Habang pinatutulog nila ang panig na natutulog kasama ang isang mask ng CPAP na mas kumportable, ang isang biniling tindahan ng unan na CPAP ay nagkakahalaga ng daan-daang dolyar. Maaari kang makatipid ng pera sa pamamagitan ng madaling paggawa ng sarili mo. Ang pinakamadali at pinaka-abot-kayang paraan ay upang itali ang isang ordinaryong matatag na unan upang lumikha ng mga indentation para sa maskara. Maaari mo ring i-cut ang mga puwang para sa maskara sa isang hindi magastos na foam pillow. Ang paglikha ng isang unan ay isang madaling proyekto sa pananahi, kaya kung mayroon kang mga pangunahing kasanayan sa pagtahi, maaari kang tumahi at i-plug ang iyong sariling pasadyang unan na CPAP.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Tali ng isang Karaniwang Unan
Hakbang 1. Bumili ng isang matatag na unan
Maaari kang bumili ng isang murang firm na unan mula sa iyong lokal na departamento o tindahan ng mga gamit sa bahay. Kung hindi mo nais na bumili ng bagong unan, maaari mo lang gamitin ang isang luma na pagmamay-ari mo na.
Ang isang matatag na unan ay pinakamahusay na gagana dahil mas mahahawakan nito ang hugis nito kaysa sa isang plush
Hakbang 2. Itali ang dalawang-katlo mula sa isang dulo
Grab isang lumang damit na itali at gamitin ito upang itali ang unan upang lumikha ng mga indentation para sa mask ng CPAP. Ihigpit na mahigpit ang unan dalawang-katlo mula sa isang dulo.
Ang isang dress kurbatang ay mas matibay at mas mahusay na pakiramdam sa paghiga kaysa sa string, twine, o lubid. Kung wala kang isang kurbatang damit, subukang gumamit ng isang malambot na laso o makitid na guhit ng tela
Hakbang 3. Ilagay ito sa kama nang patayo sa halip na pahalang
Karaniwan kang maglalagay ng unan sa kama nang pahalang, o kaya't ang mas mahahabang panig ay nakaharap sa ulo at paa ng kama. Sa halip, ilagay ang unan nang patayo, kaya't ang mga mas maiikling gilid ay nakaharap sa ulo at paa ng kama. Ang dulo ng unan na may kurbatang isang-ikatlo pababa mula sa gilid nito ay dapat harapin ang paa ng kama.
Subukang humiga sa iyong tagiliran sa isang ikatlong seksyon ng unan. Dapat na lumikha ang kurbatang mga puwang na kumportable na magkasya sa iyong mask ng CPAP. Kung kinakailangan, ayusin ang lokasyon ng kurbatang makahanap ng pinaka komportableng posisyon
Paraan 2 ng 3: Pagputol ng isang Foam Pillow
Hakbang 1. Humiga sa isang pill pillow at markahan kung saan nakalagay ang iyong CPAP mask
Bumili ng isang murang foam pillow. Humiga sa bawat panig kasama ang iyong maskara, at sukatin kung saan nakikipag-ugnay ang maskara sa magkabilang panig ng unan.
Subaybayan ang mga lugar na kakailanganin mong gupitin upang magkaroon ng puwang para sa maskara. Mag-ingat na hindi sinasadyang markahan ang iyong maskara
Hakbang 2. Mag-ukit ng mga cutout na hugis C para sa maskara sa bawat panig
Gumamit ng isang mahabang may ngipin na kutsilyo o kutsilyong ukit sa kuryente upang putulin ang unan. Mag-ukit kasama ang mga marka na iyong na-trace sa bawat panig.
- Ang mga ginupit na larawang inukit para sa maskara sa bawat panig ay magpapahintulot sa iyo na kumportable na matulog sa iyong kanang kanan at kaliwang panig.
- Kung kinakailangan, gupitin ang isang puwang sa ilalim ng unan para sa iyong balikat.
