Ang Salmon Ladder ay isang nakakapagod na balakid sa pag-akyat. Upang mapagtagumpayan ito, dapat kang umakyat sa tuktok ng isang pares ng mga patayong post sa pamamagitan ng paglukso sa isang libreng gumagalaw na bar pataas ng isang hagdan nang paisa-isa. Ang istraktura ay idinisenyo upang itulak ang iyong lakas na sumasabog, lakas ng itaas na katawan, koordinasyon ng kamay at mata, at pagtitiis hanggang sa limitasyon. Sa kabutihang palad, ang pagbuo ng isang gawang bahay na bersyon ng balakid ay hindi kasing hamon tulad ng aktwal na pagkumpleto nito. Sa katunayan, ito ay kasing simple ng paglakip ng ilang mga angled rungs sa dalawang matibay na mga post ng suporta at itatakda ang mga ito sa lupa. Sa pamamagitan ng isang Salmon Ladder sa iyong sariling likod-bahay, maiangat mo ang iyong pamumuhay sa pagsasanay sa susunod na antas.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-install ng Mga Post
Hakbang 1. Ipunin ang iyong mga materyales
Ang Salmon Ladder ay mayroong 2 pangunahing mga sangkap-2 mga post na gawa sa kahoy at isang serye ng mga angled rungs na gagamitin mo upang mahuli at patatagin ang bar. Para sa proyektong ito, isang pares ng matibay na 12’-15’(3.7-4.6 m) 4x4 na mga post ang magsisilbing mga patayong suporta, na may isang 2x6 sa tuktok upang ikonekta ang frame. Ang mga anak mismo ay bubuo mula sa isang 2x4 na gabas hanggang sa naaangkop na laki at hugis.
- Nakasalalay sa agwat sa pagitan ng mga anak, maaaring kailanganin ang dalawang 8 talampakan (2.4 m) (2.4 m) ang haba ng 2x4 sa halip na isang 12 talampakan (3.7 m) 2x4.
- Gumamit lamang ng de-kalidad na tabla na ginagamot sa presyon. Dahil ginawa itong makatiis ng mas mabibigat na karga, makakasiguro kang mananatili ito sa ilalim ng oras at oras ng matinding pagsasanay.
- Bilang karagdagan sa hilaw na tabla, kakailanganin mo rin ng martilyo o electric drill, 3 "(7.6 cm) na mga kuko o mga heavy-duty na kahoy na tornilyo, isang handsaw, isang bag ng quickset kongkreto, at isang sukat sa tape.
Hakbang 2. Maghukay ng mga butas upang maitakda ang mga beam ng suporta
Gumamit ng isang post hole digger upang malinis ang lupa sa pamamagitan ng kamay nang mabilis at matiyak na ang mga butas ay pare-pareho. Ang bawat butas ay dapat na humigit-kumulang na 4 na talampakan (1.2 m) ang lalim at 1 talampakan (0.30 m) sa kabuuan. I-space ang mga ito nang halos 42 (1 m) upang mag-iwan ng komportableng dami ng distansya upang mapaglalangan sa pagitan ng mga post.
- Ang isang patag, matatag na patch ng lupa na may maraming silid upang gumalaw ay gagawin ang pinakamahusay na site para sa iyong Salmon Ladder.
- Magandang ideya din na ilagay ang iyong Salmon Ladder kung saan maaari kang mag-attach ng iba pang mga suporta. Maaaring mangahulugan ito na ipahinga ito laban sa isang puno o magdagdag ng mga karagdagang suporta sa itaas.
- Ang haba ng 4x4 na mga post ay tumutugma sa kabuuang taas ng balakid. Para sa isang karaniwang 11’-12’(3.4-3.7 m) hagdan, kakailanganin mong i-cut ang iyong mga post sa 15’-17’ (4.6-5 m).
