Kung ikaw man ay isang mahirap na mag-aaral sa kolehiyo, mababa sa pondo o matipid ka lang, ang pagtira sa isang malamig na bahay ay hindi perpekto para sa iyong kalusugan. Sa kabutihang palad, maraming mga mahusay na paraan upang mapanatili ang init kahit na kulang ka sa isang pampainit at sa proseso; maaari mo ring pagbutihin ang kahusayan ng iyong tahanan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-init ng Iyong Bahay na Walang Heater
Hakbang 1. Isara nang maayos ang lahat ng iyong windows
Kasama rito ang pagtiyak na naka-install at nakasara ang mga bintana ng bagyo kung mayroon ka nito. Dapat na naka-latched ang Windows. Buksan ang mga ito sa araw kung ang temperatura sa labas ay mas mataas kaysa sa temperatura sa loob ng bahay.
Panatilihing masikip ang iyong windows. Maaaring gusto mong bumili ng naaalis na window caulk o plastik upang mas mahusay silang mai-seal. Sa isang minimum, pagpuno ng isang tuwalya o shirt sa harap ng anumang kapansin-pansin na paglabas
Hakbang 2. Gumamit ng murang, transparent na mga kurtina sa shower sa mga bintana na tumatanggap ng sikat ng araw
Mapapanatili nito ang malamig na hangin, at ang init mula sa araw ay magpapainit sa iyong bahay nang walang malamig na hangin na papasok. Maaari mo ring takpan ang iyong mga bintana ng mga malinaw na plastic sheet.
Hakbang 3. Maglagay ng mga kurtina
Ang isang hanay ng mga mabibigat na kurtina ay maaaring hadlangan ang mabibigat na mga draft ng hangin. Buksan ang mga ito kapag ang araw ay nagniningning at isara ang mga ito kapag hindi.
Hakbang 4. Seal ang iyong mga pinto
Suriin ang paligid ng frame ng pinto at nasa ilalim din ng pintuan. Maaaring gusto mong bumili ng paghuhubad ng panahon o pagwalis ng pinto. Muli, sa minimum, gumawa ng isang draft dodger o maglagay ng twalya sa ilalim ng pintuan.
Hakbang 5. Hayaang tumama ang araw sa iyong bahay hangga't maaari
Suriin kung may mga hadlang (hal. Mga halaman, malaglag) na maaaring mapigilan ang mga sinag ng araw na maabot ang iyong bahay. Alisin ang mga item na nakasandal sa dingding sa maaraw na bahagi ng iyong bahay. (Sa isip, ibalik muli ang mga ito sa gabi para sa karagdagang pagkakabukod).
Hakbang 6. Isara ang anumang mga hindi nagamit na silid
Ang saradong pinto ay gumagawa ng silid na iyon ng isa pang hadlang sa pagitan mo at ng malamig na labas. Pinipigilan din nito ang hangin mula sa pag-ikot ng mas maraming, na binabawasan ang pagkawala ng init.
- Ang mga tindahan ng pagpapabuti ng bahay ay nagbebenta ng mga cover ng magnetikong rehistro upang "patayin" ang mga sapilitang rehistro ng pugon ng hangin sa mga hindi nagamit na silid. Sa ganoong paraan kapag ang heater ay nag-click sa, ang mga rehistro lamang sa mga silid na iyong ginagamit ang magpapalabas ng init. Ginagawa nito para sa mas mahusay na paggamit ng heater.
- Suriin na ang lahat ng mga rehistro ng init ay nababagay bukas, lalo na kung saan maaaring mag-freeze ang mga tubo ng tubo. I-block ang malamig na pagbalik ng hangin sa mga maiinit na silid (maaari silang harangan ng kasangkapan o basahan) upang ang init ay maaaring gumalaw nang mahusay.
Hakbang 7. Ilagay ang isang basahan o karpet
Tumutulong ang mga alpombra at carpet na maiwasan ang pagkawala ng init sa sahig. Karaniwan silang mas mainit sa pagpindot kaysa sa kahoy o bato, at sa gayon ay nag-aalok ng isang mas mainit na ibabaw upang maglakad.