Hakbang 3. Tumahi ng isang pillowcase dito kung nais mo
Kung nais mo, maaari kang tumahi ng isang kaso sa unan sa pamamagitan ng pagtahi sa mga contour. Kung hindi, maaari mo lamang itong takpan ng isang karaniwang pillowcase. Siguraduhin na ang pillowcase ay sapat na malaki upang magkasya sa mga contour nang hindi hadlangan ang mga ito.
Kung masyadong mahigpit na magkasya ang pillowcase, hindi ito kukuha ng parehong hugis ng mga contour na pinutol mo sa unan
Paraan 3 ng 3: Pagtahi ng isang Homemade CPAP Pillow
Hakbang 1. Piliin ang iyong tela at yardage
Pumili ng tela na maganda at malambot, sapagkat mailalagay mo ang iyong mukha dito. Kakailanganin mo sa pagitan ng kalahating bakuran at isang bakuran ng tela upang makagawa ng isang unan sa kama.
Sa sandaling napili mo ang iyong tela, prewash ito alinsunod sa mga tagubilin sa pangangalaga nito
Hakbang 2. Gupitin ang mga hugis ng unan na may mga puwang na hugis C para sa mask na CPAP
Subaybayan ang isang hugis ng unan na may dalawang mga ginupit sa bawat panig papunta sa isang piraso ng papel na tisyu. Dapat itong magmukhang isang rektanggulo na may dalawang mga cutout na hugis C para sa mask ng CPAP sa bawat panig. Gamit ang form ng tissue paper bilang gabay, gupitin ang tela gamit ang mga gupit upang likhain ang unan at likod na mga gilid.
Hakbang 3. I-pin ang mga piraso ng tela nang magkasama
Ilagay ang harap at likod na mga gilid nang magkakasama sa kanang bahagi, o kaya kung ano ang paglaon ay ang loob ng unan na nakaharap. Ang mga piraso ng tela ay dapat na nasa tuktok ng bawat isa upang ang mga ito ay nasa loob ng labas kapag pinagtagpo mo sila. Gumamit ng mga tuwid na pin upang ma-secure ang mga piraso ng tela sa bawat isa upang magawa mo silang tahiin nang magkasama.
Hakbang 4. Tahiin ang tatlong gilid ng unan
Habang tinahi mo ang tatlong gilid ng unan, mag-ingat na sundin ang mga curve ng mga hugis na C na contour. Bago ang pagtahi, itali ang isang buhol sa dulo ng iyong thread sa tapat ng karayom upang hindi ito mahila sa tela.
- Kung gumagamit ka ng isang makina ng pananahi, subukang huwag kilatin nang husto ang tela upang sundin ang curve. Ituon ang lugar sa unahan lamang ng iyong tusok na karayom at dahan-dahang igalaw ang tela gamit ang iyong mga kamay upang sundin ang curve.
- Hayaang buksan ang ikaapat na bahagi upang maibalik mo ang unan sa kanang bahagi at ilalagay ito.
Hakbang 5. Palamanan ang unan
Matapos ang tahi ng tatlong panig at iikot ang unan sa kanang bahagi, maaari mong i-plug ang unan. Maaari kang makahanap ng isang foam, cotton, o polyester na pagpuno ng iyong pinili sa iyong lokal na bapor o tindahan ng mga gamit sa bahay. Hilahin ang pagpuno upang paluwagin ito, pagkatapos ay i-pack ito sa mga sulok at crannies ng unan.
Hakbang 6. Tahiin ang ikaapat na bahagi na sarado
Maaari mong i-pin ang pang-apat na bahagi bago i-stitch ito ng sarado upang masubukan ang pagiging matatag nito. Magdagdag o mag-alis ng pagpuno upang magkasya sa iyong mga pamantayan sa ginhawa at mapaunlakan ang iyong mask na CPAP. Kapag napunan mo na ang unan ayon sa gusto mo, tahiin ang huling bahagi na sarado.
