Ang pagtulog sa isang duyan ay hindi lamang para sa isang masayang araw sa beach o isang gabi sa labas ng mga bituin; maaari rin itong maging mabuti para sa iyong kalusugan. Ang banayad na tumba ng paggalaw ng isang duyan, pati na rin ang lumulutang na suporta ng materyal, ay maaaring gumawa ng mas mahaba, mas malalim na pagtulog. Magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng isang duyan na umaangkop sa iyong taas at timbang. Pagkatapos, i-set up ang duyan nang maayos at humiga sa isang anggulo upang matiyak na nakakatulog ka nang maayos habang nagkakamping, sa beach, o pinalamig sa bahay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng Hammock
Hakbang 1. Kumuha ng duyan na gawa sa nylon
Maghanap ng mga duyan na gawa sa parachute nylon, dahil sila ang magiging pinaka komportable na mahiga sa loob ng mahabang panahon. Iwasan ang mga duyan na gawa sa lubid o slats, dahil maaari silang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at pagkasunog ng lubid.
Maaari kang bumili ng parachute nylon hammocks sa iyong lokal na tindahan sa labas o online
Hakbang 2. Pumili ng duyan na umaangkop sa iyong taas at timbang
Ang mga Hammock ay nagmula sa maliit, katamtaman, at malalaking sukat na nag-iiba sa lapad at haba. Sa pangkalahatan, ang isang malawak, mahabang duyan ay mas komportable. Kung ikaw ay matangkad, maghanap ng isang duyan na hindi bababa sa 8 talampakan (2.4 m) ang haba. Kumuha ng isang malaki o labis na malaking sukat na duyan kung ikaw ay isang mas malaking tao at kailangan ng mas maraming silid.
Kung may pag-aalinlangan, mag-opt para sa isang mas malawak, mas malaking sukat na duyan, dahil hindi mo nais na mag-overload ng isang duyan na napakaliit at ipagsapalaran na ito ay mapunit o mahuhulog
Hakbang 3. Magpasya kung kailangan mo ng solong o dobleng duyan
Kung balak mong matulog mag-isa sa duyan, kakailanganin mo ng solong. Kung plano mong matulog kasama ang higit sa isang tao sa duyan, pumunta para sa isang doble upang magkaroon ka ng sapat na silid.
Bahagi 2 ng 3: Pagse-set up ng Hammock
Hakbang 1. Isabit ang duyan sa pagitan ng 2 mga punong hindi bababa sa 12 hanggang 15 talampakan (3.7 hanggang 4.6 m) na magkalayo
Siguraduhin na ang mga puno o poste ay matatag at hindi gagalaw o mabagal dahil sa hangin o panahon. Gumamit ng duyan ng lubid at malawak na webbing o bungee cords upang ma-secure ang duyan sa mga poste.
Suriin na mayroong isang 30-45 degree na anggulo sa pagitan ng linya ng duyan at ang puno o poste. Tiyakin nitong maayos ang duyan
Hakbang 2. Suriin na mayroong isang malalim na curve sa duyan
Ang duyan ay hindi dapat masuspinde ng masyadong masikip, dahil maaari itong maging mahirap upang makapagpahinga habang natutulog ka. Kapag may pag-aalinlangan, gawing maluwag ang duyan, na may malalim na hubog mula sa poste patungo sa poste, kaya't nasabit ito kahit 12 hanggang 18 pulgada (30 hanggang 46 cm) mula sa lupa.
Titiyakin din ng malalim na kurba ang tela ng duyan ay hindi masyadong maluwag, na magiging sanhi ka ng mahuli sa materyal habang natutulog ka
Hakbang 3. Maglagay ng unan at isang kumot sa duyan para sa ginhawa
Tratuhin ang duyan tulad ng isang kama at isama ang mga detalyeng nakakaaliw tulad ng isang maliit na unan at isang mainit na kumot. Maaari ka ring magkaroon ng dagdag na unan sa kamay upang maiangat ang iyong mga tuhod kung nais mo ng mas maraming suporta sa ibabang likod.