Hakbang 3. Ipasok ang mga post sa mga butas
I-slide ang dulo ng unang post sa isa sa mga bukana na iyong ginawa at patayo itong patayo. Pagkatapos, gawin ang pareho sa pangalawang post. Kapag naitakda mo na ang mga suporta, i-double check kung tuwid ang mga ito, na may ganap na pagkakahanay sa mga sulok at mukha.
- Magrekrut ng isa o - mas mabuti pa - ilang katulong na makakatulong sa iyong posisyon at hawakan ang mabibigat na 4x4s.
- Gumamit ng isang antas upang matiyak na ang mga post ay nakaupo nang pantay-pantay, at mag-inat ng isang hiwalay na board sa kabuuan ng dalawang mga post upang subukan kung umupo ito flush.
- Kung nakatira ka sa isang lugar na tumatanggap ng maraming pag-ulan, isaalang-alang ang pagdaragdag ng tungkol sa 3 "(7.6 cm) ng graba, buhangin, o pinagsama sa mga butas bago itakda ang mga post upang itaguyod ang kanal. Ang pagpapanatiling tuyo ng kahoy ay pipigilan ito sa pagkabulok o paghahati sa paglipas ng panahon.
Hakbang 4. Ibuhos ang kongkreto upang patatagin ang mga post
Habang ang isang helper ay humahawak sa bawat post na matatag, kalugin ang kalahating isang bag ng quickset kongkreto sa bawat butas. Paghaluin ito sa isang pare-pareho na katulad ng cake batter sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tubig nang paunti-unti. Tiyaking ang kongkreto ay pantay na ipinamamahagi sa paligid ng mga suporta sa ilalim ng mga butas. Dapat itong magsimulang magtakda sa loob ng 15-20 minuto, depende sa panahon.
- Isaalang-alang ang pagtatakda ng mga post sa isang araw, pagkatapos ay bumalik upang makumpleto ang konstruksyon sa susunod upang bigyan ang kongkreto ng maraming oras upang matuyo.
- Iwasang maglagay ng anumang timbang sa Salmon Ladder hanggang sa ganap na tumigas ang kongkreto.
- Maaari kang makahanap ng isang blueprint para sa isang Salmon Ladder dito:
Bahagi 2 ng 3: Pag-iipon ng Frame
Hakbang 1. Ipunin ang hagdan bago mo ilagay ang mga post sa mga butas
Gagawin nitong mas madali ang pagbuo. Matapos mong ikabit ang lahat ng mga post at ipasok ang hagdan sa butas, kakailanganin mong sukatin ang tuktok at ibaba ng hagdan upang matiyak na pantay ang pagitan ng mga ito. Pagkatapos ay sementuhin ang hagdan.
Hakbang 2. Gamitin ang 2x6 upang ikonekta ang mga post
Nakita ang board sa 45-46”(1.1-1.2 m) upang ito ay tamang haba lamang upang tulayin ang agwat sa pagitan ng mga patayong suporta at kumpletuhin ang frame, na may 42 (1 m) ang lapad. I-line up ang mga dulo ng 2x6 gamit ang panlabas na mga gilid ng mga post at kuko o i-tornilyo ito sa magkabilang dulo. Ang piraso na ito ay magsisilbing itaas na bahagi ng frame.
- Kakailanganin mong tumayo sa isang hagdan o hakbang ng dumi habang inilalagay ang tuktok na piraso at mga indibidwal na mga anak.
- Ang pagbili ng precut lumber ay makatipid sa iyo ng kaunting oras, kung hindi mo alintana ang pagbabayad ng kaunting labis. Sa ganoong paraan, ang kailangan mo lang gawin ay tipunin ang mga indibidwal na piraso sa oras na maiuwi mo sila.
Hakbang 3. Markahan ang mga post kung saan pupunta ang mga anak
Ang iyong panimulang punto sa Salmon Ladder ay higit na mapagpasyahan ng iyong natatanging tangkad. Nais mo itong maging sapat na mababang pag-akyat nang ligtas at kumportable, ngunit hindi gaanong mababa na napipilitan kang yumuko o yumuko upang makakuha ng posisyon. Kapag napagpasyahan mo na ang pinakamainam na pagkakalagay para sa unang hanay ng mga anak, puwang ang bawat susunod na set na 12 (30 cm).
