Ang bawat manlalaro ng Ultimate Frisbee ay kailangang kahit papaano magkaroon ng dalawang pinaka-pangunahing paghagis ng Frisbee sa kanyang arsenal upang maging matagumpay. Ito ang forehand throw, at ang backhand throw, na kapag ginamit nang magkakasabay ay nagbibigay-daan sa iyo ng kakayahang magtapon sa magkabilang panig ng bukid habang tinatakpan ng isang tagapagtanggol, na dapat na takpan ka sa dalawang panig. Ang bawat hanay ng mga direksyon ay magbibigay ng detalyadong mga tagubilin sa paninindigan, pati na rin ang aktwal na mekanika, ng parehong pagkahagis. Gayunpaman, bago kami makapunta sa mga aktwal na itapon, dapat mong malaman ang uri ng Frisbee na kailangan namin at ang perpektong mga kundisyon ng panahon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Kagamitan at Kapaligiran
Hakbang 1. Ang paggamit ng wastong Frisbee ay mahalaga upang maisagawa nang tama ang mga pag-itapon kapag ang isa ay isang baguhan ng tunay na Frisbee
Ang uri ng Frisbee na nais mong gamitin ay isa na ang 175 gramo (6.2 oz), na kung saan ay ang opisyal na timbang para sa laro ng Ultimate Frisbee. Maraming mga kumpanya na gumagawa ng opisyal na panghuli na mga disc, ngunit ang ilan ay may kasamang Discraft, na tila ang pinakatanyag, at Wham-O, na mga imbentor ng orihinal na Frisbee Flying Disc. Ang lahat ng mga opisyal na Ultimate Frisbee disc ay patag sa itaas, na may labas na dumulas sa isang patayong labi sa paligid ng buong paligid ng disc. Ang ilalim ay mukhang isang patag na mangkok, o isang plato na may isang patayong labi. Pinapayagan ng hugis na ito ang pinaka-kontrol at distansya para sa magtapon.
Hakbang 2. Mainam na Mga Kundisyon ng Panahon:
Tulad ng maaaring madaling nahulaan, ang pinakamahalagang kondisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang magtapon ng isang Frisbee na rin ay walang hangin. Kapag ang hangin ay isang di-kadahilanan, ang lumilipad na disc ay pupunta mismo sa kung saan ipadala ito ng iyong mga kalamnan dahil walang lakas sa labas na pasabog ito sa kurso, pabagalin ito, o kahit pabilisin ito. Pati na rin walang hangin, mas gusto ang mas maiinit na temperatura (higit sa 70 degree Fahrenheit o higit pa), dahil ang mas maiinit na hangin ay mananatiling lumilipad ang Frisbee para sa isang mas malaking distansya, at ang mga mas maiinit na temperatura sa pangkalahatan ay mas kasiya-siya. Gayunpaman, para sa mga kadahilanang pangkalusugan at pangkaligtasan HUWAG sanayin ang mga paghagis na ito sa labas kung ang temperatura ay malubhang mababa o mataas, hindi ka komportable sa kasalukuyang mga kondisyon, o masyadong mapanganib ang panahon upang mapunta sa isang matagal na panahon. Bilang karagdagan, maaaring gusto mo ng isang tao na magtapon ng pabalik-balik, tulad ng pagkuha ng iyong sariling mga throws ay maaaring makakuha ng lubos na nakakapagod at mayamot! Ngayon na nadaanan na natin ang kailangan nating malaman dati, maaari tayong magpatuloy sa mekanika.
Paraan 2 ng 3: Backhand
Hakbang 1. Tumayo gamit ang paa na tumutugma sa iyong nangingibabaw na kamay (ang kamay na iyong ibabato) pasulong
Hakbang 2. Ituro ang iyong nangingibabaw na balikat sa direksyon na nais mong itapon
Hakbang 3. Iikot ang iyong ulo sa direksyon na nais mong itapon
Talaga, ikaw ay nakatayo kahilera sa linya ng flight ng Frisbee.
