Walang katulad sa panonood ng isang pagganap sa sayaw ng Tahitian. Habang ang hypnotizing beat at labis na costume ay tiyak na bahagi ng apela, ito mismo ang pagsasayaw na nakakaakit ng mga madla. Ang mga mananayaw ng Tahitian ay inalog ang kanilang mga balakang na kasabay ng musika, pinagsasama ang paggalaw ng paa at paa ng walang putol sa isang ritmo na palo. Habang ang pag-master ng sayaw ng Tahitian ay tiyak na mapaghamong, maaaring malaman ng sinuman ang pangunahing mga paggalaw ng sayaw! Pagkatapos, kung nasisiyahan ka sa sayaw at nais mong matuto nang higit pa, maaari kang kumuha ng isang lokal na klase sa sayaw, o kahit na mag-enrol sa isang online!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-aaral ng Pangunahing Paglipat
Hakbang 1. Yumuko ang iyong mga tuhod at panatilihin pa rin ang iyong balikat
Halos bawat kilusan sa sayaw ng Tahitian ay nangangailangan ng baluktot na mga tuhod at balikat pa rin. Kahit na ang ilang mga galaw ay hinihiling sa iyo upang yumuko ang iyong mga tuhod nang mas malalim, tandaan na dapat na maging hindi bababa sa bahagyang baluktot. Makatutulong ito sa iyong balakang na malayang gumalaw.
Hakbang 2. I-snap ang iyong balakang sa gilid habang baluktot ang iyong kabaligtaran na tuhod upang magsanay sa Tamau
Magsimula sa iyong mga paa na lumayo nang bahagyang magkalayo at naging isang mababaw na V. Baluktot ang iyong mga tuhod upang ang iyong mga takip ng tuhod ay hawakan, at panatilihing tuwid ang iyong likod. Palawakin ang iyong mga bisig sa gilid, na parang ginagaya ang mga pakpak ng isang ibon. Ngayon, i-snap ang iyong balakang sa isang gilid, baluktot ang kabaligtaran ng binti habang inaangat ang takong na iyon. Pagkatapos, i-snap ang iyong balakang sa kabilang panig, baluktot ang kabilang binti at iangat ang takong.
- Kapag na-master mo na ang pangunahing kilusan, maaari mo itong mapabilis. Marahil ay kakailanganin mong sanayin ang kilusang ito sa loob ng ilang minuto, naglalaro kasama ang iba't ibang mga bilis.
- Huwag kalimutang iangat ang iyong takong, dahil nakakatulong ito sa paggalaw ng iyong balakang.
- Ang isang mas advanced na bersyon ng kilusang ito ay maglakad habang ginagawa ang Tamau. Hakbang pasulong, sa gilid, at pabalik, lahat habang kinukulong ang iyong balakang sa kilusang Tamau.
Hakbang 3. Master ang Ami sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong balakang habang yumuko ka ng alternating tuhod
Magsimula sa iyong mga paa malapit, at ang iyong mga tuhod ay bahagyang baluktot. Itulak ang iyong balakang pasulong at yumuko ang iyong kanang tuhod. Pagkatapos bilugan ang iyong balakang sa paligid ng orasan habang ituwid ang iyong baluktot na kanang tuhod. Sa oras na ang iyong balakang ay nasa kalagitnaan ng bilog (ang iyong likod ay mai-arko habang ang iyong balakang ay bilog sa likuran mo), sisimulan mong yumuko ang iyong kaliwang tuhod. Dahan-dahang igalaw ang iyong balakang upang makumpleto ang bilog habang itinuwid mo ang kaliwang tuhod.
- Magpatuloy na pagsasanay ng Ami nang dahan-dahan hanggang sa ma-master mo ang paggalaw, pagkatapos ay mapabilis mo ito.
- Mag-ingat na mapanatili ang iyong pang-itaas na katawan at balikat. Panatilihin ang iyong pangunahing pansin upang maprotektahan ang iyong likod.
- Kapag na-master mo na ang Ami sa direksyon ng relo, pagsasanay na ilipat ang iyong balakang sa pakaliwa.
Hakbang 4. Ugoy ang iyong balakang sa isang walong galaw upang malaman ang Varu
Magsimula sa pamamagitan ng paglipat ng iyong timbang sa kaliwang binti at itulak ang iyong kaliwang balakang. Panatilihing baluktot ang iyong kanang binti at bahagyang naka-out, tinaas ang takong ng iyong kanang binti. Pagkatapos, lumipat sa kabilang panig sa pamamagitan ng baluktot ng malalim ang parehong tuhod habang inililipat mo ang iyong timbang sa kanan, i-snap ang iyong kanang balakang, at i-out ang iyong kaliwang binti habang tinaas ang kaliwang takong.
