Ang Samba ay isang masaya, buhay na buhay na sayaw na nagmula sa Brazil. Nagmula ito bilang isang solo na sayaw, ngunit mula noon ay naging isang malandi at mabilis na kasayaw ng kasosyo na madalas na nakikita sa pagsayaw sa ballroom. Kung nais mong tuklasin ang mundo ng pagsayaw ng samba, maaari mong isawsaw ang iyong mga paa sa pamamagitan ng pag-aaral ng pangunahing mga paggalaw at pagsayaw sa isang kapareha.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusubukan ang Mga Pangunahing Hakbang
Hakbang 1. Master ang nangungunang 6 na hakbang kung ikaw ang nangungunang kasosyo
Ang nangungunang kasosyo sa samba ay ang nagkokontrol sa sayaw upang maiakay sa paligid ang kanilang kapareha. Kung nais mong maging nangungunang kasosyo, pagsasanay ang 6 pangunahing mga hakbang ng samba nang mag-isa. Ang mga hakbang ay:
- Sumulong sa iyong kaliwang paa
- Ilipat ang iyong kanang paa sa iyong kaliwang paa
- Ilipat ang bigat sa iyong kaliwang paa
- Paatras pabalik gamit ang iyong kanang paa
- Ilipat ang iyong kaliwang paa sa iyong kanang paa
- Panatilihin ang iyong kanang paa sa lugar at ilipat ang iyong timbang dito
Hakbang 2. Ugaliin ang mga naka-mirror na hakbang kung ikaw ang sumusunod na kasosyo
Ang iba pang kasosyo sa samba ay gumagawa ng mga sumusunod na hakbang, o isang naka-mirror na bersyon ng nangungunang kasosyo. Upang sanayin ang mga sumusunod na hakbang, subukan:
- Paatras pabalik gamit ang iyong kanang paa
- Ilipat ang iyong kaliwang paa sa iyong kanang paa
- Panatilihin ang iyong kanang paa sa lugar at ilipat ang iyong timbang dito
- Sumulong sa iyong kaliwang paa
- Ilipat ang iyong kanang paa sa iyong kaliwang paa
- Panatilihin ang iyong kaliwang paa sa lugar at ilipat ang iyong timbang dito.
Hakbang 3. Bilangin ang ritmo na may isang "uh" sa pagitan ng beat
Ang ritmo ng samba ay medyo naiiba mula sa iba pang mga sayaw ng ballroom. Habang pinapakinggan mo ang tugtog ng musika, bilangin ang ritmo bilang "one-uh-two, three-uh-four, five-uh-six, seven-uh-eight." Tutulungan ka nitong ilipat ang iyong katawan sa oras sa musika habang ikaw ay hakbang.
Alam mo ba?
Karamihan sa samba na musika ay nasa 2/4 na oras, nangangahulugang mayroong 2 beats sa bawat sukat.
Hakbang 4. Bounce pataas at pababa habang ginagawa mo ang mga hakbang
Ang "samba bounce" ay nagdaragdag ng likido at paggalaw sa iyong mga paggalaw. Habang umaatras ka at pabalik, baluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod at bounce pataas at pababa sa bawat hakbang.
Tiyaking nagba-bounce ka sa beat upang tumugma sa iyong mga hakbang
Hakbang 5. Iwaksi ang iyong balakang pabalik-balik sa paggalaw ng iyong mga paa
Ang pagdaragdag ng iyong balakang ay nagbibigay sa iyong sayaw ng kaunting istilo at pag-uugali. Habang sumasayaw ka, i-rock ang iyong balakang sa kanan at kaliwa sa tuwing makakagawa ka ng isang hakbang. Hindi lamang ito magdaragdag ng likido, nagbibigay din ito sa samba ng malandi nitong alindog.
Kung hindi mo pa nasasayaw ang samba dati, maaaring mahirap idagdag sa iyong balakang. Subukan ang mastering muna ang mga pangunahing hakbang bago mo idagdag ito
Paraan 2 ng 3: Pagsasayaw kasama ang isang Kasosyo
Hakbang 1. Harapin ang iyong kapareha na may isang kamay sa kanilang likuran
Kung ikaw ang nangungunang kasosyo, ilagay ang iyong kanang kamay sa likuran ng iyong kasosyo. Kung ikaw ay isang sumusunod na kapareha, ilagay ang iyong kaliwang braso sa kanang braso ng iyong kasosyo at ipatong ang iyong kamay sa balikat ng iyong kasosyo.