- Ang isang mahusay na paraan upang matukoy kung saan ilalagay ang pinakamababang mga hagdan ay upang maabot ang kahabaan ng frame gamit ang isang kamay (nang hindi lumalawak masyadong malayo) at gumuhit ng isang linya sa gilid ng post.
- Sukatin at markahan ang bawat set nang magkahiwalay at gumamit ng isang flat board o tuwid na gilid upang matiyak na pantay-pantay silang nakahanay.
- Ang 12 "(30 cm) racing spacing ay ang opisyal na pamantayang ginagamit para sa kursong American Ninja Warrior, ngunit ang sa iyo ay maaaring maging higit pa o mas kaunti sa nakikita mong akma.
- Para sa mga nagsisimula, ang 6 "(15 cm) rung spacing ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pag-aaral kung paano gawin ang Salmon Ladder.
Hakbang 4. Gupitin ang mga anak sa naaangkop na laki at hugis
Simula sa isang dulo ng 2x4, gumuhit ng isang linya sa isang 30-35 degree na anggulo bawat 12 (30 cm). Nakita ang board kasama ang mga linyang ito upang mabago ang mga indibidwal na mga hagdanan para sa hagdan. Tandaan na kakailanganin mo ng pantay na bilang ng mga anak, isa para sa bawat panig.
- Kung inilalagay mo ang iyong mga anak sa 6 "(15 cm), kung gayon kakailanganin mong iguhit ang iyong mga linya bawat 6" (15 cm) sa halip na 12 "(30 cm). Dapat mo pa ring iguhit ang mga ito sa isang anggulo na 30-35 degree.
- Maaaring kailanganin mo ng karagdagang tabla upang makabuo ng isang buong hanay ng mga anak, depende sa kung gaano kataas ang nais mong maging balakid.
Hakbang 5. I-fasten ang mga anak sa mga post
Iposisyon ang mga anak sa mga markang ginawa mo nang mas maaga, at ihanay ang isa sa mga anggulong dulo sa likuran ng panloob na gilid ng frame. Pagkatapos, kuko o i-tornilyo ang mga anak sa lugar. Mag-install ng 2 mga kalabang kalaban sa isang pagkakataon, sa halip na gumana nang diretso sa mga post, upang masuri mo ang kanilang pagkakalagay habang papunta ka.
- Gumamit ng maraming mga kuko o turnilyo upang matiyak na ligtas ang mga anak.
- Kapag naka-attach na, ang bawat hagdan ay magkakaroon ng 30-35 degree na hilig, perpekto para sa paghuli ng bar habang nagtatrabaho ka paakyat sa hagdan.
Bahagi 3 ng 3: Pagdaragdag ng Iba Pang Mga Tampok
Hakbang 1. Maghanap ng angkop na bar para sa pag-akyat sa mga sakayan
Ang isang haba ng galvanized metal conduit piping ay dapat na sapat na malakas upang suportahan ang karamihan sa mga atleta ng pang-adulto nang hindi baluktot o warping. Para sa mas magaan na mga atleta ng timbang, ang ilang matibay na tubo ng PVC ay maaaring maging sapat. Anumang materyal na iyong sasama, mahalaga na maging hindi bababa sa hangga't ang kabuuang distansya sa pagitan ng mga post upang magkasya ito sa lugar sa mga bungi nang hindi nadulas.
