Kung nakikipag-usap ka sa mga isyu tulad ng sakit, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, o mga seizure, maaaring interesado kang gumamit ng langis ng cannabidiol (CBD) upang makahanap ng kaluwagan. Maliban sa paggamit nito para sa ilang mga anyo ng epilepsy, ang ebidensya para sa CBD sa pangkalahatan ay hindi malakas, ngunit nagpapatuloy ang pananaliksik. Ang langis ng CBD ay matatagpuan sa mga halaman na cannabis at karaniwang nagmula sa abaka. Habang ang CBD ay isang bahagi ng marijuana, hindi ka nito magiging mataas tulad ng THC. Bilang karagdagan, ang langis ng CBD ay ligal na ngayon upang bumili, magbenta, at magamit sa maraming mga lugar, kahit na kailangan mong suriin ang mga batas kung saan ka nakatira. Maraming iba't ibang mga paraan upang kumuha ng langis ng CBD, tulad ng mga capsule, tincture, at edibles; habang ang epekto ng kemikal ay pareho, ang iba't ibang mga pamamaraan ng pangangasiwa ng CBD ay maaaring magbago kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Sumangguni sa iyong doktor bago gamitin ang langis ng CBD at kung nagpapagamot ka ng mga seizure o may epekto.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pangangasiwa ng CBD Langis
Hakbang 1. Kumuha ng mga capsule ng langis ng CBD para sa isang simpleng pagpipilian na madaling sukatin
Kung nais mo ng isang maginhawa, madaling paraan upang magamit ang langis ng CBD, ang mga capsule ay maaaring maging iyong pinakamahusay na pagpipilian. Suriin ang label sa iyong mga capsule upang makuha ang inirekumendang dosis, pagkatapos ay kunin ang mga ito ayon sa itinuro. Malamang na mapapansin mo ang mga epekto sa loob ng 30 minuto. Kung paano hinihigop ng katawan ang langis gamit ang pamamaraang ito ay maaaring maapektuhan ng mga pagkaing natupok sa oras ng pag-inom nito.
- Karaniwang hindi nagbibigay ng kaluwagan ang Capsules nang mabilis sa iba pang mga pamamaraan ng paghahatid ng langis sa CBD. Gayunpaman, mas madaling gamitin at maginhawa upang dalhin sila. Bilang karagdagan, tinitiyak ng mga kapsula na nakakakuha ka ng parehong dosis sa bawat oras.
- Maghanap ng mga kapsula sa isang botika, isang dispensaryo, o online.
Alam mo ba?
Ang langis ng CBD ay maaaring mahirap i-dosis dahil ang bawat produkto ay magkakaiba at ang mga sangkap ng produkto ay maaaring paghiwalayin at ilipat. Ang mga Capsule ay ang tanging paraan upang matiyak na makakakuha ka ng parehong dosis sa tuwing gagamitin mo ito.
Hakbang 2. Maglagay ng isang makulayan sa ilalim ng iyong dila upang madama ang mga epekto nang mabilis
Kalugin nang mabuti ang bote na makulayan upang ihalo ang mga sangkap, pagkatapos ay gumamit ng isang eyedropper upang masukat ang 1-2 patak ng CBD tincture. Pigain ang mga patak sa ilalim ng iyong dila at hawakan ang makulayan sa lugar 60 hanggang 120 segundo bago lunukin.
- Kung ang iyong makulayan ay dumating sa isang bote ng spray, isulat ito minsan sa loob ng bawat pisngi.
- Ang isang makulayan ay maaaring magsimulang magtrabaho nang mas kaunti sa 15 minuto, ngunit malamang na masimulan mong maramdaman ang mga epekto sa loob ng 30 hanggang 45 minuto.
- Ang mga tincture ay madalas na may iba't ibang mga lasa upang mas masarap ang mga ito.
Pagkakaiba-iba:
Idagdag ang iyong makulayan sa isang inumin kung hindi mo gusto ang lasa. Suriin ang bote ng iyong makulayan para sa dosing o pisilin ng 1-2 patak sa iyong inumin. Pagkatapos, inumin ito nang mabilis hangga't makakaya mo. Aabutin ng humigit-kumulang 30 minuto upang madama mo ang mga epekto ng langis ng CBD pagkatapos mong maubos ang lahat.
Hakbang 3. Gumamit ng isang pangkasalukuyan na langis ng masahe upang gamutin ang malalang sakit sa site
Ang mga langis na pangkasalukuyan sa CBD ay karaniwang naglalaman ng parehong langis ng CBD at isang carrier, tulad ng langis ng niyog o beeswax. Ang isang langis ng masahe ay mahusay para sa paggamot ng mga achy na kalamnan at kasukasuan, pati na rin ang talamak na sakit. Ilagay ang langis ng masahe sa iyong mga daliri, pagkatapos ay gamitin ang iyong mga daliri upang direktang masahe ang langis sa lugar na nais mong gamutin. Gumawa ng pabilog na paggalaw sa iyong balat habang inilalapat mo ang langis.
