Ang bawat isa ay nais ng isang araw na pahinga mula sa paaralan minsan. Ang pinakamahusay na paraan upang makaalis sa paaralan ay ang pekeng may sakit at pinauwi ng nars ng paaralan. Hindi ito isang bagay na dapat mong subukang gawin nang madalas, ngunit maaari mo itong hilahin minsan sa isang asul na buwan. Kakailanganin ang isang maliit na halaga ng paghahanda at ilang mga kasanayan sa pag-arte, ngunit hangga't nakakumbinsi ka, madali mong mapauwi ang iyong sarili sa pagiging "may sakit." Tandaan na ang pagpapanggap na may sakit sa paaralan ay hindi magandang ideya, lalo na kung mayroong isang seryosong krisis sa kalusugan sa publiko na nangyayari tulad ng COVID-19 pandemya dahil maiisip ng mga tao na mayroon kang COVID-19.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapasya sa isang Karamdaman
Hakbang 1. Subukan ang paggawa ng sipon o lagnat
Kinikilala ng lahat ang mga sintomas ng dalawang karaniwang sakit na ito, kaya't marahil ito ang pinakamadaling mag-pull, lalo na sa paaralan. Dahil sa nakakahawa sila, malamang na mapauwi ka. Kakailanganin mong magpanggap na umubo, bumahing, suminghot, retch, at iba pa. Ang paggawa ng lagnat ay malamang na tatatakan ang deal para sa iyo.
- Hindi mo kakailanganin ang maraming props para dito. Kumuha ng isang kahon ng mga tisyu at dalhin ang mga ito sa paligid mo. maaari kang bumahin o punasan ang iyong ilong sa kanila.
- Habang nasa tisyu ang iyong ilong, kuskusin ito ng sobra upang magmula itong pula. Tiyaking gumamit ng marami sa kanila.
- Ang paglalapat ng isang maliit na halaga ng maputla na pampaganda ay makakatulong sa iyo na maging medyo nakakumbinsi.
- Isang piraso ng puting pulbos o maputlang pundasyon ang kailangan mo upang bigyan ang iyong sarili ng isang nakakalat na hitsura.
Hakbang 2. Kumbinsihin ang lahat na mayroon kang pagtatae o isang trangkaso sa tiyan
Ang isang ito ay maaaring medyo nakakahiya, ngunit napaka epektibo kung nais mong umuwi mula sa paaralan. Kung makitungo ka sa kakulitan, ito ay isang mahusay na pagpipilian sapagkat hindi ito karaniwang hinahamon - kung mayroon kang pagtatae, walang magkakagusto sa iyo sa paligid. Kakailanganin mong i-polish ang mga kasanayan sa pag-arte para sa isang ito.
- Kung natatakot kang hindi ka nakakumbinsi ng sapat, maaari kang laging uminom ng mga pampurga. Gayunpaman, subukang iwasan ang rutang ito kung posible, dahil ito ay magiging hindi kanais-nais para sa iyo.
- Maging handa upang tumalon sa gitna ng klase na may gulat na mukha sa iyong mukha at tumakbo sa banyo.
- Ang paglalapat ng isang banayad na halaga ng maputla na pampaganda ay makakatulong sa iyong makuha ito. Madali mong mailalagay ang makeup kapag sumugod ka sa banyo.
Hakbang 3. Magpanggap na mayroong isang sobrang sakit ng ulo
Dahil ang mga migraines ay walang maraming nakikitang mga sintomas tulad ng iba pang mga karamdaman, ang iyong mga kasanayan sa pag-arte ay kailangang maging napakahusay upang makuha ito. Kung wala kang anumang props sa iyo, ang isang sobrang sakit ng ulo ay isang mahusay na pagpipilian dahil hindi mo kakailanganing baguhin ang hitsura mo ng sobra. Karaniwang muling nangyayari ang mga migraines, kaya kung kumbinsihin mo ang nars ng paaralan na mayroon ka sa unang pagkakataon na susubukan mo ito, maaari mo itong magamit bilang dahilan upang makaalis sa paaralan sa hinaharap.
- Kakailanganin mong umungol, kuskusin ang iyong mga templo, magmukhang nasusuka, dumilat, at magpanggap na ang mga ilaw at tunog ay nagpapasakit sa iyo.
- Ang isang maliit na halaga ng maputlang makeup ay makakatulong sa iyo na maging kapani-paniwala sa senaryong ito, din.