Hakbang 4. Ikalat ang iyong mga paa sa haba ng balikat at yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod
Hakbang 5. Grip ang Frisbee sa iyong nangingibabaw na kamay, na nakapatong ang iyong hinlalaki sa tuktok ng disc, at ang iyong iba pang apat na daliri
Hakbang 6. Itaas ang iyong pagkahagis na braso kahilera sa lupa at ilakip ang Frisbee sa iyong dibdib
Ang iyong bisig at iyong pulso ay dapat na baluktot sa loob.
Hakbang 7. Hakbang sa iyong itapon habang pinapanatili ang iyong mga daliri sa paa na itinuro patayo sa direksyon ng pagkahagis
Hakbang 8. Ilipat ang iyong braso at pulso palabas sa isang mabilis na paggalaw ng pagkahagis, habang pinapanatili ang iyong buong braso na parallel sa lupa, at ang iyong balikat sa lugar
Hindi dapat gumalaw ang iyong balikat. Tandaan: Mahalaga sa hakbang na ito na panatilihing parallel ang iyong braso sa lupa, o ang Frisbee ay hindi lilipad na patag at tatakbo sa kurso.
Hakbang 9. Pakawalan (mabilis) ang lumilipad na disc bago ang iyong buong braso ay tuwid at nasa isang naka-lock na posisyon
Ang Frisbee ay dapat wala sa iyong kamay sa oras na nasa posisyon na ito ang iyong braso.
Hakbang 10. Ulitin at kasanayan, kasanayan, kasanayan
Paraan 3 ng 3: Simula
Hakbang 1. Tumayo kasama ang iyong di-nangingibabaw na paa pasulong (ang kabaligtaran ng paa na ginamit para sa isang backhand throw)
Hakbang 2. Ituro ang mga daliri ng paa ng iyong nakaharap sa paa na bahagyang papasok ng iyong target, at ang mga daliri ng paa ng iyong iba pang paa patayo sa direksyon ng paglipad ng Frisbee
Pinapayagan nito ang pinakamahusay na balanse at ginhawa habang itinatapon ang forehand.
Hakbang 3. Ituro ang balikat ng braso na hindi mo ginagamit upang itapon papunta sa iyong target
Hakbang 4. Iikot ang iyong ulo patungo sa iyong target
Hakbang 5. Ikalat ang iyong mga paa sa haba ng balikat at yumuko nang bahagya
Hakbang 6. Grip ang disc gamit ang iyong hinlalaki sa itaas at pisilin ang iyong gitna at mga daliri sa index pagkatapos ay laban sa loob ng ilalim na labi kaya ang gitnang daliri lamang ang hawakan ang Frisbee, susunod na pisilin ang iyong pinky at singsing na daliri at laban sa labas labi ng Frisbee upang ang iyong rosas at singsing na daliri ay clamping ang labi laban sa iyong gitna at hintuturo
Ang iyong gitnang at singsing na daliri at hinlalaki lamang ang dapat na hawakan ang disc. Ang iyong kamay ay dapat magmukhang ang pag-clamping ng kamay ng Spock sa disc
Hakbang 7. Itaas ang iyong bisig na parallel sa lupa
Ang iyong itaas na braso ay dapat na diretso pababa.
Hakbang 8. Baluktot ang iyong pulso (palabas) mga 45 degree
Hakbang 9. Ibalik muli ang iyong bisig, hinahanda na magtapon
Hakbang 10. Mabilis na ilipat ang iyong bisig papasok habang sabay na pinapitik ang iyong pulso patungo sa iyong target
Panatilihing pipi ang iyong gitnang daliri sa ibabang labi hanggang sa mailabas mo ang disc. Karamihan sa lakas ng pagbagsak ay dapat magmula sa pag-flick ng iyong pulso. * Tandaan: Muli, mahalaga sa hakbang na ito na palaging panatilihing parallel ang iyong bisig sa lupa, o ang Frisbee ay hindi lilipad na patag at tatakbo sa kurso.
