Ang panahon ng Pasko ay puno ng kaguluhan at kasiyahan. Nagsasama-sama ang mga pamilya upang ipagdiwang at makipagpalitan ng mga regalo, at ang mga dekorasyon ay binabago ang tanawin ng mga lungsod at bayan. Kapag natapos na ang piyesta opisyal, gayunpaman, ang kawalan ng kaguluhan ay maaaring mag-iwan ng pakiramdam mo. Bumalik sa isang magandang kalagayan sa pamamagitan ng pagiging nagpapasalamat para sa iyong magagandang oras, pagpaplano para sa susunod na holiday o pagkuha ng isang bagong libangan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapasalamat
Hakbang 1. Sumasalamin sa holiday
Kapag nalungkot ka na natapos ang piyesta opisyal, pasayahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa lahat ng magagandang panahong mayroon ka. Mayroong maraming mga magagandang alaala mula sa piyesta opisyal, kaya tumuon sa mga kapag nasisiraan ka ng loob.
- Dumaan sa mga litrato mula sa piyesta opisyal. Kung mula ka sa isang pamilya na kumukuha ng maraming mga larawan o video ng mga pagtitipon ng pamilya, tingnan ang ilan sa kanila kung mababa ang pakiramdam mo pagkatapos ng bakasyon. Magiging isang mahusay na paalala sila ng lahat ng kasiyahan na mayroon ka.
- Kausapin ang mga taong nakasama mo. Hindi kailanman maaga upang magsimulang magalala. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya na nakikipagdiwang sa iyo at pag-usapan ang tungkol sa magagandang oras sa Pasko. Sila ay magagawang upang palakasin ka sa isang nakakatawang kuwento mula sa holiday.
Hakbang 2. Maganyak sa iyong mga regalo
Habang ang mga regalo ay hindi lamang magandang bagay tungkol sa mga piyesta opisyal, maaari ka nilang pasayahin kapag nalungkot ka sa pagtatapos ng holiday. Maglaro ng mga laruan o gadget, magbasa ng mga libro, at magamit ang lahat ng mga regalong ibinigay sa iyo. Magiging isang maligayang pagdating na nakakaabala sila.
Hakbang 3. Gumastos ng iyong pera sa Pasko
Kung nakatanggap ka ng pera o mga card ng regalo, lumabas at gamutin ang iyong sarili. Masisiyahan ka sa mga bagong pagbili, at maaari mong makalimutan na tapos na ang piyesta opisyal. Lumabas upang kumain o bisitahin ang mga tindahan para sa isang mahusay na paggambala.
Hakbang 4. Sumulat ng mga tala ng salamat
Magpadala ng mga mensahe sa mga taong nakakuha ka ng mga regalo at salamat sa kanila para sa isang magandang piyesta opisyal. Hindi lamang ikaw ay gumagawa ng isang mabuting gawa, ngunit maaalala mo ang mga alaala ng mga oras na nagpasaya sa iyo. Gamitin ang mga tala upang pag-usapan kung gaano mo nasiyahan ang mga piyesta opisyal, at kung paano hindi ka makapaghintay na gumugol ng oras nang magkasama sa susunod na taon.
Paraan 2 ng 3: Pagpaplano para sa Susunod na Holiday
Hakbang 1. Palitan ang mga dekorasyon
Ang mga dekorasyon ay isa sa pinakamagandang bahagi ng Pasko, ngunit kung iiwanan mo sila, maaari kang lalong maging malungkot na natapos ang piyesta opisyal. Kahit na mas masahol pa, ang mga walang laman na pader na naiwan ng mga dekorasyong naiimbak ay maaaring magpalungkot sa iyo. Maghanap ng mga malikhaing paraan upang maadekorasyunan ang iyong bahay ngayong tapos na ang holiday.
- Bumili ng ilang halaman. Ang Greenery ay magpapasabog sa iyong tahanan, at mapangalagaan mo ang mga halaman sa buong darating na tagsibol.
- Bumili ng isang bagong poster o pagpipinta. Ang mga malalaking dekorasyon ng Pasko tulad ng mga korona o mga pader na nakasabit ay maaaring mapalitan ng isang bagong poster o pagpipinta. Maghanap para sa isang bagay na makukulay at kapanapanabik upang tuldikin ang iyong tahanan. Sa isang bagong piraso ng sining kung saan naroon ang iyong mga dekorasyon, maaaring hindi mo napansin na nawala ang iyong korona.