Sa sandaling napagkadalubhasaan mo ang paggalaw ng binti, oras na upang idagdag ang figure na paggalaw ng walong sa iyong balakang. Sa halip na i-snap mo lamang ang iyong balakang sa bawat panig, ilipat ang iyong balakang sa hugis ng bilang 8 habang inililipat mo ang iyong timbang mula sa gilid patungo sa gilid
Hakbang 5. Ilipat ang iyong balakang sa isang mabilis na bilog upang malaman ang Fa'arapu
Magsimula sa baluktot na tuhod at isang tuwid na likod. Siguraduhin na ang iyong balikat ay pababa at ang iyong mga paa ay matatag na nakatanim sa sahig. Ituwid ang iyong pelvis, kaya ang iyong tailbone ay tumuturo sa lupa. Tiyaking nakakarelaks ang iyong balakang at makagalaw. Iwagayway ang iyong balakang sa isang bilog, tulad ng paggalaw ng Ami. Ang Fa'arapu ay tapos na hindi kapani-paniwalang mabilis, kaya't gumana sa bilis habang nagsasanay ka.
Kung nakikipaglaban ka sa pabilog na paggalaw na ito, magsimula sa mga nakahiwalay na paggalaw sa balakang. Sa baluktot na tuhod at isang tuwid na likod, itulak ang iyong balakang pasulong, pagkatapos ay itulak ang mga ito sa kanan, pagkatapos ay sa likod, at sa wakas, itulak ang mga ito sa kaliwa. Ngayon, ulitin ang mga nakahiwalay na paggalaw, ngunit ikonekta ang mga ito sa isang pabilog na paggalaw
Paraan 2 ng 2: Paghahanap ng Wastong Tagubilin
Hakbang 1. Gumamit ng YouTube upang makahanap ng libreng mga aralin sa online sa sayaw ng Tahitian
Ang YouTube ay puno ng mga libreng aralin sa sayaw ng Tahitian, kasama ang mga video ng mga propesyonal na palabas. May mga video na gumagana sa pamamagitan ng mga tukoy na hakbang pati na rin ang mga video na nagtuturo sa iyo ng mas advanced na koreograpia. Gumugol ng oras sa panonood ng mga tutorial na video upang makabisado ang mga pangunahing hakbang, pagkatapos makahanap ng buong palabas ng mga propesyonal na mananayaw ng Tahitian upang makakuha ng inspirasyon.
Ang channel sa YouTube na DanceWithLeolani ay isang mahusay na mapagkukunan sa pag-aaral ng sayaw na Tahitian. Nag-aalok ang channel na ito ng detalyadong mga tutorial, nakakatuwang koreyo, mga video ng pagganap, at mga gawain sa fitness:
Hakbang 2. Mag-sign up para sa isang lokal na kurso sa pagsayaw ng Tahitian sa inyong lugar
Ang pakinabang ng paghahanap ng isang lokal na klase ay ang personal na tagubilin na ibibigay ng klase. Ang mga klase sa sayaw ng Tahitian sa pangkalahatan ay binubuo ng pagsasanay ng mga pangunahing paggalaw ng balakang, mga gawain na naglalakbay sa buong sahig, at maikling choreography. Marami sa mga klase na ito ay dinidetalye tungkol sa mga costume, musika at kabuluhan sa kultura ng sayaw na Tahitian.
- Kung makakahanap ka o hindi ng isang lokal na kurso sa sayaw ng Tahitian ay nakasalalay sa kung saan ka nakatira. Kung nakatira ka sa isang lungsod, magkakaroon ka ng magandang pagkakataon na makahanap ng isa. Maaari mo ring subukang maghanap ng mga klase sa iyong lokal na sentro ng pamayanan, kolehiyo sa pamayanan, o mga lokal na fitness studio.
- Katulad ng isang klase ng Zumba, ang isang klase ng sayaw na Tahitian ay isang kahanga-hangang anyo ng ehersisyo. Magbibigay ang mga klase ng mga kahabaan at paghihiwalay na tinono ang iyong kalamnan ng abs at hita, at ang mga kumbinasyon ng hakbang ay nakakatulong upang mapabuti ang koordinasyon.
Hakbang 3. Mag-enrol sa isang online na kurso sa sayaw ng Tahitian
Kung hindi ka makahanap ng kurso sa iyong lugar, ngunit nais mo pa rin ang istraktura ng isang klase ng sayaw na Tahitian, magpatala sa isang kurso sa online. Ang kailangan mo lang ay isang computer at ilang puwang sa iyong bahay upang magsanay.
