Maaari itong maging hamon upang tumingin at pakiramdam ng madali sa mga pagdiriwang, pagpupulong, o iba pang mga sitwasyong panlipunan. Sa oras at pagsisikap, maaari kang lumikha ng isang komportable, bukas, at nakakaanyayahang kapaligiran na mag-aakit ng mga tao sa iyo at madagdagan ang iyong mga pakikipag-ugnay sa lipunan. Ang paggamit ng bukas na wika ng katawan, pag-aaral kung paano makisali sa iba, at ang pagsisikap sa iyong hitsura ay makakatulong sa iyo na magmukha at maramdaman na mas madaling lapitan.
Mga hakbang
Pamamaraan 1 ng 3: Paggamit ng Wika ng Maligayang Katawan
Hakbang 1. Ngumiti nang madalas
Ang isang maiinit, nag-aanyaya na ngiti ay maaaring maginhawa ang sinuman at gawin kang nasisiyahan ka. Mapapansin ng mga tao ang iyong ngiti at maiisip na ikaw ay magiliw, kaaya-aya, at bukas sa pakikipag-usap. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagngiti ay nakakatulong din na mabawasan ang pagkabalisa, presyon ng dugo, at rate ng iyong puso, na magpapahinga sa iyo sa mga sitwasyong panlipunan din!
Hakbang 2. Mag-proyekto ng isang bukas na pustura
Kapag ang mga tao ay hindi komportable sa isang sitwasyon, may posibilidad silang pisikal na magsara mula sa mga nasa paligid nila. Maging maingat sa iyong pustura. Kung kinakabahan ka o nasa masamang pakiramdam, paalalahanan ang iyong sarili na tumayo nang tuwid, panatilihin ang iyong mga braso sa iyong mga gilid, at humilig sa mga tao kapag kausap ka nila. Ang pagpapaalala sa iyong sarili na mapanatili ang mga postura na ito ay makakatulong mapabuti ang iyong kalooban at makakatulong na iguhit ang mga tao sa iyo.
- Ipakita na interesado ka sa sinasabi ng iba sa pamamagitan ng pag-angling sa kanila kapag nagsasalita sila. Ayusin ang iyong mga paa, binti, at iyong katawan upang harapin ang nagsasalita. Ipinapakita nito sa nagsasalita na aktibo kang nakikinig at kasali sa kanilang kwento.
- Huwag itiklop ang iyong mga bisig kapag nasa mga sitwasyong panlipunan ka. Maaari kang naglalabas ng mga negatibong pahiwatig tulad ng "Masyado akong abala" o "Iwanan mo akong mag-isa" kapag ang iyong mga bisig ay nasa saradong pustura. Ang iba pang mga tao ay panonoorin ang iyong katawan para sa mga pahiwatig, kaya mahalaga na bigyang-pansin kung anong mga pahiwatig ang ipinapakita mo.
Hakbang 3. Gumawa ng madalas na pakikipag-ugnay sa mata
Sa mga sitwasyong panlipunan, ang mga tao ay titingnan sa paligid ng silid at malamang na magsimula ng isang pag-uusap sa isang tao kung nakikipag-eye contact sila sa kanila. Huwag tumitig sa sahig o sa iyong mga paa. Tumingin at magkaroon ng kamalayan ng iyong paligid upang maakit ang pansin ng iba.
Kapag may lumapit, ngumiti at mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata sa buong pag-uusap. Sa isang one-on-one na pag-uusap, panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa loob ng 7 hanggang 10 segundo. Habang nasa isang panggrupong pag-uusap, panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa mga panahon ng 3 hanggang 5 segundo. Ang simpleng hitsura na ito ay magpapakita na ikaw ay mapagkakatiwalaan at interesado sa paksa
Hakbang 4. Huwag makalikot
Mas okay ang pakiramdam na kinakabahan, nababagot o hindi nasisiyahan, ngunit kung nais mong lumapit na lapitan, mag-ingat na huwag magpalabas ng mga negatibong damdamin. Ang pag-shuffle pabalik-balik, pagkagat ng iyong mga kuko, pag-ikot ng iyong buhok, at iba pang mga paraan ng paglilikot ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng inip, stress, o nerbiyos. Magkaroon ng kamalayan sa mga kaugaliang ito at kumuha ng ilang malalim na paghinga kapag naramdaman mo ang pagnanasa na magkalinga.
- Iwasang hawakan ang iyong kamay sa iyong mukha nang madalas. Maaari itong hudyat na nararamdaman mo ang pagkabalisa.
- Ang pag-tap sa iyong mga paa ay maaaring magsenyas ng pagkainip o inip. Maaaring pakiramdam ng mga tao na hindi ka interesado sa pag-uusap.
