Pagkatapos ng laro o pagsasanay sa lrosrosse, maaaring nakakita ng mas mahusay na mga araw ang iyong gear. Sa kabutihang palad, ang mga pang-araw-araw na paglilinis ay makakatulong sa iyong kagamitan na magmukhang muli. Hugasan ang iyong kagamitan sa lacrosse pagkatapos ng bawat paggamit upang mapanatili itong nasa mabuting kondisyon at maiwasan ang paglaki ng amag o bakterya dito. Sa pamamagitan ng sabon, tubig, at isang maliit na siko na grasa, ang iyong lansungan ng lacrosse ay magiging malinis nang walang oras!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mga Pad sa Paghuhugas, Guwantes, at Uniporme
Hakbang 1. Hugasan ng kamay ang iyong mga pad at guwantes gamit ang isang hindi acidic na detergent
Karamihan sa mga guwantes at pad ay gawa sa katad at kailangan ng detergent na may pH na mas mababa sa 10. Paghaluin ang detergent sa tubig at isawsaw ang isang basahan sa solusyon. Linisan ang mga pad at guwantes gamit ang washcloth, inaalis ang anumang dumi at labi.
- Ang pagdaragdag ng isang kutsarang pampalambot ng tela sa solusyon sa detergent ay maaaring makatulong na matanggal ang mga amoy at gawing may kakayahang umangkop ang iyong mga pad at guwantes.
- Maaari mong suriin ang mga antas ng pH ng iyong detergent sa pamamagitan ng pagbabasa ng label, pag-check sa online, o pakikipag-ugnay sa gumagawa nito.
Hakbang 2. Hayaang ang iyong mga pad at guwantes ay matuyo
Huwag ilagay ang iyong mga pad o guwantes sa dryer, dahil maaari itong makapinsala sa anumang mga piraso ng katad o plastik. Sa halip, lagyan ng tela o guwantes ang mga tela o guwantes at hayaang matuyo magdamag.
Hakbang 3. Hugasan ng makina ang uniporme
Hugasan ang uniporme ng lacrosse pagkatapos ng bawat laro at pagsasanay upang mapanatili itong sariwa. Ilagay ang iyong uniporme ng lacrosse sa washing machine at ibaling ito sa banayad na pag-ikot na may malamig na tubig. Maaari kang gumamit ng regular na detergent sa paglalaba upang linisin ang uniporme, ngunit huwag magdagdag ng anumang pampalambot ng tela kung ang iyong uniporme ay gawa sa spandex. Pinipigilan ng karamihan sa mga softener ng tela ang pagkalastiko ng spandex.
- Ang paghuhugas ng uniporme gamit ang iba pang mga damit ay okay basta makaya nila ang banayad na pag-ikot gamit ang malamig na tubig.
- Maaari mong hugasan ang makina rin ang mga pad at guwantes, ngunit gumamit ng isang hindi acidic na detergent.
Hakbang 4. I-dry up ang iyong uniporme
Ilagay agad ang iyong uniporme sa dryer pagkatapos ng iyong ikot ng paghuhugas. Itakda ang dryer sa mababang init at suriin ang pagkatuyo nito matapos ang pag-ikot. Kung ang uniporme ay basa pa rin, magsimula ng isa pang pag-ikot at ulitin ang proseso kung kinakailangan.
Huwag patuyuin malinis o bakal ang iyong uniporme ng lacrosse, tulad ng paggawa ng alinman ay maaaring mapatay ang tela
Bahagi 2 ng 3: Paglilinis ng Helmet at Stick
Hakbang 1. Hugasan ang iyong helmet gamit ang isang basang tela
Paghaluin ang isang banayad na detergent sa tubig at isawsaw ang isang maliit na banyo sa solusyon. Linisan ang loob at labas ng helmet ng tela upang matanggal ang dumi, mga labi, at bakterya.
- Upang madisimpekta ang helmet pagkatapos ng mahabang laro o oras sa pag-iimbak, gumamit ng isang sanitizing spray pagkatapos ng paghuhugas nito. Hawakan ang bote ng maraming pulgada mula sa ibabaw ng helmet at isablig nang pantay ang sanitize sa loob at labas.
- Ang ratio ng detergent sa tubig ay dapat na mga 1:16.
- Maaari mo ring gamitin ang isang antibacterial wipe bilang isang kahalili sa basang tela.
Hakbang 2. Hayaang ma-air ang iyong helmet
Ang pagkakalantad sa mataas na init ay maaaring makapinsala sa iyong helmet, kaya huwag ilagay ang helmet sa dryer. Punasan ang anumang labis na kahalumigmigan mula sa helmet gamit ang isang tuwalya, pagkatapos ay hayaang umupo ang helmet na hindi nagagambala hanggang sa ganap itong matuyo.
Hakbang 3. Linisin ang stick ng lacrosse na may malamig na tubig
Pagwilig ng stick ng lacrosse gamit ang isang hose sa hardin. Gumamit ng isang basang panghugas upang makita ang malinis na anumang dumi na hindi tinanggal ng medyas.
Matapos banlawan ang stick ng lacrosse, maaari mong patuyuin ang hangin sa stick ng lacrosse o patuyuin ito ng isang tuwalya
Hakbang 4. Hugasan, banlawan, at hugis ang bulsa ng stick ng lacrosse
Hugasan ang bulsa ng malamig na tubig at isang banayad na sabon ng pinggan. Hayaang magbabad ang bulsa ng 5-10 minuto, pagkatapos ay banlawan ang sabon. Ihugis ang bulsa upang humarap ito sa labas sa posisyon na gagamitin mo ito habang naglalaro ng lacrosse. Pagkatapos, punan ang bulsa ng pahayagan upang magbabad ang kahalumigmigan habang ito ay dries.
Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa Cleats
Hakbang 1. Hugasan ang mga cleat ng malamig na tubig at suka
Buksan ang sapatos at banlawan ang panloob at labas sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo. Upang matanggal ang mga amoy, ihalo ang malamig na tubig sa dalisay na puting suka sa 50:50 na ratio muna.
Kung ang iyong sapatos ay maputik, ibabad ito sa mainit na tubig at sabon ng pinggan ng maraming minuto bago banlawan ang mga ito
Hakbang 2. Ilagay ang iyong mga cleat sa washer kung labis silang marumi
Kung ang paghuhugas ng kamay at pagbanlaw ng iyong sapatos ay hindi nag-aalis ng labis na dumi, ilagay ito sa isang washing machine. Itakda ang iyong washing machine sa maselan na siklo na may malamig na tubig at isang banayad na detergent.
- Ilagay ang mga cleat sa isang bag o pillowcase bago ilagay ang mga ito sa washer. Pipigilan ang mga ito mula sa sobrang pag-bang sa paligid.
- Huwag maglagay ng anumang iba pang mga item sa washer habang nililinis mo ang mga cleat.
Hakbang 3. Tanggalin ang anumang labis na tubig mula sa mga cleats
Buksan ang iyong sapatos at pigain ang tubig mula sa dila ng sapatos at mga suporta sa paa. Patuyuin ang loob at labas ng mga cleats gamit ang isang tuwalya.
Hakbang 4. Hayaang matuyo ang iyong cleats
Pinalamanan ang iyong mga cleat sa pahayagan o isang tela ng basahan upang matulungan silang mapanatili ang kanilang hugis. Itakda ang mga ito sa labas at iwanan sila sa labas hanggang sa sila ay ganap na matuyo.
