Bihira ang mga sakuna, kaya malamang na hindi mo kailangang magalala tungkol sa kanila. Gayunpaman, ang pagiging handa para sa isang posibleng sakuna ay makakatulong sa iyong mabuhay. Hindi alintana kung anong uri ng sakuna ang mangyayari, ang pagkakaroon ng isang emergency kit ay magagarantiyahan sa iyo ng mga supply na kailangan mo. Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang upang malaman ang mga kasanayan sa kaligtasan ng buhay na maaari mong gamitin sa oras ng isang sakuna. Kung may kalamidad na nangyari, manatiling kalmado at lumipat sa loob ng bahay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbubuo ng Iyong Emergency Kit
Hakbang 1. Magtipon ng isang first aid kit upang gamutin ang mga pinsala at maiwasan ang sakit
Mahusay na pagsamahin ang iyong sariling first aid kit upang matugunan mo ang iyong personal na mga pangangailangan, tulad ng gamot na reseta. Gayunpaman, bumili ng paunang ginawa ang iyong kit kung iyon ang pinakamadali para sa iyo. Sa isang minimum, ang iyong kit ay dapat maglaman ng:
- Ang mga gamot tulad ng mga de-resetang gamot, over-the-counter pain relievers, antibiotic pamahid, hydrocortisone cream, antihistamines, gamot sa ubo, at calamine lotion.
- Ang mga item sa pangangalaga sa pinsala tulad ng mga punas ng antibacterial, rubbing alkohol, hydrogen peroxide, bendahe, instant ice pack, at isang paligsahan.
- Mga produktong protektahan ang iyong balat, tulad ng sunscreen at repellant ng insekto.
- Ang mga medikal na suplay tulad ng di-latex na guwantes, isang thermometer, sipit, at gunting.
Hakbang 2. Kolektahin ang mga supply ng kalinisan upang makatulong na maiwasan ang sakit o impeksyon
Napakahalaga ng personal na kalinisan pagkatapos ng isang sakuna dahil mabilis na kumalat ang sakit. Bilang karagdagan, maaaring wala kang serbisyo sa tubig at basura sa loob ng ilang oras. Magkasama ng isang hygiene kit na makakatulong sa iyo na mapangalagaan ang iyong mga pangangailangan sa katawan habang pinipigilan din ang mga nakakahawang sakit. Isama ang mga sumusunod na item sa iyong hygiene kit:
- Tumutugma sa isang lalagyan na hindi tinatagusan ng tubig
- Mga tablet sa paglilinis ng tubig
- Sabon
- Sanitaryer ng kamay
- Mga paglilinis ng pamunas
- Tisyu
- Mga basurang bag na may kurbatang
- Mga produktong pambabae
- Mga diaper at punas, kung naaangkop
Hakbang 3. Mag-imbak ng 14 na galon (53 L) ng tubig bawat tao upang magkaroon ng sapat sa loob ng 2 linggo
Mahalaga ang tubig para sa iyong kaligtasan, ngunit maaaring wala ka agad access sa sariwang tubig pagkatapos ng isang sakuna. Tiyaking mayroon kang sapat na tubig na magagamit para sa pag-inom, pagluluto, pagligo, at paghuhugas ng iyong mga kamay. Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay magkaroon ng hindi bababa sa 1 galon (3.8 L) bawat tao bawat araw.
- Mahusay na panatilihin ang sapat na tubig sa loob ng 2 linggo, ngunit hindi ito posible para sa karamihan ng mga tao. Para sa isang pamilya na 4, nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng 56 galon (210 L) ng tubig.
- Tandaan na mag-e-expire ang bottled water. Kung mag-expire ang iyong tubig, maaari mo itong gamitin para maligo o maghugas ng kamay. Bilang kahalili, linisin ito sa isang tablet ng paglilinis ng tubig.
Tip:
Kung nakatanggap ka ng isang babala sa sakuna, punan ang iyong bathtub, lababo, kaldero, at iba pang mga lalagyan ng tubig upang magkaroon ka ng labis. Maaari mong gamitin ang tubig na ito upang mapanatili ang mabuting kalinisan o maaari mong linisin ito para sa pag-inom.
Hakbang 4. Mag-stockpile ng mga hindi masisira at handang kumain
Kolektahin ang mga de-latang produkto at pinatuyong mga item sa pantry, tulad ng bigas. Bilang karagdagan, kumuha ng mga pagkaing maaari mong kainin nang hindi niluluto ang mga ito, tulad ng mga snack crackers o peanut butter. Ang mga ito ay tatagal ng ilang sandali at karaniwang madaling kainin kahit wala kang kuryente. Huwag kalimutan na magbalot ng isang can opener at kagamitan, pati na rin!
