Ang malakas na pag-burping ay maaaring maging isang nakakatuwang paraan upang ipahayag ang iyong presensya. Maaari mong mapabilib ang iyong mga kaibigan at naiinis ang iyong mga kaaway sa pamamagitan ng paglabas ng isang sobrang malakas na mahabang burp. Gumagamit ka man ng isang inuming carbonated o nilamon ang hangin nang sadya, maaari kang lumikha ng isang malaking bula sa iyong tiyan upang mapalabas bilang isang malakas na burp.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-inom ng isang Carbonated Drink
Hakbang 1. Pumili ng isang carbonated na inumin
Ang isang bagong bukas na de-lata na inumin ay magbibigay ng pinaka-carbonation. Upang malakas na lumubog gusto mong uminom ng inumin nang mas mabilis hangga't maaari. Pumili ng isang bagay na gusto mo, kaya gugustuhin mong uminom ng mabilis. Mag-ingat na hindi ito masyadong matamis, o maaari itong mapahamak ang iyong tiyan.
- Pumili ng inumin na malamig ngunit hindi gaanong malamig kaya masakit na uminom ng mabilis.
- Iwasan ang mga inumin na naging patag at matagal nang nakabukas.
Hakbang 2. Uminom ng inumin nang mas mabilis hangga't makakaya mo
Kung mas maraming carbonation ang magagawa mo, mas malaki ang burp na maaari mong pakawalan. Dalhin ang malalaking pabalik sa likod ng mga inumin, at subukang tapusin ito sa isang pagtatangka.
- Hindi mo kailangang kumuha ng malalaking bibig, ang mas maliliit na paghigop ay magpapakilala ng mas maraming hangin habang lumulunok ka.
- Labanan ang pagnanasa na palabasin ang maliliit na burp habang umiinom ka.
Hakbang 3. Maghintay ng 3 segundo upang mapagbigyan ang inumin
Tiyaking ang lahat ng inumin ay nasa ilalim ng iyong tiyan at ang mga bula ng gas ay nagkaroon ng pagkakataong tumaas.
Hakbang 4. Tumayo o umayos ng upo
Gumawa ng isang tuwid na daanan mula sa iyong tiyan hanggang sa iyong bibig sa pamamagitan ng pag-abot ng iyong mga balikat pataas at pag-uunat ng iyong likuran. Nais mong payagan ang paglalakbay ng gas nang maayos hangga't maaari mula sa iyong sikmura palabas upang makagawa ng pinakamalakas na burp.
Hakbang 5. Bitawan ang burp
Hayaang umalis ang naipon na gas nang sabay-sabay. Ang tunog ng iyong burp ay sumasalamin sa dami ng hangin na iyong pinakawalan mula sa iyong tiyan.
- Buksan ang iyong bibig.
- Pigilan ang kalamnan ng iyong tiyan na katulad ng pakiramdam ng pagsusuka.
- Hayaang makatakas ang hangin sa iyong tiyan.
Hakbang 6. Pigain ang kalamnan ng iyong tiyan habang ikaw ay dumarami
Palakihin ang iyong burp sa pamamagitan ng mas mabilis na pagtulak ng mas maraming hangin. Gamitin ang iyong kalamnan ng tiyan at tiyan upang pigain ang iyong tiyan upang maitulak ang isang mas malaking dami ng hangin.
Paraan 2 ng 2: Lumulon sa Hangin
Hakbang 1. Isipin na mayroon kang isang malaking kagat ng pagkain sa iyong bibig
Upang lunukin ang hangin, kailangan mong dumaan sa paggalaw ng paglunok nang walang pagkain. Isipin ang pakiramdam ng pagkakaroon ng isang bibig ng pagkain.
Hakbang 2. Kontrata ang iyong lalamunan tulad ng paglunok mo
Dumaan sa paggalaw ng paglunok nang walang pagkain sa iyong bibig. Ang bawat lunok ay maglabas ng mas maraming hangin sa iyong bibig.
- Hilahin ang hangin sa iyong bibig sa likuran ng iyong lalamunan.
- Lunukin ang isang gulp ng hangin.
Hakbang 3. Lunok ng maraming gulps ng hangin
Ulitin ang proseso ng paglunok ng hangin nang maraming beses upang makabuo ng isang bubble sa iyong tiyan. Ang mas maraming hangin na nakakapasok sa iyong tiyan, mas malaki at mas malakas ang iyong burp.
Hakbang 4. Kontrata ang iyong tiyan upang pagsamahin ang mga bula ng hangin
Pigain ang iyong kalamnan sa tiyan upang itulak ang lahat ng hangin sa iyong tiyan.
- Maghanda para sa paparating na burp sa pamamagitan ng pagtulak sa lahat ng hangin sa isang bubble.
- Hawakan sandali ang burp upang makagawa ng presyon.
Hakbang 5. Buksan ang iyong bibig upang pakawalan ang burp
Bigyan ang hangin ng isang paraan upang makatakas sa iyong tiyan sa pamamagitan ng pagbuka ng iyong bibig. Pinapayagan ng isang bukas na bibig ang hangin na tumunog at lumilikha ng isang mas malakas na tunog.
Hakbang 6. Pilitin ang burp mula sa iyong tiyan
Palamasin ang iyong kalamnan sa tiyan at dayapragm upang pisilin ang hangin mula sa iyong tiyan at pilitin ang burp na lumitaw. Panatilihing bukas ang iyong lalamunan at bibig upang payagan ang mas maraming hangin hangga't maaari.
- Ang isang mas matagal na burp ay bubuo ng mga malalakas na tunog.
- Kontrata ang iyong mga kalamnan ng dayapragm patungo sa dulo ng iyong burp upang pisilin ang anumang natitirang air out.
- Panatilihing bukas ang iyong bibig sa panahon ng burp upang ang tunog ay hindi muffled.
Mga Tip
- Ang paglukso pataas at pagbaba pagkatapos ng pag-inom ng soda ay maaaring makatulong sa pag-iling ng soda sa iyong tiyan at maging sanhi nito upang maglabas ng mas maraming gas. Mag-ingat na huwag mag-jiggle ng sobra sa buong tiyan, o maaari kang maghalo ng higit pa sa gas.
- Iwasan ang sinasadyang paglubog kapag kumain ka ng isang malaking pagkain, maaari mong isuka ang iyong pagkain kasama ang burp.
- Ikiling ang iyong ulo sa likod ng iyong burp upang bigyan ang hangin ng isang mas makinis na daanan palabas ng iyong tiyan.
- Kung kumakain ka ng masarap na pagkain, ang iyong burp ay dapat na mas malaki, mas malakas, at mas mahaba.
- Kung tila hindi ito gumana, imumungkahi ko na pumunta ka para sa ika-1 na pamamaraan, dahil maaari mong mapahamak ang iyong tiyan
Mga babala
- Ang Burping ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap sa lipunan. Huwag magmura sa mesa o sa lugar na hindi angkop.
- Sinadya na magtayo ng gas sa digestive tract ay maaaring humantong sa malubhang paghihirap sa tiyan o reflux ng acid. Mag-ingat kapag sadyang bumabaon upang maiwasan ang makagambala sa mga likas na pag-andar ng iyong katawan.
- Ang talamak na burping na sanhi ng paglunok ng hangin (sinasadya o hindi sinasadya) ay maaaring mabuo sa isang hindi sinasadyang kondisyong medikal na tinatawag na aerophagia. Limitahan ang iyong mga sinadyang burps upang maiwasan ang pagbuo ng isang ugali ng paglunok ng hangin.
