Ang gamot at mga supply ng first aid ay maaaring maging kalat kapag inilagay ang lahat sa iyong cabinet cabinet o aparador. Sa kabutihang palad, may mga madaling paraan upang mapanatili ang lahat na maayos at madaling ma-access. Kung nililinis mo ang isang gabinete ng gamot o isang lalagyan ng suplay, tiyaking linisin mo ang lahat ng mga nag-expire na produkto na hindi mo ginagamit!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aayos ng isang Gabinete sa Gamot
Hakbang 1. Ilagay ang mga bagay na madalas mong ginagamit sa mas mababang mga istante
Makakatulong ito na panatilihing madaling maabot ang iyong pinaka ginagamit na mga item. Ilagay ang mga suplay sa natitirang mga istante batay sa kung magkano ang paggamit mo sa mga ito, kasama ang mga item na madalang mong gamitin na nakatakda sa tuktok na istante.
- Ilagay ang mga bagay tulad ng bendahe, pang-araw-araw na mga reseta, o mga pampagaan ng sakit sa mas mababang mga istante.
- Kung mayroon kang isang cabinet cabinet na nakaupo sa sahig, ilagay ang iyong pinaka ginagamit na mga item sa istante na pinakamalapit sa antas ng braso.
Hakbang 2. Gamitin ang bawat istante para sa iba't ibang uri ng gamot o supply
Upang mapanatiling mas maayos ang mga bagay, paghiwalayin ang iyong mga supply batay sa ginagawa nila. Maaari kang magkaroon ng magkakahiwalay na mga istante para sa mga pain reliever, gamot sa allergy, pangunahing pangunang lunas, at mga reseta.
Kung wala kang maraming mga istante sa iyong gabinete ng gamot, panatilihin ang iyong gamot at mga supply na pinagsama-sama sa magkabilang dulo ng mga istante
Hakbang 3. Mag-imbak ng mga reseta sa lingguhang mga tagapag-ayos upang mabawasan ang puwang
Ilagay ang bilang ng mga tabletas na itinuro ng iyong doktor sa tray ng bawat araw. Hinahayaan ka nito na subaybayan kung ano ang kailangan mong gawin araw-araw, ngunit nagbibigay din ito sa iyo ng mas maraming stacking space sa iyong cabinet ng gamot.
- Kung kailangan mong uminom ng mga tukoy na tabletas sa umaga o gabi, bumili ng isang tagapag-ayos ng pill na may magkakahiwalay na AM at PM trays.
- Maaaring mabili ang mga tagapag-ayos ng tabletas sa iyong lokal na parmasya.
Hakbang 4. Panatilihin ang mas malalaking bote sa ilalim ng iyong lababo o sa isang kubeta
Ang mga lalagyan ng paghuhugas ng alkohol, hydrogen peroxide, o iba pang mga antiseptiko ay maaaring masyadong malaki upang tumayo sa iyong gabinete ng gamot. Humanap ng bukas na puwang sa ilalim ng iyong kawalang-kabuluhan o sa isang kubeta sa banyo upang maiimbak ang mga bote.
Itago ang mga bote sa isang plastik na baseng maaari mong hilahin ang lahat kapag kailangan mo ito
Paraan 2 ng 3: Pagsasaayos ng isang Supply Closet
Hakbang 1. Paghiwalayin ang iyong mga supply sa mga kategorya batay sa kung saan mo ginagamit ang mga ito
Panatilihing hiwalay ang iyong mga pain relievers mula sa malamig at allergy na gamot at iba pa. Ang pagkakaroon ng lahat ng iyong mga medikal na suplay na nakaayos ayon sa uri ay makakatulong sa iyo na makita ang hinahanap mo nang mas mabilis.
Maaari mong panatilihing maluwag ang iyong mga supply sa iyong mga istante kung pinapanatili mo silang hiwalay mula sa isa't isa
Hakbang 2. Bumili ng mga plastik na bins o drawer upang maiimbak ang mga suplay
Hatulan kung gaano karaming mga produkto ang bawat mayroon ka at bumili ng mga lalagyan nang naaayon. Layunin na magkaroon ng kahit isang drawer o lalagyan para sa bawat uri ng suplay ng medikal na mayroon ka.
- Halimbawa, maaari kang magkaroon ng magkakahiwalay na mga bins para sa bendahe at pangunahing pangunang lunas, gamot na malamig at alerdyi, at mga disposable mask at guwantes.
- Ang mga plastik na tote o drawer system ay maaaring mabili sa anumang malaking tindahan ng kahon.
- Gumamit ng mga stackable drawer upang makatipid ng puwang sa loob ng iyong aparador.