- Kolektahin ang mga de-latang pagkain, kabilang ang tuna, manok, gulay, prutas, beans, at sopas. Bilang karagdagan, mag-imbak ng harina, tuyong beans, pinatuyong prutas, pasta, at bigas. Magsama ng mga madaling kainin na crackers, cookies, at meryenda, na dapat mong itabi sa isang lalagyan na hindi masasakyan ng hangin.
- Kung mayroon kang isang sanggol, tiyaking mayroon kang pagkain o pormula sa sanggol. Katulad nito, panatilihin ang sobrang pagkain ng alagang hayop kung mayroon kang alagang hayop.
- Itapon ang mga nakasuot o namamaga na mga de-latang produkto sapagkat ito ay palatandaan ng paglaki ng bakterya. Kung kumain ka ng pagkain, malamang na ikaw ay magkakasakit.
Hakbang 5. Magsama ng mga flashlight at labis na baterya bilang isang ligtas na mapagkukunan ng ilaw
Ang kadiliman ay maaaring maging mapanganib sa panahon ng isang pagkawala ng kuryente pagkatapos ng sakuna. Hindi mo nais na saktan ang iyong sarili o pumunta nang walang access sa mga bagay na kailangan mo, kaya't panatilihin ang isang flashlight at labis na mga baterya upang mayroon kang ilaw. Gumamit ng iyong flashlight nang matipid upang hindi ka maubusan ng mga baterya.
Maaari mo ring mapanatili ang mga kandila at tugma sa paligid upang magamit sa pag-iilaw. Gayunpaman, mas mapanganib sila kaysa sa mga flashlight sapagkat maaari silang maging sanhi ng sunog
Pagkakaiba-iba:
Kung kayang-kaya mo ito, ang mga solar panel o isang generator ay kapaki-pakinabang para sa pagpapaandar ng iyong bahay sa panahon ng isang malawak na pagkawala ng kuryente. Bilang kahalili, gumamit ng solar lanterns para sa isang magagamit muli na mapagkukunan ng ilaw na maaaring mas matagal kaysa sa iyong mga flashlight.
Hakbang 6. Kumuha ng radyo na pinapatakbo ng baterya upang manatiling nai-update sa nangyayari
Makakatulong sa iyo ang isang radyo na pinapatakbo ng baterya o hand crank radio na manatiling nakatutok sa lokal na balita at broadcast ng panahon ng NOAA. Papayagan ka nitong malaman ang tungkol sa mga pag-update sa sakuna at alamin kung saan ka maaaring pumunta para sa mga serbisyo. Tiyaking mayroon kang isang radyo at isang paraan upang mapatakbo ito.
Kung ang iyong radyo ay gumagamit ng mga baterya, panatilihin ang mga extra upang hindi ito mawalan ng lakas
Hakbang 7. Panatilihin ang pagbabago ng mga damit at kumot para sa bawat miyembro ng pamilya
Kung nasa bahay ka, malamang na marami kang pagbabago ng damit. Gayunpaman, pinakamahusay na maglagay ng isang pagbabago ng damit at kumot sa iyong iba pang mga supply upang maaari mo itong kunin kung kailangan mong umalis sa iyong tahanan. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong pamilya na manatiling mainit at tuyo.
Ang damit na pantalon at pantalon ay pinakamahusay, kahit na sa panahon ng mainit na panahon. Nagbibigay ang mga ito ng higit na proteksyon mula sa mga elemento
Hakbang 8. Itago ang iyong emergency kit sa isang malinis at tuyong lugar na madaling mai-access
Dahil magtatago ka ng pagkain at tubig, ang iyong mga supply ay dapat na nasa isang silid na manatiling cool. Pumili ng isang silid sa iyong bahay na may puwang sa pag-iimbak, tulad ng isang aparador o pantry ng iyong kusina. Pagkatapos, ipakita sa bawat isa sa iyong pamilya kung saan nakaimbak ang mga supply upang magkaroon ka ng access.
- Halimbawa, maaari mong itago ang iyong mga supply sa mga nangungunang mga kabinet sa iyong kusina o ang pinakamataas na istante sa iyong pantry.
- Kung nais mong madaling gumalaw ang iyong mga supply, magbalot ng backpack para sa bawat miyembro ng pamilya na bitbit. Ilagay ang mga backpacks na ito sa isang aparador o sa loob ng iyong pantry.
