Ang isang goniometer ay mahalagang isang protractor na may dalawang braso na umaabot mula rito, ginamit upang sukatin ang saklaw ng paggalaw ng isang magkasanib. Kadalasan ginagamit sila sa pisikal na therapy upang subaybayan ang pag-usad ng paggalaw ng isang magkasanib. Maraming mga kasukasuan na masusukat mo gamit ang goniometer, tulad ng tuhod, balakang, balikat, o pulso. Mahalagang ihanay ang gitna ng goniometer kasama ang gitna ng magkasanib na bahagi, gamit ang dalawang braso upang subaybayan kung hanggang saan maaaring yumuko o umabot ang isang paa.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-align sa Goniometer para sa Pagsukat
Hakbang 1. Pamilyar sa goniometer ang iyong sarili bago gamitin ito
Ang isang goniometer ay may dalawang braso: isa na nakakabit sa bilog na may mga degree na anggulo dito, at isang palipat-lipat na braso na gumagawa ng pagsukat. Tiyaking naiintindihan mo kung paano tumuturo ang gumagalaw na braso sa mga degree ng anggulo upang masukat mo nang wasto ang saklaw ng paggalaw.
Kapag ang gumagalaw na braso ng goniometer ay nakahanay sa gumagalaw na paa, titingnan mo ang goniometer upang makita ang degree ng anggulo na tinuturo ng gumagalaw na braso
Hakbang 2. Pantayin ang gitna ng goniometer sa gitna ng pinagsamang
Ang gitna ng goniometer, na tinatawag ding fulcrum, ay dapat na mailagay mismo sa fulcrum ng kasukasuan na iyong sinusukat. Ang gitna ay ang bilog na seksyon na nakakabit sa nakatigil na braso. Ang pagkakahanay sa mga fulcrum ng parehong goniometer at ng magkasanib ay titiyakin ang isang tumpak na pagsukat.
Halimbawa, kung sinusukat mo ang kasukasuan ng balakang, ang gitna ng goniometer ay dapat ilagay sa kanan kung saan ang kasukasuan ng balakang, sa gitna ng iyong balakang
Hakbang 3. Hawakan ang nakatigil na braso ng goniometer kasama ang sukat ng paa
Kapag ang gitna ng goniometer ay nasa magkasanib na, ihanay ang nakatigil na braso (ang braso ay nakakabit sa bilog) sa paa na mananatili sa lugar. Ito ang paa't paa na hahawak mo nang matatag habang ang iba pang mga paa ay umiikot.
- Kung sinusukat mo ang saklaw ng paggalaw ng iyong tuhod, ang fulcrum ng goniometer ay nasa fulcrum ng iyong kasukasuan ng tuhod, na may nakatigil na braso ng goniometer na nakahanay sa iyong hita.
- Kung makakatulong ito, isipin na pinapantay mo ang mga bisig ng goniometer sa mga buto sa iyong katawan.
Hakbang 4. Iunat ang magkasanib na saklaw ng paggalaw
Habang hinahawakan ang goniometer at hindi nakatigil ang paa, ilipat ang magkasanib na hanggang pasulong o paatras hangga't maaari. Mag-ingat na huwag ilipat ang anumang iba pang bahagi ng iyong katawan maliban sa paa na sinusukat. I-unat ang pinagsamang malayo ito ay ligtas na pupunta, at pagkatapos ay hawakan ang iyong paa sa lugar.
Halimbawa, hawakan ang iyong braso sa lugar habang baluktot ang iyong pulso pasulong. Ang kamay ay ang paa na malapit nang sukatin, at mapanatili mong matatag ang braso at hindi makagalaw
Hakbang 5. Igalaw ang gumagalaw na braso ng goniometer upang ihanay sa gumagalaw na paa
Kapag naunat mo ang iyong paa hangga't maaari itong pumunta, i-slide ang gumagalaw na braso ng goniometer sa paligid upang nakahanay ito sa paa na nakaunat. Dapat ay mayroon ka ngayong nakatigil na braso ng goniometer na nakahanay sa nakatigil na paa, at ang gumagalaw na braso ng goniometer na nakahanay sa gumagalaw na paa.
- Siguraduhin na ang gumagalaw na braso ng goniometer ay dumidiretso sa gitna ng paa na gumalaw.
- Ang fulcrum ng goniometer ay dapat pa rin sa fulcrum ng magkasanib.
- Kung maayos na nakahanay, dapat itong magmukhang ginamit mo ang goniometer upang subaybayan ang anggulo ng iyong kahabaan.
Hakbang 6. Itala ang anggulo sa isang piraso ng papel upang malaman ang saklaw ng paggalaw
Ang gumagalaw na braso ng goniometer ay dapat na nakaturo sa anggulo degree sa nakatigil na braso, na sinasabi sa iyo ang saklaw ng paggalaw. Tingnan ang pagbabasa sa goniometer bago alisin ito mula sa katawan ng tao kung sakaling lumipat ang mga braso ng goniometer sa sandaling natanggal ito.