Hakbang 5. Salamin sa paggalaw ng ibang tao
Kapag nakikipag-chat sa isang tao sa isang pagdiriwang o isang kaganapan, bigyang pansin ang kanilang mga kilos, pustura, at paninindigan at subukang gayahin sila. Kung ang taong iyon ay may bukas na paninindigan, kumuha din ng isa. Kung gumagamit sila ng mga buhay na kilos ng kamay habang nagkukwento, subukang gawin ang pareho. Ang pag-mirror sa wika ng katawan ng isang tao ay makakatulong sa pagbuo ng tiwala at magtaguyod ng isang koneksyon kapag matipid na ginagamit. Kapag ginamit nang naaangkop, makakatulong itong lumikha ng isang positibong ugnayan at signal sa ibang tao na gusto mo ang kanilang kumpanya.
Pag-isipan ang tungkol sa iyong relasyon sa tao bago mo i-mirror ang wika ng kanilang katawan. Iwasang mag-mirror ng isang tao na iyong superior. Kung masasalamin mo ang wika ng katawan ng iyong boss sa panahon ng isang pagpupulong, halimbawa, maaari nila itong makita bilang hindi magalang at malakas
Paraan 2 ng 3: Pagsasaka ng isang Makikita na Magiliw
Hakbang 1. Bumuo ng isang magiliw na wardrobe
Makakatulong ang iyong wardrobe na magpakita kang magiliw at mag-anyaya, at ang pagtingin sa kasiya-siya ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili. Tanungin ang isang salesperson sa isang tindahan ng damit upang matulungan kang pumili ng mga pagpipilian sa damit na angkop para sa iyo at naaangkop para sa uri ng iyong katawan. Ang pagpili ng mga damit na pambobola, mahusay na pinasadya, at maraming nalalaman ay magpapakita sa iba na ikaw ay binubuo, may tiwala sa sarili, at kaaya-aya na nasa paligid.
- Tiyaking malinis at walang kunot ang iyong damit.
- Kapag maganda ang pakiramdam mo, mukhang mas masaya ka! Magsuot ng mga damit na balansehin ang iyong pigura upang matiyak na pinakamaganda ang iyong hitsura at komportable ka. Halimbawa, kung malapad ang balikat, maaari kang magsuot ng pantaas na pantalon na pantakip at maluwag.
Hakbang 2. Magsuot ng damit na angkop para sa kaganapan na iyong dinaluhan
Ang pagbibihis nang naaangkop sa mga kaganapan ay makikipag-usap sa iba na ikaw ay magalang at masaya na naroon. Siguraduhin na ang iyong damit ay nasa mabuting lasa. Ang mga tao ay maaaring mas mababa ang hilig na lumapit sa iyo kung ang iyong damit ay nakakakuha ng negatibong pansin.
Ang pagsusuot ng shorts at sandalyas, halimbawa, ay maaaring hindi sapat na pormal para sa isang shower sa kasal. Kung hindi ka sigurado sa pormalidad ng isang partikular na kaganapan, magalang na tanungin ang host kung mayroong isang code ng damit
Hakbang 3. Hanapin ang tamang hairstyle
Tanungin ang isang hairstylist kung anong istilo ang gagana para sa iyo. Tutulungan nila ang pagpapasya kung ano ang gagana nang maayos para sa iyong hair texture at hugis ng mukha. Ang pagpapanatili ng maayos na hitsura ay maaaring makatulong sa iba na mapansin ka at hudyat na ikaw ay nakolekta at palabas.
Hakbang 4. Magsuot ng mga malalapit na kulay
Ang mga kulay ay maaaring maka-impluwensya sa kung paano mapag-isipan at reaksyon ng mga tao sa iyo. Ang pagsusuot ng mga blues, gulay, at mainit na mga tono ng lupa tulad ng light yellow at beige ay maaaring magpakita ng isang tao na mas madaling lapitan, maaasahan, at tiwala. Ang mga indibidwal na nagsusuot ng pula ay maaaring magmukhang masikap, mas madaling lapitan, at hindi gaanong magiliw kaysa sa iba. Gamitin ang mga kulay sa iyong aparador na naglalabas ng positibo, nakakaengganyang personalidad.
- Kapag pumupunta para sa isang pakikipanayam sa trabaho o pagdalo sa isang pang-sosyal na kaganapan, pumili para sa isang navy o berde na sangkap upang maiayos ang mga tao.
- I-access ang iyong mga outfits na may kalmado, magiliw na mga tono. Magsuot ng berdeng scarf o dyaket kapag pupunta sa isang kaswal na brunch kasama ang isang bagong pangkat ng mga kaibigan upang lumitaw ang kalmado at mapayapa.