Hakbang 8. Magdagdag ng pagkakabukod sa attic at ang space ng pag-crawl
Maraming init ang nakatakas sa attic, habang ang mainit na hangin ay tumataas at lumulubog ang malamig na hangin. Tiyaking ang iyong attic ay may sapat na pagkakabukod.
Hakbang 9. Magsimula ng isang mainit na apoy. Kung mayroon kang isang fireplace, maaari mong maiinit ang iyong bahay sa pamamagitan ng pag-iilaw ng apoy. Kung walang fireplace, maaari mong isaalang-alang ang pag-install ng isa. Laging pangasiwaan ang apoy habang ito ay naiilawan.
Hakbang 10. Magluto
Ang pagluluto ay makakatulong sa iyo upang manatiling mainit bilang isang aktibidad, sa pamamagitan ng init ng oven at sa pamamagitan ng pagkain ng masarap at maligamgam pagkatapos.
- Maghurno ng cookies o isang pie. Ang iyong oven ay makakatulong upang matuyo ang hangin at maiinit ang kusina. Ang kusina ay magiging mainit habang nagluluto ka, at pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng isang mahusay na lutong bahay na pagkain din!
- Pagkatapos, iwanan ang oven at buksan ang pintuan ng oven upang makapagpainit sa bahay. Iwanan lamang ang oven sa loob ng sampu hanggang dalawampung minuto, upang hindi mo sayangin ang enerhiya.
- Limitahan ang pagluluto na nagbibigay ng singaw, dahil tataas nito ang halumigmig sa hangin at mamasa ang iyong bahay. Ang pagbaba ng halumigmig sa taglamig ay tumutulong sa iyo na makaramdam ng pag-init. Ang singaw ng tubig (kahalumigmigan) ay may higit na kapasidad sa init (kakayahang sumipsip ng init) kaysa sa tuyong hangin. Bilang isang resulta, ang malamig na hangin ay nararamdaman na mas malamig sa taglamig kaysa sa tuyong hangin at tumatagal ng mas maraming init upang gawing komportable ang mamasa-masa na hangin.
Hakbang 11. Magsindi ng kandila
Ang isang kandila / kandila ay maaaring makagawa ng maraming init, maging maingat lamang sa kung saan sila inilagay at huwag iwanang walang nag-iingat. Ang isang paglalakbay sa karamihan ng anumang tindahan ng groseri o tindahan ng diskwento ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bilang ng mga kandila na murang!
Gumamit ng isang heater ng kandila. Hindi ito lumilikha ng maraming init tulad ng isang fireplace o totoong pampainit, ngunit lilikha ng init nang napakamurang
Hakbang 12. Buksan ang ilang mga ilaw
Ang average na maliwanag na ilaw bombilya ay naglalabas ng hanggang sa 95% ng enerhiya nito bilang init kaysa sa ilaw, ginagawa itong isang napakahusay na mapagkukunan ng init.
Ang mga ilaw na compact na Fluorescent at LED ay hindi kapaki-pakinabang sa pag-init ng iyong silid, kaya i-save ang mga ito para sa mas maiinit na araw at gamitin ang perang naipon mo upang mabayaran ang singil sa init
Bahagi 2 ng 3: Manatiling Warm sa isang Colder House
Hakbang 1. Uminom ng maiinit na inumin
Ang mga maiinit na inumin ay tataas ang iyong pangunahing temperatura. Ang proseso ay maaaring maging napaka nakakarelaks at kahit na stimulate. Gumawa ng isang tasa ng tsaa o kape. Sip sa ilang mainit na sabaw.
Hakbang 2. Mainit na damit
Maraming tao ang nagsasabi na pinakawalan mo ang isang-katlo ng init ng iyong katawan mula sa iyong ulo ngunit sa kabila ng karaniwang paniniwala, pinalabas mo ang init ng pantay-pantay sa iyong buong katawan. Alinmang paraan, ang isang sumbrero ay isang mabuting kaibigan sa oras na tulad nito. Ang isang turtleneck sweater o onesie ay maaari ding gumawa ng mga kababalaghan. Magdamit ng mga layer, lalo na sa damit na lana o koton. Magsuot ng tsinelas o maiinit na medyas. Kapag nakaupo ka pa rin, balutin ka ng isang makapal na purong lana na kumot. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagbili ng isang thermal shirt tulad ng pagsusuot ng isa sa ilalim ng iyong panglamig na gumagawa para sa isang komportableng shirt at isang nadagdagan na antas ng init.