Tinatawag din itong posisyon na "sarado"
Hakbang 2. Hawakan ang libreng kamay ng kasosyo sa iyong libreng kamay
Ilagay ang iyong libreng braso sa hangin sa halos taas ng balikat at i-clasp ang kamay ng kasosyo sa iyo. Panatilihing nakataas ang iyong mga kamay sa itaas ng antas ng balikat sa buong oras na sumasayaw ka.
Makakatulong din ito sa iyo na panatilihing tuwid ang iyong likod at itaas ang iyong ulo
Hakbang 3. Tumingin nang diretso sa kanang balikat ng iyong kasosyo
Dahil ikaw at ang iyong kasosyo ay napakalapit sa bawat isa, maaaring maging medyo mahirap na magtitigan sa bawat isa sa buong oras. Panatilihing nakatuon ang iyong mga mata sa balikat ng iyong kasosyo sa buong oras na sumasayaw ka.
Isipin ang kasabihang, "Ang ilong ay dapat sundin ang mga daliri ng paa" upang mapanatili ang iyong ulo sa direksyon na pupuntahan ng iyong mga paa
Hakbang 4. Hakbang sa unang bilang
Kapag natapakan mo ang bawat bilang, ang pinuno at tagasunod ay dadaan sa parehong mga hakbang, ngunit nakasalamin. Kapag nagpapatuloy ang pinuno, ang tagasunod ay tatalikod. Kapag ang pinuno ay gumagamit ng kaliwang paa, ang sumusunod ay gumagamit ng kanang paa.
- Kung ikaw ang pinuno, kumuha ng isang hakbang pasulong sa iyong kaliwang paa sa bilang 1.
- Kung ikaw ang tagasunod, kumuha ng isang hakbang paatras gamit ang iyong kanang paa sa bilang 1.
Hakbang 5. Dalhin ang iyong iba pang paa para sa ah-2 na mga hakbang
Ang susunod na hakbang na ito, sa ah, ay isang mabilis na hakbang. Hakbang ang iyong iba pang paa sa tabi mismo ng inilipat mo sa nakaraang bilang. Ilipat ang iyong timbang sa iyong iba pang mga paa, siguraduhin na hindi ilagay ang buong presyon sa paa na ito. Pagkatapos, sa bilang na 2, ibalik ang iyong timbang nang buong katawan pabalik sa unang paa. Gawin ang hakbang na ito nang mabilis upang ibalik ang iyong sarili sa paunang, walang kinikilingan na posisyon.
- Ang iyong timbang ay magtatapos pabalik sa paa na pinangunahan mo.
- Kung ikaw ang pinuno, ilalakad mo ang iyong kanang paa pasulong sa tabi ng iyong kaliwa, pagkatapos ay ilipat ang bahagyang timbang ng katawan sa kanang paa sa bilang ng ah.
- Kung ikaw ang tagasunod, ilalakad mo ang iyong kaliwang paa pabalik sa tabi ng iyong kanan, pagkatapos ay ilipat ang bahagyang timbang ng katawan sa kaliwang paa sa bilang ng ah.
Tip:
Ang iyong mga paa ay maaaring mukhang gumagawa sila ng isang hakbang sa martsa habang nakumpleto mo ang bilang na ito na 2-2.
Hakbang 6. Baligtarin ang mga hakbang sa pagsisimula mong muling sumayaw
Kumpletuhin ang parehong pagkakasunud-sunod ng mga hakbang sa parehong bilang, ngunit sa oras na ito baligtarin ang mga ito. Kung ikaw ang namumuno, umatras, at kung ikaw ang tagasunod, magpatuloy.
- Kung ikaw ang pinuno, umatras sa iyong kanang paa, ibalik ang iyong kaliwang paa sa tabi nito. Mabilis na ilipat ang iyong timbang sa kaliwa sa bilang ng ah pagkatapos ay bumalik sa kanan sa 2 na bilang.
- Kung ikaw ang tagasunod, sumulong sa iyong kaliwang paa, pagkatapos ay isama ang iyong kanang paa sa tabi nito. Ilipat ang bahagi ng iyong timbang sa kanang paa sa ah at pagkatapos ay bumalik sa kaliwa sa 2 bilang.
