Ang CBD, o cannabidiol, ay isang likas na tambalan na matatagpuan sa mga halaman ng abaka at marijuana. Hindi tulad ng THC, ang iba pang mga aktibong sangkap sa marijuana, ang langis ng CBD ay hindi sanhi ng mataas. Gayunpaman, ipinakita ng maagang pananaliksik na maaaring mayroon itong iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagbawas ng sakit, pagkabalisa, pagduwal, at hindi pagkakatulog. Habang maraming mga paraan upang kumuha ng langis ng CBD, ang isa sa pinakaligtas at pinakamabisang ay ang paggamit ng isang makulayan na napupunta sa ilalim ng iyong dila. Bago gumamit ng CBD tincture, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na dosis at kung maaari mo itong magamit nang ligtas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pangangasiwa ng CBD Langis
Hakbang 1. Pumili ng isang makulayan kung nais mong kumuha ng CBD sa ilalim ng iyong dila
Upang magamit ang langis ng CBD sa ilalim ng iyong dila, kakailanganin mo ng isang makulayan, na kung saan ay natunaw ang CBD sa isang carrier oil (tulad ng linga o langis ng niyog). Karaniwang nanggagaling ang mga tincture sa anyo ng mga patak o spray.
Ang mga tincture sa drop form ay karaniwang napupunta sa ilalim ng iyong dila, habang ang mga spray ay maaaring mapunta sa ilalim ng iyong dila o sa loob ng iyong mga pisngi
Hakbang 2. Iwasang kumain kaagad bago o pagkatapos gamitin ang makulayan
Ang pagkain kaagad bago o pagkatapos mong kumuha ng CBD ay maaaring makaapekto sa kung paano ito patuloy na sumisipsip sa iyong daluyan ng dugo. Pagpigil sa pagkakaroon ng anumang makakain sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos gamitin ang makulayan, o maghintay ng isang katulad na tagal ng oras pagkatapos kumain bago ka uminom ng iyong dosis.
- Hindi ito nangangahulugan na dapat kang kumuha ng langis ng CBD sa isang walang laman na tiyan. Sa katunayan, ang pagkuha ng CBD habang mayroong pagkain sa iyong tiyan ay maaaring mapataas ang antas ng CBD sa iyong daluyan ng dugo.
- Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin bago ka pa gumamit ng makulayan ay maaari ring makatulong na makapasok ito sa iyong daluyan ng dugo nang mas epektibo.
Hakbang 3. Ilagay ang inirekumendang bilang ng mga patak sa ilalim ng iyong dila
Sundin ang mga tagubilin sa dosing sa pagpapakete ng iyong produkto o gamitin ang inirekumendang dosis ng iyong doktor. Sukatin ang isang naaangkop na dosis ng makulayan ng CBD gamit ang dropper at ilagay ang mga patak nang direkta sa ilalim ng iyong dila.
- Huwag ilagay ang makulayan sa tuktok ng iyong dila. Hindi ito sumisipsip sa iyong daluyan ng dugo nang mabisa, at maaari mong aksidenteng lunukin ito kaagad.
- Kung ang makulayan ay nasa anyo ng isang spray, isulat ito sa ilalim ng iyong dila. Dapat sabihin sa iyo ng label sa produkto kung magkano ang CBD sa bawat puff ng spray.
Tip:
Ang paglunok ng isang de-kalidad na CBD makulayan ay hindi makakasakit sa iyo, ngunit ang paglunok nito sa lalong madaling panahon ay magtatagal upang makapasok sa iyong daluyan ng dugo. Maaaring hindi mo masimulan ang pakiramdam ng mga benepisyo ng CBD sa kalahating oras o higit pa.
Hakbang 4. Hawakan ang mga patak sa iyong bibig ng 30 segundo bago lunukin
Panatilihin ang CBD sa ilalim ng iyong dila ng hindi bababa sa 30 segundo upang bigyan ito ng oras upang makapasok sa iyong daluyan ng dugo at magsimulang magtrabaho. Maaari kang makaranas ng isang pagbuo ng laway sa iyong bibig habang nakahawak ka sa mga patak, ngunit subukang pigilan ang pagnanasa na lunukin!