Paraan 2 ng 3: Mga Kasanayan sa Kaligtasan sa Pagkatuto
Hakbang 1. Sumailalim sa pagsasanay sa first aid upang maipagbigay-daan sa mga pangangailangang medikal
Sa panahon ng isang sakuna, ang pagkuha ng pangangalagang medikal ay maaaring maging mahirap. Bilang karagdagan, madaling masugatan dahil sa pagbagsak ng kaganapan sa sakuna. Kumuha ng mga first aid class o manuod ng mga video ng first aid online upang malaman ang mga kasanayang maaari mong magamit upang matulungan ang iyong sarili at ang iba.
- Alamin kung paano pangasiwaan ang CPR sa mga may sapat na gulang, bata at sanggol.
- Alamin ang tamang paraan ng paggamot sa pagkabigla.
- Alamin kung paano magamot ang hypothermia.
- Alamin kung paano i-save ang isang tao mula sa pagkalunod.
Hakbang 2. Magsanay sa pagbuo ng apoy para sa init, pagluluto, at kumukulong tubig
Una, palibutan ang iyong apoy ng mga bato upang mapanatili itong nakapaloob. Pagkatapos, mag-layer ng mga sanga sa ilalim ng iyong hukay ng apoy at itambak ang kahoy na papasok sa itaas ng iyong apoy. Susunod, pagpapakuryente at tinder sa paligid ng kahoy. Kabilang dito ang mga pinatuyong karayom ng pine, dry lumot, bark, at mga sanga, na madaling masunog. Panghuli, sindihan ang pag-apoy at tinder gamit ang isang tugma.
- Kung wala kang tugma, maaari kang makapagsimula ng sunog sa pamamagitan ng pagpahid ng 2 sticks nang mas mabilis hangga't makakaya mo.
- Maaari kang makahanap ng mga video sa online na magpapakita sa iyo ng iba't ibang mga paraan upang magsimula ng sunog nang walang isang mas magaan o tugma.
- Huwag gumawa ng apoy sa loob ng iyong bahay maliban sa loob ng isang gumaganang pugon. Bilang karagdagan, siguraduhin na ang iyong apoy ay malayo mula sa kalapit na mga istraktura upang hindi sila masunog. Kung ang iyong lugar ay may mga tuyong kondisyon, basain ang lupa sa paligid ng iyong apoy upang maiwasan itong kumalat.
Hakbang 3. Alamin kung paano makahanap ng tubig at linisin mo ito
Kung nasa bahay ka, maaari mong makuha ang tubig mula sa iyong pampainit ng tubig o mula sa tangke ng iyong banyo. Kapag naghahanap ng tubig sa labas, maghanap para sa isang gumagalaw na daanan ng tubig, tulad ng isang ilog o sapa. Bilang karagdagan, suriin sa ilalim ng berdeng halaman o sa ilalim ng mga bato para sa tubig sa lupa. Kapag umuulan, kolektahin ang sariwang tubig-ulan sa mga timba o kaldero. Pagkatapos, gumamit ng mga tablet ng paglilinis ng tubig o kumukulo upang linisin ang tubig.
- Ang mga tablet sa paglilinis ng tubig ay maaaring mabilis na malinis ang tubig para sa iyo.
- Ang pagpapakulo ng tubig sa loob ng 10 minuto ay papatayin ang anumang mga pathogens na naroroon.
Babala:
Karaniwan na hindi ligtas na maiinom ang Floodwater dahil naglalaman ito ng lahat mula sa hilaw na dumi sa alkantarilya hanggang sa mga kemikal. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong inumin ito kung tuluyan kang wala ng tubig. Bago gawin ito, pakuluan ang tubig nang hindi bababa sa 10 minuto. Pagkatapos, uminom lamang hangga't kailangan mo upang mabuhay.
Hakbang 4. Ugaliin ang pagluluto sa isang bukas na apoy
Pagkatapos ng isang sakuna, maaaring hindi ka makapagluto sa iyong kalan. Kung mayroon kang isang fireplace, maaari mo itong gamitin sa pagluluto. Kung hindi man, gumamit ng panlabas na grill o camp-stove upang magpainit ng iyong pagkain.
- Huwag gumamit ng isang grill o camp-stove sa loob ng bahay dahil maaari itong mapanganib.
- Karamihan sa mga naka-kahong lata ay maaaring kainin sa temperatura ng silid, basta ang lata ay hindi nababaluktot o namamaga. Maaaring hindi sila masarap, ngunit hindi ka nila gagawing may sakit.
Hakbang 5. Alamin kung paano maghanap ng pagkain para sa pagkain
Basahin ang mga libro tungkol sa paghahanap ng pagkain o manuod ng mga video sa online upang malaman kung ano ang hahanapin. Kung maaari, kumuha ng kurso sa isang naturalista upang malaman kung aling mga pagkain ang ligtas na kainin. Maaari kang matulungan na mabatak ang iyong mga supply ng pagkain pagkatapos ng isang pangmatagalang kaganapan sa sakuna.
