ang aking pag-uugali. Humihingi talaga ako ng pasensya at sana mapatawad mo ako."
Tip:
Huwag asahan ang iyong mga magulang na ma-unround ka lamang sa pagsasabing nagsorry ka. Marahil ay mayroon ka pa ring mga paraan upang makabalik sa kanilang mabuting panig.
Hakbang 2. Talakayin nang matanda ang problema sa iyong mga magulang
Hilingin sa iyong mga magulang na umupo at matapat na pag-usapan ang nangyari. Sabihin sa kanila na nakatuon ka sa pagbabago ng iyong saloobin at pag-uugali at tanungin sila kung ano ang maaari mong gawin upang maayos ang sitwasyon at makuha muli ang kanilang tiwala.
Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Maaari ba kaming umupo at pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nangyari at kung bakit ako napag-grounded? Alam kong nagkamali ako at nais kong gumana sa pagbabago ng aking pag-uugali upang hindi na ito maulit sa hinaharap."
Hakbang 3. Ipaliwanag ang iyong panig ng sitwasyon sa iyong mga magulang
Ang iyong masamang pag-uugali o pagkakamali ay minsan ang resulta ng isang mas malaking isyu, na hindi ginagawang ok, ngunit may 2 panig sa bawat kwento. Mahalagang malaman ng iyong mga magulang kung ano ang nangyayari sa iyong buhay upang matulungan ka nilang malutas ang anumang mga isyu.
- Halimbawa kailangan mo.
- Kung kumilos ka sa galit dahil may nang-aapi sa iyo, kung gayon ito ay isa pang bagay na kailangang malaman ng iyong mga magulang upang mapigilan mong lumala ang sitwasyon.
- Magsimula sa pagsasabi ng, "Kailangan kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang problemang mayroon ako."
Hakbang 4. Gumawa ng isang plano sa iyong mga magulang upang mapabuti ang iyong pag-uugali
Makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa mga tukoy na aksyon na maaari mong gawin upang mabago kung ano ang nakuha mo sa grounded sa unang lugar at makakuha ng hindi naka-install. Subukang gawin itong isang dalawang panig na pag-uusap upang makabuo ng isang kompromiso na gagana para sa pareho mo at ng iyong mga magulang.
- Halimbawa Maaari kang mag-iskedyul ng pang-araw-araw na oras upang maghanap ng takdang aralin at takdang-aralin kasama ang iyong mga magulang.
- Kung napag-alaman ka sa pagkawala ng iyong ulo, maaari kang makipag-usap tungkol sa mga alternatibong paraan upang makapag-reaksyon kapag ikaw ay nabigo o nagagalit. Ugaliin ang paggamit ng mga bagong pamamaraan sa susunod na magalit ka upang ipakita sa iyong mga magulang na natututo ka mula sa iyong mga pagkakamali.
Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng isang Point System
Hakbang 1. Magmungkahi ng isang point system sa iyong mga magulang upang matulungan kang mabawi ang iyong kalayaan
Tanungin ang iyong mga magulang kung handa silang makabuo ng isang point system na hinahayaan kang makakuha ng hindi ma-encode pagkatapos mong kumita ng isang tiyak na bilang ng mga puntos. Sabihin sa kanila na nais mong kumita ng mga puntos para sa paggawa ng mga gawain sa bahay, pag-uugali nang maayos, at pagkuha ng magagandang marka.
- Maaaring magustuhan ng iyong mga magulang ang ideya ng isang system ng puntos dahil tutulungan mo rin sila sa paligid ng iyong bahay.
- Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nagtataka ako kung maaari kaming makabuo ng isang sistema ng mga puntos nang sama-sama upang makamit ko ang aking paraan na hindi ma-grounded? Nagagawa ko ang mga bagay tulad ng mga gawain sa bahay at gumawa ng mas mahusay sa paaralan upang kumita ng mga puntos."
Hakbang 2. Magpasya nang magkasama kung anong mga pagkilos ang kikita sa iyo ng mga puntos at kung gaano karami ang kailangan mo
Makipag-usap sa iyong mga magulang upang makabuo ng isang listahan ng mga positibong aksyon tulad ng paggawa ng mga gawain sa bahay, pagkuha ng mataas na marka sa mga takdang-aralin o pagsubok, at paggawa ng iba pang mabubuting bagay. Magpasya kung gaano karaming mga puntos ang bawat pagkilos ay nagkakahalaga at kung gaano karaming mga puntos ang iyong kikita upang makakuha ng hindi naka -oundround.
Halimbawa, sabihin nating nagpasya kang kailangan mo ng 100 puntos upang ma-unround. Magtalaga ng isang halaga ng puntos sa mga tukoy na aksyon: 10 puntos para sa paghuhugas ng pinggan, 5 puntos para sa bawat nakumpleto na takdang aralin, 20 puntos para sa pagkayod sa banyo, atbp
Tip:
Ang iba pang mga ideya para sa pagkamit ng mga puntos ay ang mga bagay tulad ng: pagtulong sa ibang tao sa kanilang takdang aralin o pagtuturo sa kanila, paggawa ng isang mabait na kilos para sa isang tao sa publiko (tulad ng pagbukas ng pinto o pagtulong sa iyong mas matandang kapitbahay na dalhin ang kanilang mga pamilihan), o paglalakad sa aso.
Hakbang 3. Lumikha ng isang tsart upang subaybayan ang bawat oras na kumita ka ng mga puntos
Isulat ang listahan ng mga aksyon at puntos sa isang piraso ng papel o gumawa ng isa sa computer at i-print ito. Siguraduhing mayroong isang puwang upang maglagay ng isang marka ng tseke o isulat ang mga puntos na iyong kinita sa iyong pagpunta.
- Maaari mong hatiin ang tsart sa mga seksyon tulad ng: mga bagay sa paligid ng bahay, paaralan, mga alagang hayop, sa labas ng bahay, at iba pang mga pagkilos.
- Sa tuktok ng tsart maglagay ng isang bagay tulad ng: "Kailangan kong kumita ng mga puntos upang ma-grounded!"
Hakbang 4. Subaybayan ang bawat oras na kumita ka ng mga puntos sa tsart upang makakuha ng na-unround
Gawin ang iyong paraan sa pamamagitan ng mga gawain na napagkasunduan mo hanggang sa nakakuha ka ng sapat na mga puntos upang hindi ka mabilanggo. Ipakita ito sa iyong mga magulang kapag nakuha mo ang halagang iyon at hindi ka ma-unround!