Bahagi 2 ng 3: Nagpapakita ng Mga Sintomas
Hakbang 1. Magsimula ng maaga sa araw
Ang mas mabilis na pagsisimulan mo ang iyong mga sintomas, mas maaga kang makakauwi. Nais mo ring maiwasan ang paglitaw ng ganap na pagmultahin para sa halos buong araw, at pagkatapos ay "biglang" magsimulang magpakita ng mga sintomas sa 2pm. Lalo na masasaktan nito ang iyong kaso kung nagpapanggap kang may sipon o trangkaso. Maaari kang makakuha ng isang biglaang sobrang sakit ng ulo sa hapon, ngunit sa karamihan ng mga kaso, kakailanganin mong magsimulang magtrabaho sa iyong ruse sa sandaling makarating ka sa paaralan.
- Kapag gumagawa ng sipon / trangkaso, siguraduhing simulan ang pag-ubo, pagbahin at paghihip ng iyong ilong sa lalong madaling magsimula ang klase.
- Kung talagang ubo ka ng ubo, gagawing kaunti ang iyong lalamunan at malubha at magpapasakit sa iyo.
- Mukha na gusot, pagod at walang kaguluhan. Tanungin ang iyong guro para sa mga patak ng ubo o lozenges kung nagkakaroon ka ng sipon / trangkaso.
Hakbang 2. Maglagay ng pale makeup bago magsimula ang klase
Hindi alintana kung anong karamdaman ang pinili mo upang peke, ang hitsura ng pampalasa at pagod ay makakatulong sa iyo na maging mas kapani-paniwala. Kung maaari, lagyan ng pampaganda sa bahay bago ka umalis para sa paaralan. Sa ganoong paraan, mapapansin ng iyong mga magulang na hindi ka rin maayos. Kung hindi posible, pindutin ang banyo kaagad sa paaralan. Gumamit ng kaunting maputlang pundasyon at / o pulbos upang magmukhang may sakit at pagod ka. Banayad na maglagay ng isang madilim na eyeshadow sa ilalim ng iyong mga mata.
- Kung nagkakaroon ka ng sipon / trangkaso, maglagay ng isang maliit na pamumula o pulang pampaganda sa dulo ng iyong ilong at sa loob ng mga sulok ng iyong mga mata. Bibigyan nito ang hitsura ng mga isyu sa sinus.
- Huwag labis na pampaganda. Nais mong magmukhang makatotohanang ito. Hindi ito dapat maging halata na mayroon kang anumang. Kung kailangan mo, sanayin ang tamang pagtingin sa bahay noong araw.
Hakbang 3. Huwag kumain ng tanghalian at uminom ng kaunti
Karamihan sa mga karamdaman, kasama ang migraines, ay makaramdam ka ng pagkahilo at ayaw kumain. Para sa kadahilanang ito, ang paglobo sa isang malaking tanghalian ay magiging kahina-hinala. Sa halip, pumili sa iyong tanghalian at umupo na nadulas ang iyong balikat, namula ang iyong mukha, at nabasa ang iyong noo sa pawis. Tumingin bilang malungkot hangga't maaari. Kung may nagtanong man, sabihin mong nasasaktan ka sa iyong tiyan.
- Uminom ng kaunting tubig, bahagyang nag-aatubili, o isang Sprite / 7-Up. Ang mga inuming ito ay kilalang-kilala sa pag-alis ng pagduduwal.
- Ang luya ale ay isa pang pagpipilian sa inumin na inumin ng mga tao upang mapadali ang pagduwal.
Hakbang 4. Gumalaw ng dahan-dahan at lumitaw na tuliro
Ang lahat ng mga karamdaman ay magpapabagal sa iyo at makakaapekto kung gaano kabilis ang iyong naiisip. Subukan upang tumingin sa labas ng ito hangga't maaari. Gumalaw ng konti. Kapag lumipat ka, dahan-dahang gumalaw. Panatilihing tamad ang iyong tulin kapag naglalakad ka kahit saan. Kapag tinanong ka ng isang guro ng isang tanong, magmukhang nalilito. Sumagot ng dahan-dahan at sa isang spaced-out na paraan.
- Iwasang upo nang diretso sa iyong mesa - pabagsak at panatilihin ang iyong mga mata sa ibabaw ng iyong lamesa.
- Kapag tumayo ka mula sa iyong mesa, iikot ang gilid sa isang gilid nang bahagya upang ikaw ay tila nahihilo at gaanong gulo.
- Grab ang iyong desk upang mukhang sinusubukan mong suportahan ang iyong sarili.