- Ang katibayan para sa pangkasalukuyan na paggamit ng langis ng CBD ay kasalukuyang limitado sa mga pag-aaral ng hayop.
- Maaari mong mapansin kaagad ang mas kaunting sakit, ngunit mas karaniwan na makakuha ng kaluwagan sa loob ng 30 minuto hanggang sa ilang oras. Gayunpaman, tandaan na ang ilang mga tao ay hindi nakakakuha ng kaluwagan mula sa langis ng CBD.
- Kung hindi mo gusto ang unang langis na sinubukan mo, isaalang-alang ang paggamit ng ibang produkto. Maaari kang bumili ng isang massage oil na may mas mataas na konsentrasyon ng langis ng CBD o ibang carrier. Halimbawa, ang langis ng CBD na sinabawan ng langis ng niyog ay maaaring gumana nang mas mahusay para sa iyo kaysa sa langis ng CBD na hinaluan ng beeswax.
Hakbang 4. Ubusin ang mga langis ng langis ng CBD kung hindi mo alintana ang paghihintay para sa mga epekto
Maaaring nasisiyahan ka sa pag-amoy sa mga kendi ng CBD, panggagamot, at iba pang mga produktong pagkain. Suriin ang mga direksyon sa laki ng paghahatid, pagkatapos kainin ang nakakain ayon sa itinuro. Habang ang mga produktong ito ay karaniwang masaya at madaling gamitin, maaaring hindi sila gumana pati na rin ang iba pang mga produktong CBD dahil dumaan sila sa iyong digestive system. Malamang na mas maluwag ka sa loob ng 2-4 na oras, ngunit posibleng hindi ito gagana para sa iyo.
Karaniwan itong tumatagal ng halos 2-4 na oras para ma-digest ng iyong katawan ang sapat na produkto para mapasok ng langis ng CBD ang iyong daluyan ng dugo. Gayunpaman, minsan ang pagkain ay maaaring takpan ang mga epekto ng CBD sa iyong katawan, dahil ang lahat ay naiiba. Kung ang edibles ay nakakatuwa sa iyo, subukang tingnan kung nagbibigay ang mga ito ng mga nais mong epekto
TIP NG EXPERT
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Hakbang 5. Vape CBD oil upang maging kalmado at maluwag nang mabilis
Ang paninigarilyo na langis ng CBD ay ang pinakamabilis na paraan upang madama ang mga epekto. Ang pinakamadaling paraan upang manigarilyo ito ay ang paggamit ng isang vape pen, na nagpapainit ng langis ng CBD sa isang singaw na maaari mong malanghap. Bumili ng isang baterya ng vape pen at kartutso ng langis ng CBD mula sa isang tindahan ng usok, dispensaryo, o online. Pagkatapos, sundin ang mga direksyon sa iyong baterya ng vape pen upang manigarilyo ang mga nilalaman ng kartutso.
- Ang mga baterya ng vape pen ay ang batayan ng isang vape pen, habang ang kartutso ay ang bahagi na naglalaman ng kung ano ang iyong hinihimok.
- Maaari mong maramdaman ang mga epekto ng langis ng CBD sa loob ng 30 segundo ng paglanghap nito.
Babala:
Ang vaping ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong isyu sa baga at respiratory. Maaari mo ring maranasan ang igsi ng paghinga at sakit sa dibdib.
Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Tamang Dosis
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor para sa isang rekomendasyon sa dosis
Ang iyong doktor ang iyong pinakamahusay na mapagkukunan para sa mga tagubilin sa dosis, lalo na kung tinatrato mo ang isang kondisyong medikal. Sabihin sa iyong doktor na nais mong subukan ang langis ng CBD, pagkatapos ay tanungin kung anong mga produktong inirerekumenda nila. Panghuli, kausapin sila tungkol sa kanilang rekomendasyon sa dosis.
- Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang partikular na tatak.
- Maging bukas sa iyong doktor tungkol sa iyong napiling pamamaraan sa paghahatid. Maaari kang magrekomenda sa iyo na iwasan ang mga pamamaraan na maaaring magpalala ng isang kondisyong medikal na mayroon ka. Halimbawa, maaari silang magrekomenda na iwasan mong mag-vap kung mayroon kang hika.
Hakbang 2. Suriin ang mga tagubilin sa dosis sa label ng isang produktong komersyal
Karamihan sa mga produktong CBD ay may mga tagubilin para sa dosis. Basahing mabuti ang mga direksyon ng produkto upang matiyak na ginagamit mo ito nang tama. Bilang karagdagan, huwag lumampas sa inirekumendang dosis sa label, kahit na hindi mo nakuha ang mga resulta na nais mo.