Maaari mo ring matutong mangisda at manghuli. Gayunpaman, kakailanganin mong magkaroon ng tamang mga supply sa kamay upang magawa ito, na maaaring maging mahirap pagkatapos ng isang sakuna
Hakbang 6. Lumikha ng isang emergency plan kasama ang mga miyembro ng iyong pamilya
Una, alamin kung anong uri ng mga kaganapan sa sakuna ang malamang na maganap sa iyong lugar. Pagkatapos, kausapin ang mga miyembro ng iyong pamilya at magpasya kung saan kayo magkikita kung may emerhensiya. Bilang karagdagan, talakayin kung anong mga suplay ang iyong kokolektahin at kung anong mga kasanayan ang magagamit ng bawat tao sa panahon ng isang sakuna.
- Halimbawa, ang iyong pamilya ay maaaring magpasya upang matugunan sa bahay bilang iyong unang pagpipilian. Gayunpaman, maaari mo ring italaga ang isang lokal na parke bilang iyong back-up na lugar ng pagpupulong kung sakaling hindi ka makarating sa iyong tahanan.
- Magpasya kung paano ka makikipag-usap sa mga miyembro ng iyong pamilya, tulad ng sa pamamagitan ng cell phone, by walkie-talkie, o sa pamamagitan ng pag-iwan ng mga tala sa itinalagang mga lugar, tulad ng iyong bahay, paaralan ng iyong anak, o isang kalapit na parke.
- Suriin ang mga ruta ng pagtakas kung sakaling may sunog, at magpasya kung aling silid sa iyong tahanan ang pinakaligtas kung sakaling may buhawi o baha.
- Sumang-ayon sa kung ano ang dadalhin ng bawat miyembro ng pamilya kung kailangan mong umalis sa iyong tahanan.
- Planuhin kung paano kayo makikipag-ugnay sa bawat isa kung magkahiwalay kayo. Halimbawa, maaari kayong lahat na sumang-ayon na tumawag sa isang tukoy na miyembro ng pamilya.
Paraan 3 ng 3: Reaksyon sa isang Sakuna
Hakbang 1. Manatiling kalmado upang hindi ka gumawa ng mga desisyon sa isang gulat
Normal na mag-panic sa panahon ng isang sakuna, at maaaring maging sanhi ito sa iyong gumawa ng hindi magagandang desisyon. Sa halip, huminga ng malalim at mailarawan ang iyong sarili na nakaligtas upang makatulong na pakalmahin ang iyong sarili. Pagkatapos, panatilihin ang iyong pagtuon sa kung ano ang nagawa mo upang maghanda. Matutulungan ka nitong manatili sa kontrol ng sitwasyon upang matulungan kang makaligtas.
Halimbawa, isipin ang susunod na hakbang sa iyong plano sa sakuna kaysa mag-alala tungkol sa kung ano ang nangyayari sa labas
Hakbang 2. Pumunta sa loob ng pinakamatibay na bahagi ng isang gusali para sa karamihan ng mga sakuna
Ang pagiging labas ay karaniwang ang pinaka-mapanganib na lugar upang maging sa panahon ng isang sakuna. Ang pinakaligtas na lugar ay nasa loob ng isang gusali, malayo sa mga bintana at panlabas na pintuan. Ang isang panloob na silid ay karaniwang ang pinakaligtas na lugar para sa iyo. Narito ang ilang iba pang pagsasaalang-alang, depende sa sakuna:
- Sa panahon ng pagbaha, lumipat sa isang mas mataas na lugar sa iyong bahay, tulad ng pangalawang palapag. Gayunpaman, huwag pumunta sa attic maliban kung ang iyong attic ay may mga bintana.
- Kung mayroong isang lindol, tumayo sa isang pintuan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagbagsak ng mga labi.
- Sa panahon ng buhawi, subukang makarating sa basement. Kung wala kang basement, lumipat sa isang walang window na interior closet, banyo, o pasilyo. Pagkatapos, yumuko at takpan ang iyong katawan.
- Kung mayroong emergency sa radiation, pumunta sa loob at sumilong sa lugar. Patayin ang lahat ng mga tagahanga, aircon, at heater. Pagkatapos, maghintay hanggang magbigay ang mga awtoridad ng karagdagang impormasyon.