Subukang mag-hang mula sa bar upang makita kung ano ang pakiramdam bago ka magsimula sa pagsasanay. Kung ang materyal ay masyadong mabigat, magpapahirap sa mabilis na paggalaw. Kung ito ay masyadong ilaw, maaaring nasa panganib na mag-snap pagkatapos ng ilang malalaking jumps
Hakbang 2. Gumawa ng ilang paraan upang masira ang iyong pagkahulog
Maaga o huli, kahit na ang pinaka-karanasan na atleta ay makaligtaan ang isang rung. Kapag nangyari ito, gugustuhin mong magkaroon ng ilang uri ng pang-ibabaw na proteksiyon upang mapahina ang epekto kung sakaling hindi ka mapunta sa iyong mga paa. Ang pinakasimpleng pagpipilian ay upang bumili ng isang cushioned tumbling mat o isang lumang futon at ilagay ito nang direkta sa ilalim ng hagdan. Magagawa mong mag-focus sa pagsasanay at hindi sa kung ano ang maaaring mangyari kung mawala ka sa iyong mahigpit na pagkakahawak.
- Karamihan sa mga nag-tumbling na banig ay nai-segment, na nangangahulugang maaari silang tiklop at mailagay kapag wala itong ginagamit.
- Maaari mo ring maghukay ng isang mababaw na depression sa ilalim ng frame ng iyong Salmon Ladder at punan ito ng mga bloke ng bula, buhangin, tubig, mga chips ng kahoy, o ilang ibang sangkap na mag-aalok ng kaunting bigyan. Lumikha ng isang 8 "-12" (20-30.5 cm) malalim na unan.
Hakbang 3. Isama ang iba pang mga hadlang
Kung nagpaplano kang gawin ang iyong Salmon Ladder na isang bahagi ng isang mas malaking kurso, i-set up ito upang makagawa ka ng isang likido na paglipat sa oras na maabot mo ang tuktok. Mapapataas ka sa lupa, kaya ang balakid na susunod ay dapat ay isa na umaasa sa taas, tulad ng peg board, swing swing, o mga bar ng unggoy.
- Mag-draft ng isang plano para sa iyong komprehensibong kurso bago ka magsimula sa pagbuo upang makakuha ng isang kahulugan kung paano dapat magkasama ang bawat balakid.
- Para sa isang tunay na pagsubok ng pagtitiis, i-save ang Salmon Ladder para sa dulo ng buntot ng kurso.
Mga Tip
- Ang pagbuo ng iyong sariling Salmon Ladder ay isang mabilis at medyo murang proyekto-sinabi sa lahat, maaari itong gawin sa isang araw na may mas mababa sa $ 100 na halaga ng mga materyales.
- Kumalap ng dagdag na hanay ng mga kamay upang matulungan ka sa konstruksyon. Maaaring hawakan ng iyong katulong ang hakbang na dumi ng tao, bibigyan ka ng tabla, at makakatulong na sukatin at ilakip ang mga anak.
- Huwag mag-atubiling baguhin ang eksaktong mga sukat ng balakid subalit sa palagay mo ay umaangkop. Ang pinakamahalagang bagay ay pinapayagan kang lumipat sa isang natural at paputok na paraan nang hindi inilalagay ang iyong sarili sa peligro ng pinsala.
- Kapag natapos mo na magkasama ang iyong Salmon Ladder, simulang regular na magsanay upang makabisado ang masalimuot na diskarte sa pag-akyat.
- Upang maiwasan ang pag-landing sa iyong bar, maglakip ng isang lubid na may isang counterweight o bungee sa iyong bar.
Mga babala
- Iwasan ang lahat ng mga komplikasyon ng isang pagkakalog sa pamamagitan ng pagtiyak na mayroon kang isang malambot na landing kung may mali.
- Ligtas na sanayin. Hindi mahalaga kung gaano kabuti ang pagkakagawa ng iyong Salmon Ladder, palaging may isang pagkakataon na maaari kang mahulog, basagin ang iyong mga daliri, basagin ang iyong mukha, kunin ang mga splinters mula sa frame, o makilala ang iba pang mga menor de edad na aksidente.
- Maging responsable sa paghawak ng iyong mga tool, lalo na ang mga kuko, lagari, drill ng kuryente, at iba pang mga potensyal na mapanganib na item.