Kung nakakuha ka pa rin ng malamig na mga binti, maaari kang bumili ng isang 2-pakete ng mga itim na pampitis mula sa iyong lokal na tindahan. Siguraduhin na ang mga ito ay mga opaque. Magsuot ng isa o higit pang mga pares sa bawat isa sa ilalim ng iyong mga damit; bibigyan nito ang iyong katawan ng isa pang layer ng damit upang makulong sa maligamgam na hangin. Ang mga kalalakihan ay maaaring gumamit ng mahabang johns kapalit ng medyas
Hakbang 3. Gumamit ng mas maliit na mga silid
Kung, halimbawa, mayroon kang isang silid-tulugan na mas maliit kaysa sa iyong sala na maaari mong piliing gamitin ito bilang iyong silid na nakaupo sa kama.
Hakbang 4. Ehersisyo
Ang paggawa ng dalawampung minuto ng masiglang ehersisyo ay maaaring magpainit sa iyo at magpainit ka rin pagkatapos ng session ng ehersisyo. Dagdag pa, ang isang malusog na katawan sa pangkalahatan ay higit na mapagparaya sa sipon.
Maging aktibo. Ang paglipat ng paligid ay gumagawa ng init ng katawan! Kung mas aktibo ka, mas mahusay ang sirkulasyon ng iyong dugo. Nangangahulugan ito na ang maligamgam na dugo ay nakakakuha sa iyong mga daliri at daliri ng paa, pinapanatiling mainit
Hakbang 5. Maghanap ng kaibigan o alagang hayop upang makisama
Ang buhay na katawan ng anumang hayop na mainit ang dugo ay isang pugon sa sarili. Makipagsiksikan sa iyong pusa o aso upang magpainit sa bawat isa.
Hakbang 6. Gumamit ng hair dryer
Mabilis na maiinit ang mga bahagi ng iyong katawan, o ang iyong malamig na sapatos o damit bago magbigay. Maaari mo itong gamitin upang maiinit ang iyong kama bago ka makarating dito. Huwag kailanman takpan ito! Maaari itong magpainit at maging sanhi ng sunog.
Hakbang 7. Umupo sa isang 50-watt heating pad
Kaysa sa pag-init ng buong bahay o silid, umupo sa isang mababang wattage heating pad. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mga pad ng pag-init:
- Gumamit ng isang bote ng mainit na tubig. Mahusay ito para sa pag-init ng iyong mga kamay at kandungan habang nakaupo; ilagay din ito sa ilalim ng mga takip sa paanan ng kama.
- Ang mga medyas ng microwave o maliliit na "goma" na gawa sa bahay (kilala rin bilang mga heat pack) na puno ng bigas, pinatuyong mais, o beans sa loob ng isang minuto sa microwave at ginagamit bilang isang pampainit o pampainit ng kama.
Hakbang 8. Bumili ng isang makapal na bathrobe o dressing gown
Isipin ito bilang isang malaki, malambot na kumot na may manggas. Ang mga ito ay napaka-mainit at komportable, at maaari ka ring makatulog sa kanila!
Hakbang 9. Pumunta sa pagbisita / bakasyon
Nilalayon na gumugol ng oras sa isang lokasyon na pinainit nang walang gastos sa iyo: silid-aklatan, simbahan, bahay ng isang kaibigan, atbp.
Hakbang 10. Isaalang-alang ang paggamit ng isang electric blanket
Ang isang electric blanket ay maaaring panatilihin kang napakainit at komportable sa gabi at mas matipid na ang isang hindi mabisa at mamahaling lumang heater sa dingding. Magagamit ang mga over-the-tuhod na bersyon para sa pag-upo, karaniwang tinatakpan ng isang maganda, mahimulmol at maligamgam na tela.