Kung natutulog ka sa labas sa duyan, dapat kang magsuot ng maiinit na damit tulad ng mahabang damit na panloob, medyas, mahabang manggas, at sumbrero
Hakbang 4. Magkaroon ng tarp sa kamay para sa proteksyon mula sa hangin at ulan
Kung natutulog ka sa labas sa duyan, tiyaking mayroon kang isang hindi tinatablan ng panahon na tarp sa loob ng maabot ang distansya ng duyan. Pagkatapos ay maaari mong itabi ang tarp sa duyan upang maprotektahan ito mula sa basa o hampas ng hangin, kung kinakailangan.
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Matulog na Magandang Gabi
Hakbang 1. Umupo sa gitna ng duyan
Ang pagpasok sa isang duyan ay maaaring magawa nang madali sa pamamagitan ng pag-upo muna dito upang ang iyong timbang ay ibinahagi nang pantay-pantay sa gitna. Pagkatapos, i-slide ang iyong mga binti at itaas na katawan sa duyan.
Hakbang 2. Humiga nang pahilis sa iyong likuran, bahagyang nasa gitna
Iposisyon ang iyong sarili sa isang anggulo sa iyong likuran upang ang iyong katawan ay gumawa ng isang dayagonal na linya sa duyan. Tiyakin nitong ang iyong timbang ay suportado ng maayos sa duyan at maiiwasan ka mula sa pagkalubog ng malalim sa materyal.
Hakbang 3. I-slide pataas o pababa sa duyan hanggang sa makaramdam ka ng duyan ng tela
Upang maiwasan ang iyong ulo mula sa pagulong ng masyadong malayo pakaliwa o masyadong malayo sa kanan, subukang dumulas pataas o pababa hanggang sa maramdaman na sinusuportahan ang iyong ulo. Maaaring kailanganin mong dumulas sa duyan upang ang iyong ulo ay mas malapit sa gilid o pababa kaya't ang iyong mga binti ay mas malapit sa gilid. Maglaan ng ilang oras upang makahanap ng isang lugar sa duyan sa isang dayagonal na posisyon na komportable para sa iyong ulo at leeg.
Kung ang iyong ulo at leeg ay hindi pa rin nararamdaman na sinusuportahan, maaari mong i-slide ang isang unan sa ilalim ng iyong ulo. Gayunpaman, ang hubog na hugis ng duyan ay dapat gawing mas madali para sa iyong ulo at leeg na mamahinga nang kumportable
Hakbang 4. Maglagay ng unan o isang pinagsama na kumot sa ilalim ng iyong mga tuhod upang maprotektahan ang iyong likod
Kung may posibilidad kang magkaroon ng mga isyu sa mas mababang likod, pag-slide ng isang manipis na unan o isang pinagsama na kumot sa ilalim ng iyong mga tuhod kapag nasa duyan ka. Tiyakin nitong suportado ng maayos ang iyong likod habang natutulog ka.
Kung wala kang isang unan o pinagsama ang kumot, maaari mong subukang tawirin ang iyong mga binti sa bukung-bukong upang maprotektahan ang iyong ibabang likod. Gayunpaman, maaari mong makita na ito ay nakakalito upang mapanatili ang posisyon na ito habang natutulog ka
Hakbang 5. Ibalot ang iyong sarili sa tela ng duyan o isang kumot upang manatiling mainit
Kung ang duyan ay may labis na tela sa magkabilang panig, balutin ito sa paligid mo upang ma-cocoon ka sa duyan. Maaari mo ring balutin ang iyong sarili ng isang kumot upang manatiling mainit sa buong gabi.
- Bilang kahalili, maaari mong iguhit ang duyan gamit ang isang kumot bago ka humiga dito upang manatiling mainit ka sa likod at harap na bahagi ng iyong katawan habang natutulog ka.
- Kung ang panahon ay magiging sobrang lamig para sa gabi, maaari kang mag-ipon ng isang bag na pantulog sa duyan upang manatiling mas mainit.