Kung gumagamit ka ng spray, maghintay kahit isang minuto bago ka lumamon
TIP NG EXPERT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Hakbang 5. Inaasahan na makaramdam ng mga resulta sa loob ng 15-30 minuto
Ang paglalagay ng langis ng CBD sa ilalim ng iyong dila ay isa sa pinakamabisang paraan upang maipasok ito sa iyong daluyan ng dugo. Gayunpaman, hindi ito madalian. Dapat mong simulang madama ang mga epekto ng CBD sa loob ng kalahating oras na pag-inom ng dosis.
Ang pagiging epektibo ng CBD ay dapat na rurok tungkol sa 1 ½ na oras pagkatapos mong kunin ito, at maaari mong ipagpatuloy itong madama hanggang sa 8 oras
Paraan 2 ng 2: Ligtas na Paggamit ng CBD Oil
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor kung maaari mong ligtas na magamit ang langis ng CBD
Habang ang CBD sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, maaari itong makipag-ugnay nang mahina sa ilang mga gamot, tulad ng mga payat sa dugo. Maaari rin itong maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na epekto, tulad ng pag-aantok, tuyong bibig, pagtatae, at pagkawala ng gana sa pagkain. Bago kumuha ng langis ng CBD, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo.
- Bigyan ang iyong doktor ng isang buong listahan ng anumang mga gamot o suplemento na kasalukuyang kinukuha mo.
- Ipaalam sa iyong doktor kung ikaw ay kasalukuyang buntis o nagpapasuso, o kung mayroon kang anumang iba pang mga alalahanin sa kalusugan.
- Kung nakakaranas ka ng mga epekto habang gumagamit ng CBD, ihinto ang pagkuha nito at kumunsulta sa iyong doktor.
Tip:
Maghanap para sa isang doktor na dalubhasa sa medikal na marijuana, kung mayroon man sa inyong lugar. Ang mga doktor na nagtatrabaho sa cannabis ay malamang na may karanasan sa mga produktong CBD.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong dosis ang dapat mong uminom
Dahil ang pananaliksik sa paggamit ng gamot ng langis ng CBD ay nasa mga unang yugto pa lamang, walang maraming mga pormal na alituntunin sa pagbibigay ng dosis na magagamit. Gayunpaman, dapat magbigay ang iyong doktor ng ilang mga rekomendasyon tungkol sa kung anong dosis ang magiging ligtas at epektibo para sa iyo.
- Kung kumukuha ka lamang ng CBD, 10 mg ay isang mahusay na panimulang dosis. Ang isang karaniwang panimulang dosis para sa sublingual CBD na may THC ay 2.5-5 mg.
- Hanggang alam mo kung paano makakaapekto sa iyo ang CBD, magandang ideya na gumamit ng medyo mababang dosis. Unti-unting taasan ang iyong dosis hanggang sa makuha mo ang nais na epekto.
Hakbang 3. Pumili ng isang produkto na na-verify ng third party
Dahil ang mga produkto ng CBD ay hindi patuloy na kinokontrol, maaaring mahirap malaman kung ano ang iyong nakukuha. Ang langis ng CBD na may mababang kalidad o kontaminado ay hindi magiging epektibo bilang isang de-kalidad na produkto, at maaari ka ring magkasakit. Maghanap ng mga produktong nasuri ng kagalang-galang na mga third party na laboratoryo.
- Kapag bumili ka ng CBD mula sa isang tindahan o dispensary, hilingin na tingnan ang COA (sertipiko ng pagsusuri) para sa produkto. Naglalaman ang COA ng detalyadong impormasyon tungkol sa kung paano nasubukan ang produkto. Huwag bumili mula sa mga nagtitingi na hindi makakapagbahagi ng impormasyon sa pagsubok.
- Suriin ang database ng paghahanap ng ANSI National Accreditation Board para sa impormasyon tungkol sa mga accredited na lab na sumusubok sa mga produkto ng CBD. Gumawa ba ng paghahanap para sa "cannabidiol" o "CBD":
- Nagpapanatili rin ang FDA ng isang listahan ng mga babalang sulat na inilabas sa mga kumpanya na naglabas ng posibleng hindi ligtas na mga produktong CBD.
Hakbang 4. Pumili ng isang produkto na nagsasaad kung magkano ang CBD sa bawat dosis
Upang matiyak na alam mo kung magkano ang nakukuha mo sa CBD, suriin ang label sa iyong produkto. Dapat sabihin nito hindi lamang kung magkano ang CBD sa buong bote, ngunit kung gaano din ang bawat indibidwal na dosis, drop, o spray (hal. 10 mg bawat 1 ML).