Hakbang 11. Bumili ng isang zero-degree na bag sa pagtulog
Hindi mo kailangang mag-camping upang magamit ang isang bag na pantulog. Ang isang bag na pantulog na zero-degree ay maaaring magpainit sa iyo habang naka-snooze ka sa bahay. Igulong ang natutulog na bag sa iyong kama upang mapanatili kang mainit at insulated buong gabi. Iskor
0 / 0
Bahagi 2 Pagsusulit
Ano ang pinakamahalagang item ng damit sa isang malamig na bahay?
Isang sumbrero
Subukan ulit! Bagaman hindi mo nawala ang karamihan ng init ng iyong katawan sa iyong ulo, mahalaga pa rin na magsuot ng sumbrero kapag malamig! Isaalang-alang din ang pagsusuot ng hoodie o earmuffs din! Pumili ng isa pang sagot!
Stockings
Halos! Ang paglalagay ng mga medyas na pambabae ay maaaring panatilihing mainit ang iyong mga binti, ngunit may iba pang mga mahahalagang item ng damit! Kung hindi ka nagsusuot ng medyas, subukan ang mahabang mga johns sa halip! Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Mga medyas ng koton
Malapit na! Ang mga medyas ng koton at tsinelas ay panatilihin ang iyong mga paa na maganda at mainit-init, ngunit kailangan mong magsuot ng higit sa na! Maaari mo ring painitin ang iyong mga medyas gamit ang isang hair dryer bago ilagay ang mga ito! Hulaan muli!
Isang thermal shirt
Hindi ka nagkakamali, ngunit may isang mas mahusay na sagot! Ang mga Thermal shirt ay mahusay para sa maginhawang layering sa ilalim ng mga panglamig at sweatshirt. Ang damit na lana at koton ay lalong kapaki-pakinabang sa malamig! Pumili ng isa pang sagot!
Lahat ng nabanggit
Talagang! Ang lahat ng mga lugar ng iyong katawan ay naglalabas ng pantay na init, kaya mahalagang panatilihing sakop ang bawat lugar! Isaalang-alang ang layering pati na rin ang pamumuhunan sa ilang mga lana kumot! Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Mga Panukalang Preventive
Hakbang 1. Suriin ang sanhi ng temperatura ng iyong bahay
Kung nagdurusa ka sa isang malamig na bahay dahil sa isang pag-blackout ng enerhiya, ang mga tip sa itaas ay makakatulong sa iyo na malagpasan ang panandaliang emergency na ito. Ngunit kung nakatira ka sa isang hindi gumaganang pampainit dahil wala kang sapat na pera upang magbayad para sa pag-aayos ng pagpainit, kakailanganin mong magsimulang makatipid ng pera sa bangko para sa eksaktong ganitong uri ng emerhensiya. Bayaran muna ang iyong sarili upang malampasan mo ang anuman at lahat ng mga emerhensiya sa paglitaw nito. Huwag iwanan ang iyong sarili sa lamig.
Hakbang 2. Makipag-ugnay sa mga tagapagtustos ng enerhiya kung hindi mo kayang maiinit ang iyong bahay
Maaari silang gumana sa iyo upang makahanap ng isang plano sa pagbabayad na makakaya mo. Bilang karagdagan dito, maaari kang maging karapat-dapat para sa tulong pederal (o ibang gobyerno) na makakatulong na mabayaran ang iyong singil.
Paano Ka Maghahanda ng Bahay Para sa Malamig na Panahon?
Panoorin
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Uminom ng mainit na tsokolate. Mayroon itong maraming mga carbohydrates na magpapatuloy sa iyo, at higit sa lahat, masarap ito!
- Kung mayroon kang mga maliliit na bata tanungin ang isang kamag-anak o kaibigan kung maaari silang manatili sa kanilang bahay hanggang sa maayos ang pag-init dahil mapanganib para sa mga bata na nasa mga malamig na kondisyon.
- Humiga sa isang mainit na kama at magtakip. Siguraduhing walang mga butas sa takip o sa takip.
- Kung nais mong gumamit ng pampainit, bumili ng isang maliit na pampainit ng personal na puwang na maaari mong ilipat mula sa isang silid patungo sa silid. Ito ay isang mas mura na pagpipilian.