Bahagi 3 ng 3: Sumusunod
Hakbang 1. Tumalon bigla at takbuhan palabas ng silid aralan
Kung nagpapanggap kang may sipon / trangkaso, pumunta sa labas lamang ng pintuan ng silid-aralan at magkaroon ng malaking pag-ubo. Gawin itong talagang brutal. Kuskusin ang iyong palad sa isang pabilog na paggalaw sa dulo ng iyong ilong sapat na upang ito ay magmula sa pula at inis kapag bumalik ka sa loob. Kung gumagawa ka ng isang sobrang sakit ng ulo o tiyan, kailangan mong tumakbo hanggang sa banyo. Ito ay dahil ang isang sobrang sakit ng ulo ay sanhi ng pagsusuka at tiyan trangkaso sanhi ng parehong pagsusuka at pagtatae.
- Ang parehong pagsusuka at pagtatae ay karaniwang naghahampas bigla, na ang dahilan kung bakit kailangan mong mag-sprint tulad ng ito ay isang emergency.
- Siguraduhin na ang iyong ekspresyon sa mukha ay nagpapahiwatig ng gulat kapag tumalon ka.
- Marahil ay makakatulong itong sumigaw ng “Pasensya na!” sa iyong balikat habang papunta ka sa pintuan, upang malaman ng iyong guro na may mali. Tunog bilang mapataob hangga't maaari kapag sinabi mo ito.
Hakbang 2. Manatili sa banyo ng 10 o 15 minuto
Habang nandiyan ka, malakas na umubo at gumawa ng mga ingay ng retching. I-flush ang banyo nang maraming beses. Gumawa ng isang paggawa ng malakas na paghuhugas ng iyong mga kamay. Mag-apply muli ng kaunting maputla na pampaganda bago ka umalis sa banyo. Pagkatapos magwisik ng isang maliit na tubig sa iyong noo upang magmukha kang clammy.
- Dampen ng bahagya ang buhok sa iyong mga templo.
- Gagawin nitong hitsura na pinagpapawisan ka.
Hakbang 3. Bumalik sa silid aralan ngunit huwag pumasok
Kapag bumalik ka, hawakan ang iyong tiyan na para bang nasasaktan ka. Iwagayway ang iyong mga bisig nang kaunti at gawin ang iyong makakaya upang makuha ang pansin ng iyong guro mula sa pasilyo upang sila ay makipag-usap sa iyo nang pribado. Kakailanganin mong magmukhang humihingi ng paumanhin, napahiya at labis na mapataob sa puntong ito.
Hakbang 4. Bulong sa iyong guro kung ano ang nangyayari
Nakakapaniwala sa isang guro kung hihilingin mo sa kanila ang payo o input tungkol sa sitwasyon, tulad ng, "Ano ang dapat kong gawin?" Sa ganoong paraan napilitan sila sa isang posisyon na nagbibigay sa iyo ng kapaki-pakinabang na payo, na halos palaging magiging para sa iyo upang pumunta upang makita ang nars. Hayaan ang iyong mga mata na masilaw ng kaunti o mukhang nasa gilid ka ng pag-iyak. Pagkatapos:
- Kung nagkakaroon ka ng flu sa tiyan, hawakan ang iyong tiyan at sabihin, "Nakakahiya ito, ngunit mayroon akong pagtatae. Nagkakasakit lang ako sa banyo. Ano ang dapat kong gawin, sa palagay mo babalik ito?" Tumingin nang labis na pinahiya.
- Kung gumagawa ka ng isang sobrang sakit ng ulo, tumingin nasusuka at dumilat sa anumang maliwanag na ilaw, pagkatapos ay sabihin, "Ang aking ulo ay kumabog at pakiramdam ko nahihilo talaga ako. Nagtapon lang ako sa banyo at ako ay parang natakot sa sobrang sakit.. May mali ba sa akin?"
- Kung nakakakuha ka ng sipon / trangkaso, magsalita ng isang masalimuot na boses at sabihin, "Nakakaramdam talaga ako. Ang sakit ng aking katawan sa kabuuan at pakiramdam ng kakaiba ang aking ulo. Nararamdamang malamig talaga ako, ngunit patuloy akong pinagpapawisan. Ano ang ibig sabihin nito?"
Hakbang 5. Mukha na nababagabag
Kung ang iyong guro ay tila hindi bumibili ng iyong kilos, mahalagang magmukhang nasa bingit ka ng luha. Kung maaari mong pisilin ang isa o dalawang luha, mas mabuti pa. Ang ilang mga guro ay maaaring maging kahina-hinala sa una, ngunit hangga't mukhang maluha ang mata mo, dapat kang maging mabuti.
- Humingi ng tawad sa iyong guro at iwasang humiling na magpunta sa nars.