Isulat kung aling pinagsamang iyong sinukat, anong uri ng paggalaw ang nagawa, at ang saklaw ng paggalaw sa mga degree
Paraan 2 ng 2: Pagsukat ng Mga Tiyak na Pagsasama
Hakbang 1. Gamitin ang goniometer upang mahanap ang saklaw ng paggalaw para sa isang kasukasuan ng balikat
Upang sukatin ang pag-ikot ng pag-ilid ng balikat, magsimula sa pamamagitan ng paghawak nang tuwid sa braso laban sa katawan. Gawin ang braso nang dahan-dahan paitaas, umaabot hanggang sa maaari. Sukatin ang anggulo gamit ang goniometer. Upang sukatin ang paatras na pagbaluktot ng balikat, magsimula sa braso pababa ng katawan at ilipat ito paatras bago sukatin.
- Ang pag-ikot ng pag-ilid ng balikat ay ang paggalaw mula sa nakahinga na posisyon (mga bisig sa iyong gilid) hanggang sa tuktok ng iyong katawan, na parang tinaas mo ang iyong kamay sa hangin. Ang average na saklaw ng paggalaw para sa pag-ikot ng pag-ilid ng balikat ay 170 degree.
- Ang paatras na pagbaluktot, na kilala rin bilang hyper extension, ay ang paggalaw ng iyong braso na nagsisimula sa posisyon ng resting at umaatras sa likod ng iyong katawan. Ang average na saklaw ng paggalaw para dito ay 50 degree.
- Ang fulcrum ng goniometer ay dapat na nasa fulcrum ng joint ng balikat.
Hakbang 2. Baluktot ang pulso pasulong o paatras upang makita ang pagbaluktot o extension
Upang hanapin ang pagbaluktot ng pulso, ipatong ang siko sa isang mesa na nakapatayo ang braso. Baluktot ang kamay hanggang sa ito ay pupunta habang pinapanatiling matatag ang braso, sinusukat ang anggulo sa pamamagitan ng pag-align ng mga braso ng goniometer sa gitna ng braso at gitnang daliri. Upang hanapin ang extension, gawin ang parehong bagay ngunit yumuko ang kamay paatras sa halip na pasulong.
- Ang fulcrum ng goniometer ay nasa magkasanib na pulso.
- Kinakailangan ng Flexion na ang goniometer ay nasa tuktok ng kamay upang sukatin, habang ang extension ay nangangailangan ng goniometer na mailagay sa tabi ng ilalim ng kamay at sa palad.
- Ang average na saklaw ng pagbaluktot ng paggalaw ay 80 degree, habang ang extension ay 70 degree para sa pulso.
Hakbang 3. Hanapin ang pagbaluktot at pagpapalawak ng kasukasuan ng balakang gamit ang goniometer
Humiga ang tao sa isang patag na ibabaw sa kanilang likuran na nakadiretso ang mga binti sa harap nila. Ang pagbaluktot ng balakang ay ang paggalaw ng isang binti na dinadala paitaas patungo sa sukat ng katawan ng anggulong ito sa pamamagitan ng paglalagay ng goniometer sa gilid ng balakang at pag-align ng mga bisig. Upang sukatin ang extension, ang tao ay mahiga sa kanilang tiyan at ilipat ang kanilang paa paatras hangga't maaari.
- Subukang huwag iangat ang mga balakang mula sa sahig habang inililipat ang binti para sa pinaka tumpak na pagsukat.
- Ang fulcrum ng goniometer ay nasa fulcrum ng joint ng balakang, na nakahanay ang mga braso sa gumagalaw na binti at baywang.
- Ang average na pagbaluktot para sa balakang ay 100 degree, habang ang average na hyper extension ay 20 degree.
Hakbang 4. I-align ang goniometer gamit ang siko upang makita ang saklaw ng paggalaw
Sa taong nakahiga, hawakan ang braso sa lupa nang nakaharap ang palad. Yumuko ang braso paitaas patungo sa katawan hanggang sa pupunta ito, sinusukat ang anggulo ng antas ng pagbaluktot sa goniometer. Upang sukatin ang extension, ibaluktot ang braso pababa patungo sa talahanayan nang tuwid hangga't maaari, perpektong lumilikha ng isang tuwid na linya gamit ang mga braso ng goniometer.
- Ang fulcrum ng goniometer ay nasa tabi ng magkasanib na siko.
- Ang average na pagbaluktot para sa siko ay 145 degrees, habang ang average na extension ay dapat na 0 degree (kapag ang iyong braso ay ganap na tuwid).
Hakbang 5. Sukatin ang extension ng tuhod at pagbaluktot gamit ang goniometer
Upang sukatin ang hyper extension ng tuhod, patahimikin ang tao sa kanilang likuran sa isang matatag na ibabaw na pinalawak ang binti nang tuwid hangga't maaari. Upang sukatin ang pagbaluktot, ang tao ay kailangang humiga sa kanilang tiyan, baluktot ang tuhod upang ang kanilang binti ay hilahin patungo sa kanilang likuran hanggang sa pupunta ito. Hawakan ang goniometer sa gilid ng kasukasuan ng tuhod at ihanay ang mga bisig sa magkabilang panig, na nakahanay ang gumagalaw na braso sa gumagalaw na binti.
- Ang average na extension ng tuhod ay dapat na 0 degree (kapag ang iyong binti ay nasa isang tuwid na linya), habang ang average na pagbaluktot ay halos 135 degree.
- Upang ihanay nang tama ang mga braso ng goniometer, isipin ang iyong paglalagay sa mga braso ng goniometer kasama ang mga buto ng binti.
- Panatilihing matatag ang katawan at hindi gumagalaw habang ang binti ay baluktot.
