Ang isang pas de chat ay isa sa mas madaling paggalaw na ginagawa mo sa gitna sa ballet. Ito ay madalas na ginagamit sa mga kumbinasyon ng maliliit na paglukso at nangangahulugang "hakbang ng pusa" sa Pranses. Maaari itong maging isang hamon upang makabisado sa simula, ngunit ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo na maghanda at gumawa ng maayos na pas de chat.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda para sa isang Pas De Chat
Hakbang 1. Mag-inat para sa pas de chat gamit ang butterfly stretch at center split
Ang mga kahabaan na ito ay nagpapabuti ng kakayahang umangkop sa iyong panloob na mga hita, na kinakailangan para sa pas de chat.
- Upang gawin ang butterfly, umupo sa sahig at yumuko ang iyong mga tuhod upang ang iyong soles ay hawakan. Hilahin ang iyong mga paa patungo sa iyong katawan hangga't maaari. Kung ang kahabaan ay nararamdamang napakadali, hilahin ang iyong mga paa palapit o sandalan ang iyong katawan pasulong.
- Upang magawa ang gitnang paghati, magsimula sa isang nakatayong posisyon na hiwalay ang iyong mga paa. Ngayon i-slide ang mga ito patagilid hangga't maaari. Hawakan ang kahabaan ng 2-3 minuto o hanggang magsimula kang makaramdam ng sakit.
Hakbang 2. Pagbutihin ang pag-turnout sa iyong balakang
Ito ay upang matulungan kang makamit ang isang mahusay, maayos na passe sa iyong pas de chat. Maaari mong pagbutihin ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga umaabot sa itaas pati na rin ang isang ito:
Humiga sa iyong likod kasama ang iyong mga binti. Kunin ang isang binti (alinman sa kanan o kaliwa ay mabuti) at i-cross ito tulad ng sa isang passe. Dapat itong bumuo ng isang bagay tulad ng bilang apat. Kunin ngayon ang kabilang binti at yumuko ito (opsyonal ang baluktot). Gamitin ang iyong mga kamay upang hilahin ito patungo sa iyong katawan hanggang sa makakaya mo. Ito ay iunat ang turnout sa iyong unang binti
Hakbang 3. Magsanay sa paggawa ng mga pass sa bar at sa gitna
Ito ay sapagkat bubuo ka ng dalawang pass sa hangin sa panahon ng iyong pas de chat. Upang makagawa ng isang passe, magsimula sa ikalimang posisyon. Maaari kang pumili ng alinman sa lima, ngunit ang pas de chat ay karaniwang ginagawa sa ikalimang. Ngayon dumulas ang isang binti sa harap ng iyong isa pa hanggang sa mabuo mo ang parehong bilang apat na iyong hiniga sa huling hakbang. Hawakan ang posisyon at i-slide pabalik ang binti sa iyong panimulang posisyon. Ulitin sa parehong mga binti.
Bahagi 2 ng 2: Paggawa ng Pas de Chat
Hakbang 1. Gawin muna ang pas de chat nang walang armas
Magsimula sa ikalimang posisyon. Tulad ng nabanggit dati, maaari ka talagang magsimula sa anumang posisyon, ngunit ito ay karaniwang ginagawa sa ikalimang. Kapag nagsimula kang gawin ang hakbang sa iyong mga kumbinasyon, bagaman, magsimula sa posisyon na sinabi ng magtuturo na magsimula sa.
Hakbang 2. Gumawa ng isang demi-plie
Upang gawin ito, yumuko ang iyong mga tuhod hanggang sa bumuo ka ng isang mala-brilyante na hugis sa iyong mga binti.
Hakbang 3. Tumalon sa hangin habang nagpapasa
Siguraduhing tumalon gamit ang dalawang paa. Dahil nasa ika-limang posisyon ka, iangat ang iyong front leg sa isang passe, hindi sa likod. Ang paglipat na ito ay maaari ding tawaging saute passe.
Hakbang 4. Lumipat sa isang passe na ginawa ng iba pang mga mid mid-air
Nangangahulugan ito na magkakaroon ng isang punto sa hakbang kung saan halos mabubuo mo ang posisyon na ginawa mo sa butterfly stretch sa hangin.
Hakbang 5. Lupa na ang binti ay nasa harap muna sa simula
Pagkatapos ay mapunta ang pangalawang binti. Ngayon, ito ay kung saan mayroong dalawang pamamaraan:
- Ang isang paraan ay upang ilagay ang binti na dumarating pagkatapos ng una sa harap. Nangangahulugan ito na magtatapos ka sa ibang binti mula sa kung saan ka nagsimula.
- Ang isa pang paraan ay ang ilagay ang pangalawang binti sa likod. Nangangahulugan ito na makakarating ka sa eksaktong parehong posisyon na sinimulan mo.
Hakbang 6. Idagdag sa mga bisig
Kung paano mo gagawin ang mga ito ay maaaring magkakaiba minsan, ngunit dito, ang pinaka-karaniwang paraan ay ituturo. Talaga, hinahawakan mo ang mga braso ng pangatlong posisyon sa buong hakbang. Upang makagawa ng pangatlong posisyon na mga bisig, magsimula sa mga braso sa gilid upang makagawa ka ng isang T-hugis sa iyong katawan. Tumawid ngayon sa isang braso patungo sa gitna. Siguraduhin na bilugan ang mga ito upang tumingin ka matikas.