- Sa halip, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hindi ko alam kung ano ang gagawin. Nararamdaman kong napakasindak. Ano sa palagay mo ang dapat kong gawin?"
- Hayaang imungkahi ng iyong guro na makita mo ang nars.
Hakbang 6. Pindutin muli ang banyo patungo sa tanggapan ng nars
Ito ang pangwakas na kahabaan - ang kailangan mo lang gawin ngayon ay kumbinsihin ang nars na kailangan mong umuwi. Suriin ang salamin sa banyo upang matiyak na ang iyong maputlang makeup ay mukhang kapani-paniwala. Magdagdag ng kaunti pa kung kinakailangan. Magwisik ka ng kaunti pang tubig sa iyong noo at sa paligid ng iyong mga templo upang magmukhang ikaw ay clammy at pawis.
- Sa halos lahat ng mga kaso, ang kadahilanan ng pagpapasya para sa iyong pag-uwi ay kung mayroon kang lagnat o hindi.
- Ang lahat ng mga sakit na ito, maliban sa migraines, ay nagdudulot ng lagnat. Hindi gagana ang hakbang na ito kung gumagamit ng isang thermometer ng tainga o noo.
- Kapag kinukuha ng nars ang iyong temperatura, kailangan itong maging 100 ° F (37 ° C) o mas mataas.
Hakbang 7. Lumikha ng iyong pekeng lagnat
I-on ang gripo sa banyo hanggang sa maging napakainit. Pagkatapos punan ang iyong bibig ng mainit na tubig. Tiyaking hindi namumugto ang iyong mga pisngi upang hindi ka masyadong halata. Agad na magtungo sa tanggapan ng nars. Sa kanan bago ka lumakad, lunukin mo ang mainit na tubig. Kapag kinukuha ng nars ang iyong temperatura, mababasa na mayroon kang lagnat.
- Siguraduhin na ang hitsura mo ay kakila-kilabot kapag pumasok ka sa opisina ng nars.
- Ulitin ang anumang sinabi mo sa iyong guro at maging kapani-paniwala hangga't maaari.
- Huwag lumabis! Narinig ng mga nars ng paaralan ang bawat palusot sa libro. Ito ay magiging halata sa nars na nangangako ka kung sobrang kumilos ka.
Hakbang 8. Huwag hilingin sa nars na umuwi
Maaari itong pumutok ang iyong takip. Sa halip, hayaan ang nars na ang magmungkahi nito. Ang pinakamahusay na paraan upang imungkahi ng nars na ito ay upang kumilos ng napaka-nakakumbinsi at sabihin ang mga tamang bagay. Kung ang nars ay may pag-aalinlangan, sabihin ang mga bagay tulad ng, "Alam ko na pakiramdam ko kaninang umaga" o "Nagsimula akong makaramdam ng kakaibang kagabi."
- Kung sinusubukan mong peke ang isang sipon / trangkaso sabihin, "Sumasakit ang aking katawan at kumakalabog ang aking ulo." Magkaroon ng mga tisyu sa iyo at gamitin ang mga ito sa harap ng nars. Iwasang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong upang ikaw ay maingay.
- Kung sinusubukan mong peke ang isang sobrang sakit ng ulo / pagsusuka sasabihin, "Hindi pa ako nasasaktan ng masama dati. Masakit kaya't nasusuka ako. Nagtapon lang ako sa banyo." Dulasin at banggitin na ang mga ilaw at malakas na tunog ay nagpapalala sa sakit ng ulo.
- Kung sinusubukan mong peke ang isang trangkaso / pagtatae sabihin, "Labis akong nasusuka at sumiksik ang aking tiyan. Mayroon akong masamang pagtatae at natatakot akong may mangyaring nakakahiya." Siguraduhin na mahawakan ang iyong ibabang bahagi ng tiyan at magmukhang medyo nahihilo at pinagpapawisan.
Hakbang 9. Maging pare-pareho sa iyong mga sintomas at magpanggap na "mabawi
"Siguraduhing magpakita ng ilang banayad na sintomas kapag bumalik ka sa paaralan pagkatapos ng" sakit. " Kung hindi man, marahil ay maghihinala ang iyong guro. Gumamit muli ng isang maliit na halaga ng maputlang makeup upang magmukha kang pampalasa. Lumitaw na pagod.
- Maaari kang bumalik sa dati hanggang sa normal pagkatapos ng dalawang araw o higit pa.
- Kung nagkakaroon ka ng sipon / trangkaso, subukang pumatay paminsan-minsan kapag bumalik ka sa klase nang hindi bababa sa isang araw o dalawa.
