Ang Plug Walk ay isang sayaw na sinimulan ng kanta ni Rich the Kid na "Plug Walk." Maaaring nakita mo ang iyong mga kaibigan, bituin sa social media, o kahit na mga kilalang tao na Plug Walking kani-kanina lamang. Kung nais mong makarating sa takbo ngunit hindi mo alam kung paano, tumayo lang kasama ang iyong mga tuhod, isa-isang kunin ang iyong mga binti, at panatilihing maluwag ang iyong mga bisig, at maaari kang mag-Plug Walking nang wala sa oras.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paglipat ng Iyong Mga binti
Hakbang 1. Tumayo sa iyong mga paa sa lapad ng balikat at ituro ang iyong tuhod papasok
Panatilihin ang iyong mga binti sa isang komportableng posisyon kung saan maaari kang tumayo nang tuwid, ngunit ilipat mo pa rin ang iyong mga binti. Ituro ang iyong mga tuhod papunta sa bawat isa habang iniiwan ang mga bola ng iyong mga paa sa lupa at paikutin ang iyong mga takong palabas.
Ang Plug Walk ay hindi tumatagal ng maraming paggalaw ng paa, kaya maaari kang magsuot ng maong o iba pang pantalon na maaaring normal na naghihigpit sa pagsayaw. Gayunpaman, siguraduhin na maaari mong kahit papaano ay maigalaw nang mabuti ang iyong mga binti sa anumang isinuot mo
Hakbang 2. Paikot ang iyong mga tuhod, pagkatapos ay papasok muli
I-on ang mga bola ng iyong mga paa upang ang iyong mga takong ay nakaharap sa loob at ang iyong mga tuhod ay humarap sa gilid. Panatilihing baluktot ang iyong mga binti upang mas madaling gumalaw. Mabilis na ibalik ang iyong tuhod papasok sa loob upang muli silang magkaharap.
Hakbang 3. Kunin ang iyong kaliwang binti gamit ang iyong tuhod at ituro ang iyong paa
Ilipat ang iyong timbang sa iyong kanang binti, pinapanatili ang iyong tuhod sa loob. Piliin ang iyong kaliwang binti sa iyong shin na parallel sa lupa upang ang ilalim ng iyong kaliwang paa ay nakaharap sa labas, lumilikha ng isang "L" na hugis sa iyong kaliwang binti.
Ang paggalaw na ito ay maaaring makaramdam ng kaunting awkward sa una, ngunit mas madali ito habang ginagawa mo ito nang higit pa at higit pa
Hakbang 4. Ilagay muli ang iyong kaliwang binti na nakaturo ang iyong mga tuhod
Ilagay ang iyong kaliwang paa pabalik sa iyong kinatatayuang posisyon, at paikutin ang iyong mga tuhod upang magturo ang mga ito sa isa't isa. Ilipat ang iyong timbang pabalik sa pareho mong mga binti upang ikaw ay nakatayo nang tuwid.
Tip:
Subukang magdagdag ng isang bounce sa iyong mga takong sa bawat oras na pumili ka at ilagay ang iyong paa. Gagawin nitong natural ang iyong sayawan.
Hakbang 5. Paikutin muli ang iyong tuhod palabas at mabilis na i-on ito
I-on muli ang mga bola ng iyong mga paa upang ang iyong mga tuhod ay palabas at ang iyong mga takong ay papasok. Panatilihing baluktot ang iyong mga binti sa buong oras. Mabilis na ibalik muli ang iyong mga tuhod patungo sa bawat isa.
Hakbang 6. Kunin ang iyong kanang binti gamit ang iyong tuhod at ilabas ang iyong paa
Ilipat ang iyong timbang sa iyong kaliwang binti sa oras na ito, na pinapanatili mo pa rin ang iyong tuhod. Piliin ang iyong kanang binti sa iyong shin na parallel sa lupa, na pinapanatili ang ilalim ng iyong kanang paa na nakaharap sa labas. Sa oras na ito, lumikha ng hugis na "L" gamit ang iyong kanang binti.
Subukang panatilihing magkakasama ang iyong mga tuhod hangga't maaari habang inililipat mo ang iyong mga binti
Hakbang 7. Ulitin ang mga paggalaw, pagdaragdag ng iyong bilis upang tumugma sa tempo ng kanta
Patuloy na kunin ang bawat binti nang paisa-isa at ibalik muli ito, ilipat ang iyong mga tuhod palabas at pagkatapos ay muli sa bawat oras. Maaari kang magdagdag ng isang bounce sa mga paggalaw habang pinapabilis mo ang tempo ng kanta na iyong sinasayaw.
Maaaring kailanganin mong magsanay bago ka maka-plug Walk nang mabilis, at ayos lang
Paraan 2 ng 2: Paglipat ng Iyong Mga Armas
Hakbang 1. Magsimula sa iyong mga braso sa taas ng ulo at ang iyong mga kamay sa isang kamao
Kumilos na tulad mo ay mag-angat ng isang bagay na mabigat sa iyong ulo at pindutin ang iyong mga kamay hanggang sa malapit sa iyong tainga. Panatilihing nakatali ang iyong mga siko patungo sa iyong katawan upang ang iyong mga bisig ay nasa isang tuwid na linya. I-ball ang iyong mga kamay sa maluwag na mga kamao.
Ang iyong mga bisig ay hindi kailangang maging matigas o matibay
Hakbang 2. Itulak nang dahan-dahan ang iyong mga kamay sa iyong ulo habang pinupulot mo ang bawat binti
Habang nagsisimula kang gawin ang mga paggalaw ng paa ng Plug Walk, itulak ang iyong mga kamay nang dahan-dahan patungo sa kisame. Ituwid nang husto ang iyong mga braso sa loob ng ilang segundo pagkatapos mong magsimulang sumayaw.
Hakbang 3. Panatilihing nakahawak ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo hanggang sa matapos mo ang pagsayaw
Kapag ang iyong mga braso ay tuwid, panatilihin ang mga ito hanggang sa natapos mo ang sayaw. Habang nagiging mas mahusay ka at mas mahusay sa Plug Walking, maaari mong subukang paikutin ang iyong mga bisig sa isang bilog habang sumasayaw ka.
Tip:
Subukang gawing mga palatandaan ng kapayapaan ang iyong mga kamay, o bigyan ng hinlalaki ang mga tao habang sumasayaw ka. Magsaya ka dito!