Hakbang 5. Gumamit ng isang name tag
Kung nasa trabaho ka o nasa isang conference sa negosyo, tiyaking magsuot ng isang name tag. Makikita ng mga tao ang name tag bilang isang paanyaya na lumapit sa iyo at mas malamang na magsimula sa isang pag-uusap. Matutulungan ka nitong ipalabas ang kuru-kuro na handa ka, bukas, at magagamit para sa pag-uusap o networking.
Paraan 3 ng 3: Pakikipag-usap sa Iba
Hakbang 1. Iwasan ang mga nakakagambala at nakakagambala sa isang pag-uusap
Ang pakikinig ay may malaking papel sa pagtaguyod ng kalidad ng iyong mga pakikipag-ugnay sa iba at makakatulong na maihatid na ikaw ay magiliw at madaling lapitan. Kapag nakikipag-usap sa isang tao, payagan ang nagsasalita na kumpletuhin ang kanilang naisip o kwento nang hindi nagagambala. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata, ngiti, at pag-nod upang ipakita na nakikinig ka at nakatuon sa kanila. Ang mga tao ay magiging mas may hilig na lumapit sa iyo para sa isang pag-uusap kung sa palagay nila ikaw ay interesado at nakatuon.
- Huwag suriin ang iyong telepono kapag nakikipag-usap ka sa isang tao. Maging magalang at gawin itong halata na nakikinig ka at nakatuon sa pag-uusap.
- Ituon ang pansin sa sinasabi ng tao. Huwag magpunta sa isang daydream o ma-sidetrack ng iba pang mga pag-uusap na nangyayari sa paligid mo.
Hakbang 2. Patunayan ang damdamin ng nagsasalita
Kapag ang isang tao ay naglalarawan ng isang malungkot o nakakainis na sitwasyon, maging makiramay at tumugon nang naaangkop. Iwasang tanungin ang kanilang tugon na pang-emosyonal at iwasang mag-alok ng payo maliban kung partikular na tinanong. Minsan ang tagapagsalita ay maaaring naisin na ipahayag ang damdamin para sa suporta kaysa sa gabay. Ang pagpapakita ng suporta at pag-unawa ay magpapaginhawa sa tagapagsalita sa paligid mo. Mapapansin ng iba at mas malamang na magsimula sa isang pag-uusap sa iyo.
Kung may sasabihin sa iyo na nalulungkot sila dahil ang kanilang aso ay may sakit, patunayan ang kanilang damdamin. "Patawarin mo ako. Ito ay dapat maging isang talagang mahirap na oras para sa iyo. Naiintindihan ko kung gaano nakakainis kapag ang isang alagang hayop ay hindi maganda. " Ipakita sa tao na ikaw ay sumusuporta, magiliw, at naiintindihan mo ang kanilang emosyonal na tugon
Hakbang 3. Magtanong
Kung hindi mo naiintindihan ang punto ng isang tao o nais na marinig ang higit pa tungkol sa kanilang pananaw sa isang tiyak na paksa, hilingin sa kanila na linawin o idetalye. Ipakita na naging maasikaso ka sa sinasabi nila at interesado kang makinig pa. Gagawin nitong mas kaaya-aya ang pag-uusap. Ang nagsasalita at ang iba pa sa paligid mo ay magtatala ng iyong pagiging maingat, na ginagawang mas madali para sa iba na lumapit sa iyo.
Kapaki-pakinabang din na magtanong ng mga katanungan kapag alam mong mayroon kang isang karaniwang interes sa isang tao. "Sinabi sa akin ni Jane na naglalakbay ka kamakailan sa Berlin. Bumisita ako sa Berlin taon na ang nakakaraan! Ano ang paborito mo sa iyong biyahe? " Ang pagtaguyod ng isang karaniwang batayan ay maaaring payagan ang pag-uusap na magpatuloy at yumabong
Mga Tip
- Sa isang sitwasyong panlipunan tulad ng isang housewarming party o pagdiriwang ng piyesta opisyal, mag-alok na tulungan ang host. Minsan ang pagkakaroon ng isang tiyak na gawain ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas madali ang iyong pakiramdam. Dagdag pa, ito ay isang mahusay na paraan upang maipakita na ikaw ay nagpapasalamat at handa kang tumulong.
- Kung magdusa ka mula sa pagkabalisa, alamin na mas madalas kang magsanay ng bukas na wika ng katawan, mas madali at hindi gaanong stress na makakakuha ng obertaym. Magiging mas kumpiyansa ka bilang isang resulta.