Hakbang 3. Lagyan ng marker ang mga talata upang malaman mo kung anong mga suplay ang nasa loob
Gumamit ng isang tagagawa ng label o isang piraso ng tape na may isang marker upang malinaw na isulat kung ano ang nasa loob ng iyong mga lalagyan. Maaari kang detalyado at ilista ang bawat indibidwal na bagay sa lalagyan, o maaari mong lagyan ng label ang mga ito sa pamamagitan ng kung paano ginagamit ang gamot.
Hakbang 4. Ilagay ang mga bins na madalas mong ginagamit sa isang madaling maabot na istante
Kung mayroon kang pang-araw-araw na gamot o bitamina na kailangan mong uminom araw-araw, panatilihin ang mga basurong iyon na pinakamalapit sa antas ng braso upang hindi mo maabot ang mga ito. Ang mga item na mas madalas mong ginagamit ay maaaring maimbak sa mas mataas o mas mababang mga istante kung saan madali pa ring ma-access.
Panatilihing hindi maabot ng mga bata ang over-the-counter at mga reseta na gamot
Hakbang 5. Panatilihin ang isang tumatakbo na tala ng mga supply na mayroon ka sa isang kuwaderno
Isulat ang bawat suplay ng medikal na mayroon ka sa iyong mga bas sa isang kuwaderno. Panatilihin ang notebook sa parehong aparador upang madali mong ma-access ito. Isulat ang lahat ng iyong mga supply sa mga haligi o sa magkakahiwalay na mga pahina batay sa kung paano mo naayos ang iyong mga bin.
Sumulat gamit ang isang lapis upang maaari mong burahin ang anumang naubos o ginamit mo
Paraan 3 ng 3: Paglilinis ng Mga Lumang Gamit
Hakbang 1. Linisin ang iyong mga supply ng dalawang beses sa isang taon
Suriin ang iyong gabinete ng gamot o ang iyong suplay na aparador sa tagsibol at mahulog upang makapasok sa gawain na suriin ang mga petsa ng pag-expire at panatilihing malinis ang mga suplay. Ilabas ang lahat at ilagay sa isang mesa.
Linisin ang anumang alikabok o dumi na maaaring natagpuan sa iyong suplay sa medisina gamit ang isang all-purpose cleaner at isang papel na tuwalya o waseta
Hakbang 2. Tanggalin ang anumang mga nabubulok na materyales na hindi mo pa nagamit sa nakaraang 6 na buwan
Suriin ang mga petsa ng pag-expire sa lahat ng iyong mga over-the-counter na gamot. Itabi ang lahat na lumipas sa kalakasan upang maitapon mo sila. Kung mayroon kang isang produkto na hindi mo nagamit kani-kanina lamang, isaalang-alang ang pagtanggal nito upang matanggal ang kalat o mai-save ito hanggang sa mag-expire ito kung sakaling kailanganin mo ito.
- Sundin ang panuntunang 80-20 kapag nilinis mo ang iyong gabinete o aparador. Marahil ay hindi mo ginagamit ang 80% ng mayroon ka, kaya't bawasan ang mga pag-aari mong pagmamay-ari. Ginagawa nitong mas madaling malaman kung ano ang mayroon ka at kung ano ang kailangan mong bilhin.
- Sumulat ng mga petsa ng pag-expire sa tuktok ng iyong mga bote ng pill upang malaman mo eksakto kung kailan itatapon ang mga ito.
Hakbang 3. Kumuha ng mga hindi nagamit na reseta sa iyong lokal na parmasya
Bisitahin ang iyong lokal na parmasya at kausapin ang parmasyutiko upang malaman kung mayroon silang ligtas na pagpipilian upang itapon ang iyong hindi kinakailangang gamot. Ang mga reseta ay maaaring maglaman ng malalakas na sangkap na maaaring mapanganib kung nakakain kapag hindi ito inireseta, at hindi dapat itapon sa basurahan.
- Ang ilang mga parmasya ay magdadala ng mga produktong ligtas na sumisira sa mga tabletas. Suriin ang seksyon ng supply ng medikal ng tindahan.
- Maaari kang makahanap ng mas maraming mapagkukunan sa pagtapon ng nag-expire at hindi nagamit na gamot dito:
Hakbang 4. Panatilihin ang mga mahahalagang pangunang lunas tulad ng bendahe, antibacterial cream, at gasa
I-save ang mga supply ng first aid kung sakaling magkaroon ka ng emerhensiya. Paghiwalayin ang mga suplay mula sa lahat upang maiimbak mo silang magkasama.
- Ang mga bendahe ay walang petsa ng pag-expire maliban kung naglalaman sila ng pamahid. Lagyan ng check ang kahon upang matukoy kung ang mga bendahe ay okay pa ring gamitin.
- Maraming mga naka-pack na first aid kit ang naglalaman ng mga materyal na kakailanganin mong regular.
- Ang iba pang mga bagay na dapat tandaan ay maaaring magsama ng rubbing alkohol, hydrogen peroxide, pain relievers, gamot sa allergy, at isang thermometer.