Hakbang 3. Manatiling mababa sa lupa at mag-crawl sa kaligtasan kung nasa sunog ka
Una, suriin upang makita kung may usok na dumarating sa ilalim ng iyong pintuan. Kung wala, suriin upang makita kung mainit ang pakiramdam ng pintuan. Kung walang usok o init, buksan ang pinto at dahan-dahang gumapang sa pinakamalapit na exit. Kapag wala ka na sa bahay, tumawag para sa tulong.
- Kung may usok na nagmumula sa ilalim ng pintuan o ang init ay parang init, huwag buksan ang pinto dahil ang apoy ay darating sa loob ng iyong silid.
- Kung hindi ka makalabas ng bahay sa pamamagitan ng isang pintuan, subukang makatakas sa isang window. Kahit na hindi ka makaakyat pababa, maaari kang sumigaw para sa tulong mula sa bintana, at malalaman ng mga bumbero kung nasaan ka.
Hakbang 4. Manatili sa loob pagkatapos ng isang natural na sakuna upang maiwasan ang mga mapanganib na kondisyon
Matapos ang kalamidad ay maganap, malamang na may mga labi, mga linya ng kuryente na pinabagsak, at mga ligaw na hayop. Bilang karagdagan, maaaring mayroong tubig baha. Napakapanganib ng mga kundisyong ito, kaya pinakamahusay na manatili sa loob. Huwag lumabas sa labas maliban kung kinakailangan.
- Nakatutukso sa paggalugad pagkatapos ng bagyo, ngunit napakapanganib na gawin ito.
- Huwag payagan ang mga bata na lumangoy sa tubig-baha. Bilang karagdagan sa pagiging kontaminado, maaari nilang itago ang mga mapanganib na basura o bukas na manholes na maaaring sipsipin ang isang bata sa imburnal.
Hakbang 5. Limitahan ang aktibidad at manatili sa lilim upang mabawasan ang iyong mga pangangailangan sa tubig
Dahil ang iyong tubig ay maaaring mabigyan ng rasyon, pinakamahusay na iwasan ang iyong pagkauhaw. Subukang manatiling tahimik hangga't maaari upang hindi ka makapag-lakas. Bilang karagdagan, panatilihing cool ang iyong sarili sa pamamagitan ng pananatili sa lilim.
- Kung maaari mo, buksan ang isang window upang palamig ang iyong bahay pagkatapos ng sakuna.
- Magsuot ng damit na koton upang masilaw nito ang pawis laban sa iyong balat. Makakatulong ito na maiwasan ang pagkatuyot.
Hakbang 6. Gumamit ng materyal na pagkakabukod, init ng katawan, at mga kumot kung kailangan mong manatiling mainit
Tutulungan ka nito kung bumaba ang temperatura o basa ka. Palaman ang iyong damit ng papel, bubble wrap, dahon, o basahan upang matulungan kang insulado. Bilang karagdagan, makipagtagpo sa ibang mga tao, kung maaari mo, dahil ang ibinahaging init ng katawan ay makakatulong na magpainit sa inyong lahat.
Kung mayroon kang malalaking bato, painitin ito sa iyong apoy at gamitin ang mga ito upang matulungan kang magpainit. Ilagay ang mga ito sa ilalim ng iyong kumot o ibalot sa isang tuwalya bago ilagay ang mga ito malapit sa iyong balat
Hakbang 7. Kumain muna ng mga palamig at frozen na pagkain, pagkatapos ay kumain ng mga hindi nabubulok na pagkain
Kaagad pagkatapos ng sakuna, simulang kainin ang iyong palamig na pagkain. Ipagpatuloy ang paggawa nito hanggang sa mawala sila o magsimula nang masira. Pagkatapos, ubusin ang iyong mga nakapirming pagkain hanggang sa mawala o masira. Panghuli, gamitin ang iyong mga hindi nabubulok na pagkain.
- Ration ang iyong pagkain upang hindi mo ito mabilis na maubusan. Kumain ng sapat na pagkain upang suportahan ang iyong mga pangangailangan sa calorie.
- Nakakatulong ito na mapalawak ang iyong stockpile ng pagkain nang mas matagal.
Mga Tip
- Basahin ang mga libro sa lokal na flora at palahayupan upang mas pamilyar ka sa iyong rehiyon.
- Pumunta sa mga backpacking at camping trip upang maging komportable na mabuhay sa labas.
- Alamin ang tungkol sa mga uri ng natural na kalamidad na mas malamang na mangyari sa iyong lugar at maghanda para sa mga iyon. Halimbawa, hindi malamang na ang isang tao sa Coast Coast ng Estados Unidos ay kailangang makaligtas sa isang bagyo, ngunit maaari silang harapin ang isang bagyo.