Posibleng ang ilang mga produktong CBD ay gagana para sa iyo, habang ang iba ay hindi. Huwag subukang kumuha ng higit pang isang produkto na hindi gumagana. Sa halip, lumipat sa ibang produkto
Hakbang 3. Sumubok ng isang calculator sa online kung nais mo ng isang mas tumpak na dosis
Gumawa ng isang mabilis na online na paghahanap para sa mga CBD dosing calculator, na karaniwang inaalok ng mga site na nagbebenta ng mga produktong CBD. Pagkatapos, ipasok kung gaano karaming ML ng langis ang mayroon ang bote, kung gaano karaming mg ng langis ng CBD ang naglalaman ng produkto, at kung magkano ang timbangin mo. Gamit ang impormasyong ito, tantyahin ng calculator kung gaano karaming langis ang kailangan mo sa bawat dosis.
Kung bibili ka ng iyong langis sa CBD online, suriin ang website upang makita kung mayroon silang sariling calculator. Tutulungan ka nitong makuha ang pinaka-tumpak na dosis
Hakbang 4. Gumamit ng pinakamaliit na dosis na nagbibigay sa iyo ng kaluwagan
Maaaring kailanganin mong mag-eksperimento nang kaunti upang makahanap ng tamang dosis para sa iyong mga pangangailangan. Magsimula sa pinakamaliit na dosis para sa iyong produkto, tulad ng 1 patak ng makulayan, 1 puff ng singaw, o 1 gummy nakakain. Tingnan kung paano nakakaapekto sa iyo ang dosis na iyon. Kung hindi mo nakuha ang mga resulta na nais mo, dagdagan ang iyong dosis at subukang muli.
Maaaring kailanganin mong mag-eksperimento sa dosis sa bawat magkakaibang produkto na sinubukan mo. Halimbawa, ang 2 magkakaibang mga tincture ay maaaring may iba't ibang mga konsentrasyon ng langis ng CBD, ibig sabihin kakailanganin mong malaman ang iyong pinakamahusay na dosis para sa bawat isa
Tip:
Mas mahusay na magsimula sa isang maliit na dosis ng halos 10 mg ng langis ng CBD. Pagkatapos, dahan-dahang taasan ang iyong dosis upang makahanap ng tamang dosis para sa iyo. Karaniwan, makakaranas ka ng kapansin-pansin na mga epekto ng langis ng CBD sa halos 30 mg.
Bahagi 3 ng 3: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Tumawag sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga epekto
Bagaman bihira ito, ang langis ng CBD ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, lalo na kung uminom ka ng malaking dosis. Karaniwan, ang mga epekto ay banayad at nawawala nang mag-isa. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na hindi mo kailangan ng paggamot kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na epekto:
- Tuyong bibig
- Antok
- Pagkapagod
- Pagtatae
- Nabawasan ang gana sa pagkain
Hakbang 2. Kumuha ng reseta para sa langis ng CBD kung tinatrato mo ang mga seizure
Habang ang langis ng CBD ay isang mabisang gamot na kontra-pang-agaw, ang mga produktong magagamit sa mga tindahan ay maaaring hindi epektibo. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng Epidiolex, isang paggamot sa CBD na napatunayan na makagamot ng mga seizure. Sa kasamaang palad, ang mga over-the-counter na paggamot ay karaniwang hindi ligtas na gamitin para sa paggamot ng mga karamdaman sa pag-agaw. Bisitahin ang iyong doktor upang makuha ang paggamot sa CBD na tama para sa iyong kundisyon.
Gamitin ang iyong langis sa CBD alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor upang gamutin ang iyong seizure disorder
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang langis ng CBD
Habang ang langis ng CBD sa pangkalahatan ay ligtas, hindi ito tama para sa lahat. Maaaring mapalala nito ang ilang mga kundisyon at maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, kabilang ang mga payat sa dugo, corticosteroids, at antidepressants. Kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ligtas para sa iyo na gumamit ng langis ng CBD bago subukan ito.
Sabihin sa iyong doktor kung ano ang plano mong gumamit ng langis ng CBD upang gamutin
TIP NG EXPERT
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Lisensyadong Psychologist
Magpatuloy sa paggamot sa anumang mga kondisyong pangkalusugan sa ilalim ng pangangalaga ng iyong doktor.
Mahalagang isama ang isang holistic na kasanayan sa kalusugan at kagalingan kapag tinatrato mo ang anumang kondisyong maaaring gusto mong gamitin para sa CBD, kabilang ang iyong kalusugan sa isip. Huwag mahuli sa matinding pag-angkin na ang CBD ay isang lunas sa lahat. Sa halip, ituring ito bilang isang suplemento na maaaring suportahan ang iyong kalusugan sa pag-iisip at pisikal.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube.
Mga Tip
- Ang langis ng CBD ay ligal ngayon sa maraming lugar, ngunit ang ilang mga lugar ay mayroon pa ring mga batas na nagbabawal dito. Suriin na ligal ito sa iyong lugar bago mo ito bilhin.
- Habang may pang-agham na suporta na ang langis ng CBD ay tumutulong sa mga karamdaman sa pag-agaw at maaaring makatulong sa sakit, pagkabalisa, at pagkalungkot, walang katibayan na nakakatulong ito sa paggamot sa iba pang mga kundisyon.