- Magdagdag ng labis na mga layer ng kumot sa iyong kama. Ang isa pang habol o duvet ay magpapanatili ng init ng iyong katawan.
- Magpaligo o maligo at gumamit ng langis o losyon sa iyong balat paglabas mo. Ito ay halos tulad ng paglalagay ng isa pang manipis na layer ng damit.
- Kung ang hangin ay masyadong malamig kapag sinusubukan mong matulog, isaalang-alang ang paggawa ng isang pansamantalang tela na "tolda" sa ibabaw ng iyong kama. Ang iyong sariling paghinga ay magpapainit sa loob ng tent ng napakabilis. Mayroong isang magandang dahilan kung bakit ang mga antigong kama ay may mga bubong at kurtina.
- Subukang ilagay ang isang kumot sa iyong ulo ng isang minuto. Mukhang kakaiba ngunit ang iyong hininga ay magpapainit sa iyo sa walang oras!
- Gumamit ng isang malambot na kumot na hindi koton. Ang isang kumot na lana ay mas mahusay na maunawaan ang iyong init.
- Huwag mag-ehersisyo ng sobra. Kapag ginawa mo ito, magsisimula ka ng pawis at pawis ay pinapalamig ang katawan - hindi ito pinapainit.
- Ilagay ang mga maiikling tagahanga sa kanilang pinakamababang mga setting upang pumutok ang mga ito sa mga nagliliwanag na istilo ng pampainit upang paikotin ang mainit na hangin na malayo sa pampainit, na pinapayagan ang pampainit na magpainit ng bagong hangin.
- Baluktot sa kama at kuskusin ang iyong mga binti mukhang medyo kakaiba ngunit gumagana ito!
- Kung mayroon kang isang dryer na gumagana itapon ang iyong mga kumot doon para sa tungkol sa sampung minuto sa ito ay pinakamataas na setting. Hindi ito gagana nang pangmatagalan ngunit kung nakakapagsiksik ka rito ay mananatili itong mainit na mas matagal at ang init ng iyong katawan ay magpainit nito.
- Uminom ng isang tasa ng tsaa / kape at pagsiksik sa isang bulate na bulate habang nanonood ng isang pelikula.
- Kung ang iyong kama ay malamig at ikaw ay nasa ito lumipat ng kaunti. Maiinit ito ng alitan.
- Kapansin-pansin ang pagkakaiba sa pagitan ng suot ng mahabang maiinit na medyas, taliwas sa maiikling medyas. Ang pagsusuot ng mahaba, mataas na medyas ng tuhod sa ilalim ng iyong pantalon ay din ang mga ward ng malamig na hangin na namamalagi sa mababang antas sa silid.
- Magkaroon ng isang mainit na paliguan magkaroon ng tsaa at snuggle at manuod ng isang pelikula.
- Ilagay ang iyong mga kamay at paa sa tubig na kasing init ng kakayanin mo nang hindi nasusunog ang iyong balat. Dadagdagan nito ang temperatura ng iyong katawan at maiinit ka agad.
- Magsuot ng isang onesie o magkubkob sa o sa ilalim ng isang kumot.
- Magsuot ng isang thermal hat sa kama, lalo na kung kalbo ka o may maikling buhok. Ang iyong dibdib, ulo, at mukha ay lalong sensitibo sa mga pagbabago sa init, paggawa ng isang mainit na sumbrero o takip na mahalaga para sa isang malamig na bahay.
Mga babala
- Magkaroon ng kamalayan na ang ganap na pag-sealing ng sirkulasyon ng hangin sa labas ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng isang mapanganib na pagbuo ng carbon monoxide sa hangin. Siguraduhing mag-install ng isang carbon monoxide detector kung wala ka pa nito. Kung mayroon kang isa, subukan ito nang regular.
- Ang mga pamamaraan ng pag-init na nagdaragdag ng kahalumigmigan ng hangin (bathtub, moisturifier) ay maaaring hikayatin ang paglaki ng amag at pinsala sa paghalay. Regular na suriin sa likod ng mga kasangkapan sa bahay na nakatayo laban sa mga pader na nakaharap sa labas, at sa paligid ng mga bintana.