Paraan 3 ng 3: Pag-aaral ng Mga Advanced na Paggalaw
Hakbang 1. Idagdag sa isang hakbang sa gilid mula sa saradong posisyon
Kung ikaw ang pinuno, hakbang sa kanan sa bilang ng 1 at pagkatapos ay dalhin ang iyong kaliwang paa. Paglipat ng bahagyang timbang sa iyong kaliwang paa para sa hakbang na "ah". Kung ikaw ang tagasunod, umalis sa hakbang. Pagkatapos, ilipat ang iyong timbang pabalik sa iyong nangungunang paa sa 2 bilang. Panghuli, umikot paakyat sa kabaligtaran.
Maaari kang magdagdag sa isang hakbang sa gilid bago o pagkatapos ng mga pangunahing hakbang upang ma-jazz ang iyong gawain
Hakbang 2. Subukan ang palis, isang pagkakaiba-iba ng hakbang sa gilid
Kung ikaw ang namumuno, hakbang patungo sa kanan sa bilang ng 1. Ilapit ang iyong kaliwang paa sa pahilis na likuran sa likuran ng iyong nangungunang paa. Sa bilang ng ah, ilipat ang ilang timbang pabalik sa iyong paa sa pahilis sa likuran ng iyong kanang paa, pagkatapos ay ang buong timbang pabalik sa kanang paa. Kung ikaw ang tagasunod, hakbang sa kaliwa sa bilang na 1. Ilapit ang iyong kanang paa sa pahilis sa likuran ng iyong kaliwang paa. Paglipat ng isang maliit na halaga ng timbang sa iyong kanang paa sa bilang ng ah, pagkatapos ay ganap na bumalik sa kaliwang paa.
Kapag binago mo ang mga direksyon, ikaw ay hahakbang gamit ang dayagonal, likod na paa. Ang hakbang ay magiging medyo mas malawak kaysa sa pangunahing hakbang
Tip:
Tandaan na panatilihin ang magaan na timbang sa likurang paa. Hindi ka lamang tumuturo ng daliri, ngunit ang paglilipat ng timbang mula paa hanggang paa.
Hakbang 3. Subukan ang nakatigil na samba walk
Kung ikaw ang pinuno, palawakin ang iyong kaliwang binti sa likuran mo at isulong ito sa bilang na 1. Kung ikaw ang tagasunod, palawakin ang iyong kanang binti sa likuran mo at isulong ito sa bilang na 1. Hakbang pabalik sa kabaligtaran ng paa, na nakabukas ang daliri ng paa sa bilang ng ah. Ang bahagi ng iyong timbang ay dapat nasa iyong likurang paa. Sa bilang ng 2, i-slide ang iyong nagpapatatag, sa loob ng paa pabalik ng mga 3 pulgada (8 cm), inilalagay ang lahat ng iyong timbang sa nagpapatatag na paa.
- Para sa paglalakad na ito, hawakan ang parehong mga kamay ng iyong kapareha sa halip na isa lamang.
- Hindi ito paglalakbay, kaya manatili ka sa isang lugar.
Hakbang 4. Sumayaw ng samba walk
Iposisyon ang iyong mga katawan nang bahagyang malayo sa bawat isa sa gayon ay nasa isang bukas na posisyon na "V". Magsimula sa dayagonal ng binti sa likod ng iyong loob, na nagpapatatag ng binti. Hakbang ang paa sa likuran sa harap ng panloob na binti sa 1 bilang. Sa bilang ng ah, ibalik ang panloob na binti sa likod, na nakabukas ang daliri ng paa. Para sa bilang na 2, i-slide ang front leg pabalik ng halos 3 pulgada (8 cm) at ilipat ang lahat ng iyong timbang sa binti na iyon. Sa wakas, i-slide ang harap na binti pabalik ng mga 3 pulgada (8 cm) sa 2 bilang, pagkatapos ay ilipat ang iyong timbang sa binti na iyon.
- Kung ikaw ang nangunguna, magsisimula ka sa pamamagitan ng paglalakad sa kaliwang binti, pagkatapos ay ibalik ang kanang binti pabalik. Kung ikaw ang tagasunod, gagamitin mo ang kabaligtaran ng mga binti.
- Dapat ay naglalakbay ka nang kaunti sa buong palapag ng sayaw habang nakumpleto mo ang paglipat na ito.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang pag-aaral ng bagong sayaw ay maaaring magtagal, kaya subukang huwag panghinaan ng loob.
- Isaalang-alang ang pagsali sa isang klase ng samba upang makakuha ng lingguhang pagsasanay sa isang magtuturo.