- Maglagay ng mga larawan mula sa Pasko. Palitan ang ilan sa iyong mga dekorasyon sa Pasko ng mga larawan mula sa holiday. Magkakaroon ka ng isang paalala ng magagandang oras upang mapalitan ang aktwal na mga dekorasyon.
- Palamutihan para sa taglamig. Ang taglamig ay maaaring maging isang magandang oras ng taon kung matutunan mong pahalagahan ito. Palamutihan ang iyong tahanan para sa panahon ng maraming mga puting item, mga vase na may impit na mga sanga, mga dekorasyon ng snowflake at mga evergreen sprigs.
Hakbang 2. Magplano para sa Bagong Taon
Maaaring tapos na ang Pasko, ngunit ang Bagong Taon ay malapit na. Magplano ng isang pagdiriwang ng Bagong Taon upang makapunta sa diwa ng ibang piyesta opisyal. Anyayahan ang sinumang pamilya at mga kaibigan na bumisita para sa Pasko at mas gugugol mo ang mas maraming oras sa kanila.
Hakbang 3. Magplano para sa susunod na Pasko
Bagaman mukhang medyo maaga upang maghanda para sa isa pang Pasko, maaaring kapaki-pakinabang na isipin kung ano ang magiging susunod na Pasko. Gumawa ng ilang mga paanyaya, at planuhin kung anong mga regalong ibibigay mo sa iba. Ang iyong mga plano ay maaaring magbago sa buong kurso ng taon, ngunit magagawa mong gawin ang iyong mga plano sa isang mahusay na paggambala.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng isang Bagong Libangan
Hakbang 1. Ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay maglalagay sa iyo sa isang mas mahusay na kalagayan at makakatulong sa iyo na masunog ang ilan sa labis na mga calory na pagkain sa Pasko. Pumunta para sa isang jogging, iangat ang timbang o maglaro ng isport kasama ang ilang mga kaibigan. Kung nakatira ka sa isang malamig na klima, ang Enero ay maaaring maging sobrang lamig para sa labis na aktibidad sa labas, kaya tingnan ang isang membership sa gym o mga liga sa sports sa panloob.
Hakbang 2. Magsimula ng isang bagong libangan
Kung nakatanggap ka ng anumang mga regalo sa Pasko na nakatuon sa libangan tulad ng mga pintura, gamit sa kusina o isang bagong larong video, ilagay ang mga ito upang magamit. Ang pagtatapon ng iyong sarili sa isang bagong libangan at pag-aaral ng isang bagong kasanayan ay makakatulong na alisin ang iyong isip sa iyong kalungkutan.
Hakbang 3. Boluntaryo
Makakatulong sa iyo ang pagboboluntaryo na panatilihing buhay ang iyong diwa ng Pasko habang tinutulungan mo ang mga nangangailangan. Tumingin sa pagtulong sa mga lokal na kusina ng sopas, kanlungan o mga charity na namamahagi ng mga damit sa taglamig. Makatutulong ka sa iba sa taglamig at maiisip mo ang katapusan ng panahon ng Pasko.
Hakbang 4. Subukang panatilihin ang isang positibong pag-uugali
Habang maaaring nakalulungkot na natapos na ang Pasko, laging subukang panatilihin ang isang mabuting pag-uugali. Tandaan na ang Pasko na ito ay hindi ang huli na magkakaroon ka, at ituon ang mga bagay na magpapasaya sa iyo hangga't maaari.
Maaaring maging mahirap lalo na panatilihin ang isang positibong pag-uugali kung kailangan mong bumalik sa trabaho. Gayunpaman, isipin ang iyong pagbabalik sa trabaho bilang isang blangkong slate at bagong simula. Ipaalala sa iyong sarili na maaari kang magsimulang magtrabaho muli sa isang mabagal na tulin at makahabol sa iyong sariling oras
Mga Tip
- Huwag masyadong matigas sa iyong sarili. Normal na makaramdam ng kaunting pagkabalisa sa panahon ng taglamig. Ang nakakapagod na panahon, kawalan ng kaguluhan at tahimik na buhay ay maaaring magkaroon ng sinumang malungkot.
- Abutin ang mga kaibigan. Kung sa tingin mo lalo kang nababagabag, kausapin ang mga kaibigan tungkol sa nararamdaman mo. Maaari nilang maunawaan kung paano ka nakakagawa at makakatulong.
